肝臟是身體的重要器官，一旦肝功能下降，人體的排毒解毒功能都會受到影響。肝功能下降，身體會有一定的症狀表現，如果想要預防這種情況就要知曉肝功能下降的徵兆。只有肝臟健康，身體的排毒才可以正常進行，因此在生活中一定要做好養肝護肝的工作。
肝功能下降會表現出這些症狀
■ 消化系統異常
肝功能下降之後，身體的解毒功能就會受到影響，當毒素在身體內大量堆積之後也會波及到消化系統，出現噁心嘔吐的症狀，嚴重的還會導致腹瀉。而這種情況也跟患者身體的菌群失調有很大的關係，如果出現黃疸更加要引起重視。
■ 全身乏力
肝功能下降時，肝細胞或多或少都會遭受到一定的損傷，這類人群的血清轉氨酶都會升高，但是身體內的膽鹼酯酶會降低，因此患者會出現乏力、沒有精神以及總是睡不夠的現象。
■ 容易出血
肝功能下降，肝臟合成的凝血因子會減少，而且毛細血管的彈性會下降，這兩種情況容易導致出血發生，比如牙齦出血以及月經增多的現象。
■ 酒量突然下降
肝臟負責解酒，如果一個人本身酒量不錯，卻突然出現下降，那麼這種情況就要考慮肝臟的問題。
肝功能下降會表現出下面這些症狀，對待這些症狀一定不能馬虎，前期是肝功能下降，如果不及時調節還會導致肝功能受損進一步還會引發肝臟病症，好在情況不太嚴重的現象還可以採用養肝護肝的方法。
日常養肝可以選擇這些辦法
首先，飲食養肝
在生活中有很多食物都可以達到養肝的效果，比如西蘭花、菠菜、枸杞、決明子等等，在選擇這些食物的同時，還要注意少吃油膩燒烤類食物，這樣才有助於養護肝臟健康。
——枸杞養肝
枸杞當中含有多糖，可以保護肝臟，還可以降低谷丙轉氨酶的量，讓受損的肝細胞快速修復達到養肝效果。
——決明子養肝
決明子可以清肝火明目，是養肝的不錯選擇。
其次，好心態可養肝
情緒跟肝臟的健康聯繫很大，怒傷肝，一定不要讓壞情緒左右自己的健康，即便遇到不開心的事情也要讓自己儘快平復心情這樣才可以養肝。
最後，多鍛鍊可養肝
多鍛鍊可以促進身體血液循環，儘快將有害物質排出去，協助肝臟進行工作，也可以阻止這些毒素對肝臟造成傷害，是養肝的不錯選擇。此外，鍛鍊還可以增強身體抵抗力，是養肝的基礎方法之一。
肝臟對健康很重要，有些人想要養肝但是卻苦於不知道養肝方法，上述介紹了一些日常生活中的養肝方法，堅持下來就可以看到顯著的養肝效果。
閱讀更多 39肝大夫 的文章
