人们常常说春季是养生季，一年之计在于春！！常有人会问：关医生，有没有什么养生的药汤介绍下，既能祛祛湿气又能增强抵抗力啊，今天就跟大家再推荐一种非常常用的药汤两用的药材，效果不错哦。尤其是小朋友及年纪较大，低抗力差的人！我们广东人常常用来煲汤:最著名的四味汤药组成之一！它有“水中人参”之美誉。
芡实:
又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞.
据《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是养生进补的首选药食两用之品。芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。古代养生专家认为在秋天吃芡实能调理脾，具有收敛固精的功效，利于冬季的进补，可促进吸收，可谓是先锋军。
性味归经:甘、涩，平。归脾、肾经。
功效主治:补脾止泻，益肾固精，除湿止带。
临床应用:
1、用于脾虚久泻。本品善健脾除湿、涩肠止泻。
2、用于肾虚遗精滑精，遗尿，白浊。本品有补肾固精止遗作用。
3、还可以用于带下证。本品既能益肾健牌，收涩固涩，除湿止带。
用法用量:煎服或入汤剂，10－15g。芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。
食疗疗效:
1、用芡实50克十瘦牛肉200克等，加调料煮烂食用，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
2、用芡实50克、红枣10克、花生30克等，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。
芡实的营养价值和药用价值都很高。是一种常用的中药。以种子入药，主治脾虚泄泻，遗精及带下等症，中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，提倡在秋天进食芡实，它的意义还在于可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。
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