頸椎病、肩周炎在現如今很普遍，給大多數患者帶來或多或少的痛苦。 頸椎病通常表現頭頸、肩臂麻木疼痛，重者肢體痠軟乏力，甚則大小便失禁、癱瘓。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛和握力減弱及肌肉萎縮等現象。那麼對於頸椎病如何有效的治療頸椎病、肩周炎，讓你省心、省錢，又省力呢，今天就給大家分享穴位按摩治療頸椎病，肩周炎！
1、按摩肩井穴：取坐位，雙手中指分別按於兩側的肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿邊捏肌肉，同時按摩肩井穴。拿揉次數和時間，以肩、項肌肉放鬆主度。肩井穴：在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。
肩井穴
2、按摩天宗穴：取坐位，主動放鬆頸部肌膚，用中指在患側天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力感為度。天宗穴：在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
天宗穴
3、按摩肩貞穴：以肩貞穴為中心，中指指端按於肩貞穴上，順時針方向按揉2分鐘，力度適中，以局部有明顯酸脹或痠痛感為度。 肩貞穴：在肩關節後下，臂內收時，腋後紋頭上1寸。
肩貞穴
1、對肩貞穴的按摩：取坐位，中指指端按於肩貞穴，順時針方身按揉2分鐘，力度適中，以局部有明顯酸脹或痠痛感為佳。此穴對肩周病、四肢癱瘓等疾病有較好的療效。
2、對前肩前穴按摩：取坐位，用拇指螺紋面按揉患側肩前穴2分鐘，指下要實，力度適中，不可用蠻勁。以局部有酸脹感或痠痛感為度。此穴可治療肩臂痛、肩部不舉。
肩前穴
3、外關穴按摩：前臂半屈，健手拇指螺紋面按在患側外關穴，順時針按揉2分鐘，手法宜深沉用力，以局部有酸脹感並有向手掌和手指放射性麻木感主佳。此穴可治療發熱、感冒、肺炎、耳鳴等症。
外關穴
4、合谷穴：一手拇指按於對側合谷穴，其食指按於掌面相應部位，由輕漸重地掐揉10~20次，此穴可治療肩周炎及手臂疼痛等症。
合谷穴
對於頸椎病、肩周炎患者飲食宜清淡、易消化，忌油膩厚味的食物。頸椎病多因肝、腎不足，頸椎病患者宜長服枸杞、菊花平肝明目，芝麻、桂圓滋陰補腎，忌辛辣刺激性食物。視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物，如豆製品、動物肝、蛋、魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔。伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
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