有些人任吃都不胖，有些人“喝水”也会肿，这是种不可思议的事情是真的吗？
“喝水”也会肿的人，其实有两种原因，一是身体虚胖，也就是湿气特别严重，水分占据了身体大部分重量，如果排湿恰当，身体便会慢慢瘦下来。
二是真的胖，他们认为自己是喝水都胖，其实他们习惯了吃零食，喝饮品，而这他们根本没有算进食物的热量中去，便产生了自认为“喝水”也发胖的假象。
有些人任吃也不胖，是真的存在的，一是消化道吸收能力差，吃多少都只是吸收一部分，这种现象比较特殊。二是代谢旺盛，消耗得快。
代谢旺盛的人属于易瘦体质，这是因为基础代谢高所致，例如，A基础代谢为2000大卡，而B基础代谢只有1500大卡，那么即使B拼命运动去消耗热量，也不如A坐着消耗得多，这就让A出现了吃多了也不会胖的现象。
怎么才能获得易瘦体质呢？坚持4个方法，你也能改变“易胖体质”！
1. 多做力量运动
力量运动的优势不仅是让你练出强壮的肌肉，还会给你额外的热量消耗，因为肌肉量越大的人，所需的能量也就越多，代谢也就越高。
2. 补充蛋白
肌肉的生长需要蛋白质提供能量。瘦肉不胖人，碳水是罪人。蛋白质很难转化成脂肪，所以吃肉并不是肥胖的原因。蛋白质在体内消化时需要更多的热量去做功，所以高蛋白低脂肪饮食者通常胖不起来。可以选择一些鸡胸肉、鱼肉、海鲜等高蛋白食物。
3. 尽量不熬夜
晚上是瘦素分泌的黄金时间段，睡得好身体才会运转通畅，否则各大器官代谢紊乱，代谢率将大大降低。每天23点睡觉，保证7小时以上的睡眠时间，促进瘦素分泌，身体活力也会大大提高。
4、多喝水
喝水是促进血液循环代谢的，不要害怕喝水，水是没有热量的。研究发现每天8杯水的人，比不喝水的人燃脂速度要 快很多哦。
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