缺鋅的影響不止一面
對於家長來說，孩子的健康是一件非常重要的事情，等孩子稍微大一點了，家長就會費心給他做各種食物吃，生怕他缺了什麼營養。
但是孩子小的時候非常容易缺鋅，可能家長不太熟悉，以為缺鋅只會導致孩子吃飯不好，其實並不是這樣，還會影響孩子其他方面。
一開始的時候孩子只是胃口不好，不怎麼喜歡吃飯，但是如果這樣的話會導致孩子吸收的營養更少，從而導致這個狀況更嚴重。到後來孩子還會出現容易生病，身體弱發育遲緩等現象，這些現象是比較嚴重的。
缺鋅可能是因為攝入的食物種類太單一
在很多人的印象中，孩子之所以對某種營養會缺乏，是因為吃的食物不夠，現在人們的生活條件比較好了，一般來說想吃什麼都可以吃，而且家長可能自以為給孩子做的食物營養是比較充分的，那麼為什麼還會導致缺乏這種元素呢？那是因為孩子在生長過程中對於它的需求量比較大，而且這種元素不可能由體內合成，只能從食物中攝取，如果家長給孩子吃的食物種類比較單一，而且都是經過高溫烹製處理的，那麼就可能導致孩子體內的這種元素不足。
那麼知道了缺乏這種元素的危害，我們怎麼樣才能知道自己的孩子是不是缺鋅呢？其實只要我們注意一些細節就可以發現孩子的身體狀況到底如何。
怎樣判斷是否缺鋅
其中最明顯也最容易被我們察覺的一個特徵就是孩子變得不愛吃飯，而且非常挑食，出現這樣的原因就是因為如果缺乏鋅元素，那麼腸道的消化力也會減弱，於是孩子就不那麼喜歡吃東西了。而且你會發現孩子很容易生病，特別是感染類病，得上了就不容易好，患病週期比較長，而且很容易反覆得病，那是因為如果孩子缺鋅，他的免疫力也會被它所影響，所以才會更容易生病。對比其他寶寶，缺鋅的寶寶增長要慢一些，而且平時在玩耍的時候很喜歡啃咬異物，就比如說衣服，紙張等等，這也是因為缺這種元素導致味覺下降，才會吃這些東西。
缺鋅如何調養
如果孩子只出現一種狀況，那麼可能並不是由於缺鋅引起的，如果這幾種狀況同時出現那麼很有可能就是缺鋅，那麼我們怎麼樣去調養呢？想要改善這樣的狀況也不難，如果這種狀況不算嚴重的話，我們可以通過食補來解決這樣的問題。扇貝，牡蠣，魚蝦瘦肉等肉食中所含的營養元素較多，我們可以經常給孩子做著吃，除了肉食之外，我們也可以多給孩子吃核桃，芝麻，大豆，蘋果等等。
缺鋅比較嚴重該怎麼辦
我們可以服用一些補充鋅的藥劑，這樣可以更快速的補充這種元素。
如果你的寶寶沒有這樣的狀況的話，你也要當心在平時的飲食上儘量注意均衡搭配，千萬不要吃單一的食物，要不然還有可能導致其他元素的缺乏，只有膳食平衡，孩子才能更健康的成長。
孩子如果得了感冒發燒等病，我們可以看得見，所以會格外留心，但是缺乏營養元素這樣的狀況只能靠我們平時多注意孩子的表現，如果出現了這樣的問題，我們要在膳食上細心搭配，這樣才能夠讓孩子更好的成長。對於人體來說，各種營養物質都是非常有必要的，缺乏了任何一種都可能導致身體不適，如果已經缺乏了營養元素，那麼我們要注意把它補回來，然後平時飲食一定要合理，這樣對寶寶才有更大的好處。
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