不知道從什麼時候開始，朋友圈變成了自拍照的大型秀場。不管是精心策劃，還是一時興起，出行聚會要自拍，成了大家默認的規則。不過，《國際心理健康和成癮期刊》（Mental Health and Addiction）發表的一項研究指出，過度自拍，以及把自拍傳到網絡上的行為，不僅是個人習慣或者是追逐潮流，還可能是一種精神障礙。研究者把這種障礙稱為“自拍成癮”（Selfitis）。微信公眾號“利維坦”介紹了研究內容。
所謂“自拍成癮”，指的是有這種傾向的人總有把自己的照片傳到網上的衝動。研究者發現，“自拍成癮”的行為特徵與藥物上癮很像。藥物上癮通常是因為藥物濫用，導致人對藥物產生精神上的依賴和病態的嗜好。兩者的相似性表現為以下3點。
第一，依賴性。藥物依賴發展下去，患者必須增加藥物劑量，才能獲得以前的效果。“自拍成癮”的人也有類似的行為，輕微的人只是不停自拍或者沉迷於修圖軟件，嚴重者卻開始尋求整容手術的幫助。
第二，戒斷反應。成癮最典型的反應就是，一旦停藥，會出現身體不適，甚至出現精神抑鬱和功能障礙的戒斷症狀。自拍成癮也有很強的“手機分離恐懼症”（nomophobia），一旦離開手機，他們就感到焦慮。
第三，控制力減弱。藥物上癮的患者即使清楚不應該過度服用藥物，但仍然無法控制自己的行為。英國諾丁漢特倫特大學（Nottingham Trent）和印度馬杜賴（Thiagarajar）管理學院的研究發現，自拍成癮的人無法控制自己，他們無時無刻都想自拍。研究人員把那些不斷上傳自拍照到社交媒體、每天至少6次的人，定義為“慢性自拍成癮者”。
什麼樣的人會過度沉迷自拍呢？我們很容易想到，虛榮、自戀的人容易“自拍成癮”。美國密歇根州立大學和韓國首爾世宗大學的研究團隊發現，經常發自拍的人有一種“誇張型自戀”，這種自戀與自我崇拜和高自尊心有關。
不過，諾丁漢特倫特大學的心理學教授巴拉克里斯蘭（Janarthanan Balakrishnan）指出，那些缺乏自信、孤獨甚至抑鬱的人，也很容易“自拍成癮”。他們渴望獲得關注，融入群體，自拍成了彌補自尊心或情感空白的方式。社交媒體上的點贊、關注和正面評論，會讓他們獲得快感，樂此不疲。
當然，也有研究者質疑，用標籤來概括人類的複雜行為，會給人錯誤的心理暗示。本來沒什麼問題，卻被媒體和研究結果說成了大問題。而潛在成癮行為背後的產生機制，也需更多研究來證實。
不管“自拍成癮”是否應該被定義為疾病，自拍的人對周圍的危險沒有感知能力的確是事實。根據統計，從2011年開始，全球範圍內至少有超過250人在自拍時因為意外而死亡。所以，不管你是否沉迷自拍，自拍的時候一定要選擇安全的環境。
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