痛風一旦發作十分痛苦，
相信痛風患者肯定深有感觸！
來自江西的趙師傅，今年已53歲。對於已經患有痛風20年的趙師傅來說，痛風這件事他毫不在乎。
每天依舊抽菸、喝酒，就連在吃飯上也是大魚大肉，可謂"神仙"一樣的生活，痛風發作起來，也就是吃一點止痛藥就"敷衍了事"。
但是時間長了以後，趙師傅在某天夜間痛風發作起來，就連吃止痛藥也不管用，最終引起多個器官功能衰竭。醫院進行了全力搶救，但仍舊沒能將其挽留。
痛風，疼起來像被咬關節一樣
痛風，俗稱"白虎歷節"。為什麼這樣說？因為痛風發作起來，就像"老虎在咬關節"一樣。
從醫學角度來說，痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。
高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。
尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。
血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。
高尿酸：吃出來的病
高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。
1、必須少吃這些：
啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。
內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。
高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。
2、必須多吃這些：
● 多喝水
每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。
● 每天750克新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。
● 蘇打食物隨身帶
蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。
● 中輕度運動，控制體重
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排洩。提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。
降尿酸妙方
除了玉米鬚煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：
木瓜車前薏米飲：急降尿酸
組方 ：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克。
做法 ：煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一週，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。
組方 ：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。
做法 ：絲瓜去皮，切成1釐米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。
功效 ：具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。
提醒 ：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。
—— THE END——
佛山古鎮 · 祖廟街道
長按二維碼馬上關注
閱讀更多 祖廟微新聞 的文章
