8件事不知不覺趕走大姨媽，6個信號一出現，就是提醒你要閉經了
月經遲遲不來會引發女性的焦慮，因為大姨媽的"失蹤"，預示著健康狀況正在一路下滑。如果之前經期正常，之後卻出現半年不來月經的情況，那這就屬於"閉經"範疇了。那閉經究竟是由哪些原因造成的呢？
閉經原因：
1. 精神打擊
精神打擊會嚇跑大姨媽。極度悲傷、憤怒、抑鬱、激動、驚慌等情緒，都會使體內的激素水平急速升高，致使大姨媽逃得無影無蹤。所以，日常生活中要學會控制情緒，給大姨媽的"來訪"提供良好的生理環境。
2. 胃腸疾病
人體的營養主要通過胃腸消化吸收。因此，腸胃的健康，也直接影響了女性的月經情況。腸胃病會導致營養吸收率差，吃多少都不吸收。致使機體營養不良，最終導致月經量過少甚至閉經。
3. 劇烈折騰
很多女運動員都會出現閉經的情況。實際上，這就是硬生生的把月經給"折騰"沒的。所以，切忌過度過激運動。中醫上講，過激運動耗氣傷血，氣血都被運動消耗掉了，自然沒有多餘的氣血去支援大姨媽，大姨媽自然乾涸。
4. 藥物性閉經
抗抑鬱的藥物、避孕藥、含有鴉片成分的藥物，都會擾亂機體的激素水平，導致閉經。但一般情況下，藥物引起的閉經，可在停藥後自行恢復。不必擔心。
5. 過瘦
適當的脂肪是讓月經來訪的溫床。所以說女人太瘦或體重過輕，並非好事。當體重下降了15%或體脂下降了30%時，月經也會銷聲匿跡。
6. 節食引起營養匱乏
厭食症和過度節食的直接後果，就是體內營養極度匱乏，從而引起體內各種激素水平異常。當月經瀕臨絕跡時，其實已經在向你發出信號，比如：皮膚乾燥、臉上脫皮、低血糖、眩暈、渾身無力。這些症狀要重視起來。
7. 基因缺陷或器質性病變
除了人為原因以外，基因也控制著人體的月經情況。染色體異常或下丘腦腫瘤等器質性病變，也會導致閉經。
8. 炎症、創傷、化療等
閉經意味著卵巢功能的衰退。隨著月經的消失，體內分泌的雌激素，也就瀕臨枯竭。多數婦女會在45～55歲之間絕經。但是，在絕經之前，身體也會頻頻發出信號。這時提前採取補救措施，還來得及。
閉經前期的6個症狀：
1. 情緒化：閉經前期，由於體內的激素水平紊亂，會直接導致人出現煩躁易怒、焦慮不安、抑鬱等情況。
2. 失眠
3. 臉上的皮膚髮紅髮燙
4. 皮膚乾燥、發癢、開始變得沒有光澤
5. 面部出現細紋、皮膚漸漸鬆弛
6. 頭暈乏力、容易疲勞、偶爾會心跳加快
身體出現以上幾點症狀的時候，女性朋友們就要注意了。這時加強營養、改善飲食，同時配合良好的作息，還是有逆轉的餘地的。下面推薦3個食療方，大家可以在症狀出現時，做給自己吃。
1. 黃芪杞子燉乳鴿
黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。
做法：將鴿子洗淨，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。
2. 人參胡桃煎
3克人參、3枚胡桃肉，提前泡20分鐘，大火煮開之後轉小火，煎煮15分鐘。人參性熱，平時有手腳心燙這種症狀的人不要服用，否則會導致上火。
3. 藏紅花泡水
藏紅花主要用於閉經、月經量少、痛經和麵部色斑。《本草綱目》記載："藏紅花活血，久服令人心喜。"
我們平時所說的藏紅花，其實是指它的花蕊。很多人都覺得藏紅花太貴，實際上，喝藏紅花茶比吃乳鴿、人參這些滋補物要便宜得多。因為5克的藏紅花，就有1500根花蕊。而活血通經一天只要泡3根。5克藏紅花（大概160元）就能喝500天，平均下來，一天才3毛錢。而且藏紅花用水沖泡即可，對於沒有閒暇時間燉乳鴿、熬藥的朋友們，可謂是簡單快捷。
切忌：藏紅花主要有活血通經的功效，所以孕婦以及月經量過多者禁用。
藏紅花常喝祛斑養顏，活血通經，可預防閉經或月經量過少等症，和人參、乳鴿等滋補品相比，藏紅花性平和，不像人參那麼燥熱，常喝也不會上火。
提醒：你好，我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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