导读：
荨麻疹找到病因后，就要针对病因进行调理。
三分治七分养，科学的用药与合理的生活方式缺一不可。
本文针对荨麻疹的致病原因进行归纳整理，帮助过敏患者建立正确的生活方式和用药指导，帮助患者早日康复。
一个健康的身体不会出现疾病，反过来说，既然有慢性荨麻疹，自然就说明身体出现了一些问题。
这些身体存在的问题，哪些可能成为慢性荨麻疹的病因？我们在“荨麻疹病因”中已经说明。
本节我们主要介绍该从哪些方面进行调理，从而让身体恢复到最佳状态，从而远离过敏。
远离过敏原和污染源
长期接触这类物质，会让身体一直处在频繁过敏的状态，如果不远离或者根本不清楚，过敏康复就遥遥无期。
这就好像是：一面墙，一边砸你边修，破坏的速度要远快于维修的速度，谈康复很可能就是天方夜谭。
控敏抗炎
这一步很多过敏患者一般用药物来控制，针对荨麻疹的药物很多，我们在“荨麻疹诊断与用药”中已经介绍，不清楚的可以自行查阅。
这里简单说一下这些抗组胺药物的原理。
举个例子，
我们都看过电视，我们一按遥控器换台键，遥控器会发出信号，电视接收指令就会调换频道。
组胺可以理解为信号，而组织器官就好比电视。抗组胺药就好比一堵无形的墙，阻挡信号的传递，组胺无法作用于组织器官，自然就不会产生任何变化。
但是这堵墙并不是持久的，如果它消失了，而组胺不断释放的根源没有解决，那还会继续产生过敏，这就是为什么吃了很多药却无法康复的原因。
一切问题的根源，在于如何解决组胺大量释放（少量的释放是人体正常的生理变化）。
组胺存在于细胞内，主要就是肥大细胞，因此如果肥大细胞控制住，就能彻底解决这个问题。
导致肥大细胞释放组胺的原因，可以参考“荨麻疹病因”。本节我们主要讲如何控制。
1.药物抗组胺屏障。
对西药不要一竿子打死，该有的屏障还要有，不能说一味的忍着，这其实反而不利于身体的修复。
过敏反应也是一种炎症反应，也会对周边的组织细胞造成一定的损伤，因此合理的使用药物也是康复的关键。
2.稳定肥大细胞。
肥大细胞为什么会不稳定？除外外界过敏原和污染源的刺激，也可是本身出现了问题。
①稳定肥大细胞的细胞膜-补充不饱和脂肪酸和抗氧化剂。
细胞稳定与否与细胞膜的稳定性息息相关。
细胞膜是磷脂双分子层，即上下都是磷脂，中间是脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸。
这种结构使得细胞的“弹性”比较好，但是如果身体自由基过多，或者食用“坏油”过多，就会造成饱和脂肪酸替代了不饱和脂肪酸。就好比柔软的塑料管被太阳暴晒的酥脆，给点压力就会破裂一样。
如果肥大细胞的细胞膜出现问题，那真的经受不住多少“摧残”，受热、受冷、受压迫都可能导致荨麻疹。
因此要适当的补充不饱和脂肪酸，如鱼油、紫苏籽油、亚麻籽油等。而应对自由基就需要抗氧化剂来帮忙，常见的抗氧化剂如OPC（原花青素）、维生素C，维生素E等等
PS：
抗氧化剂首推OPC和VC联合使用。OPC抗氧化能力是VC的20倍，但VC的作用范围更广泛，两者合用可以加强抗氧化的效果。
不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸又可以分为n-3和n-6，我们家中常吃的大豆油、花生油主要都是n-6，而鱼油、亚麻籽油、橄榄油偏向n-6。
在对抗过敏的研究的文献中，普遍提倡的就是多补充n-3，这里首推
鱼油，尤其孩子，会对过敏有一定的协助康复作用。紫苏籽油、亚麻籽油适宜拌菜或直接喝，不宜进行高温烹饪。如果不用鱼油，建议每天2小勺亚麻籽油。
※ 选购时注意买小瓶的，这类多不饱和脂肪酸容易被氧化，不宜长期存放，现用现买。
②抑制肥大细胞脱颗粒-补充OPC或VC。
前面讲到过，导致过敏的主要炎症介质就是组胺，而组胺从哪来的？
组胺是由组氨酸经过一种酶的作用形成，而OPC或VC可以去抑制这种酶（组胺脱羧酶）的活性，从而降低组胺的产生，也就减轻了炎症的反应。
3.降低过敏反应。
除了用药物和稳定肥大细胞外，还可以通过补钙、镁，来降低血管的通透性，从而减轻症状，目前临床上已经比较普遍。
以上就是过敏康复的前两步，也是很关键的两步，简单说就是先控制住症状，当症状完全控制住。
不少患者以为这样就算康复了，其实这仅仅是个开始，因为这一切基本都是在外力的作用下，无论是药物，还是膳食补充剂，都是在控制症状。
想要停掉这些不再复发，就要让身体自我调整的机制得以顺利运行，以实现最终的远离过敏，我们下节将介绍。
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