我想很多人在睡著的時候會遇見這種狀況吧，就是覺得自己的大腦很是清醒，也能睜開自己的雙眼，唯獨自己的身體動不了，也不能發出聲響。這種情況就是我們所說的“鬼壓床”，大部分人認為這種情況是非常不好的，不吉利。其實醫生們也對這種情況做了研究，就隨我來看一下究竟是怎麼一個狀況吧。
鬼壓床會是一個什麼感受呢，根據以往的經驗來看，你接著睡就不會有事，然而，你睡得時間越長你就會感覺自己喘不過來氣，會感覺到死亡的到來，然後你就會超級想醒來，但是自己根本不能動，就會越來越著急，就開始咬牙，或者聚集會神在一個點上，比如你的一個手指，使勁的讓它動動，一般而言，抵抗一會就可以睜開自己的眼睛。但是醒了之後會覺得十分的不舒服，會覺得疲倦，口舌乾燥，這個時間段就要站起來走走，喝點水，如果你繼續睡會再次被鬼壓床。
現在我們來說一下，鬼壓床在科學上的解釋。根據外國某媒體的報道的相關文章來看，半夜正在睡覺的你會突然之間醒過來。然後看見一個黑影，你會很害怕想要呼救，但是發現你根本發不出來聲音。這種奇怪的情況稱為“睡眠麻痺”。根據調查，有一小部分的人一生中一定會遇到過這種情況。美國的科學家，他們研究發現了這種現象的原因。這與人體大腦中的某一個地方混亂相關，這個地方有一個可以描繪“自身”的有關神經的地圖。
美國的科學家覺得睡眠麻痺會出現在，人們在快速眼動期醒來時。你們也經常在這個時期做夢。這個時期大約有十分鐘左右，然後沒90分鐘會再發生一次。有睡眠麻痺症狀的人，雖然醒過來了，但是他的肌肉還沒有醒過來。科學家根據這種現象提出這或許是一種要進化的機制。可以預防人在睡著時走動。有過睡眠麻痺現象的人，他們表示在自己房中看見鬼影，正用力壓制他們的身體。
美國的某個神經學家在接受採訪時說：人類大腦的某個區域可能會存在一個與身體相關的圖像，換一種說法就是一個小的模板。研究者認為這種圖像會出現在頂葉，通俗的來說就是大腦的中上地方。如果人們在快速眼動期忽然之間醒過來，頂葉就會監視大腦中的可以使肌肉變動的細胞。然後人的身體會變得麻痺，從而使大腦變得特別混沌，然後就會出現幻覺。
我們怎麼避免鬼壓床呢？下面我們一起來看一下吧。第一是在你入睡之前，不要再吃東西了。如果你吃東西會增加你的胃的負擔，這樣你也睡不好。第二就是睡覺之前不要太過用腦，不然不容易入睡。第三就是睡覺之前使你的情緒保持平靜，太興奮，或者是太悲傷，對你的睡眠有很大的影響。第四就是睡覺之前保持安靜，不要再說話了。第五就是睡覺之前不要喝太濃的茶，或者是咖啡之類的。第六就是睡覺也不要睡得太長，不然第二天起來你會感覺很疲乏。經過研究分析之後，會不會覺得真相要遠比你想象的答案簡單，真相不是你想的那樣！
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