4月15日-4月21日是第25屆“全國腫瘤防治宣傳週”，今年宣傳主題：科學抗癌，你我同贏！夏天的腳步悄悄的近了，盛夏火辣辣的太陽紫外線對人體皮膚的傷害，大家都曾耳渲目染。
英國BBC新聞報道：根據研究報告，常常曬日光浴者患皮膚癌風險高出普通人群將近20%， 歐洲每年約有800人因日光浴而死於黑色素瘤。英國權威醫學期刊BMJ刊登一項研究：在18個歐洲國家每年確診為皮膚黑色素瘤約64000餘例，其中就有約3400多例與日光浴有關，且如果35歲前開始使用曬日光浴，風險則增加1倍。
紫外線會引起皮膚局部紅腫、水皰，短期輕度的曬傷可自然恢復，若長期或重度曬傷，則患皮膚癌的風險大大增加。
日光浴
那麼，是不是夏天白天我躲在家裡吹空調，晚上出來擼擼串、喝喝酒就不會患皮膚癌了呢？
一項新的研究發現，每天飲用酒精的量每增加10克與基底細胞癌和鱗狀細胞癌的風險相關，這是兩種主要類型的非黑素瘤皮膚癌。鱗狀細胞性皮膚癌或鱗狀細胞癌約佔皮膚癌的10%，這種癌症從表皮外層的鱗狀細胞開始。有學者對307項以前進行過的研究進行系統綜述和薈萃分析，最終篩選13個病例對照和隊列研究，其中基底細胞癌91942例，鱗狀細胞癌3299 例，結果顯示每天每增加10克酒精攝入量，基底細胞癌的風險增加了7％，而鱗狀細胞癌的風險細胞癌則增加了11％。
愛美的女士注意了：彩色唇膏也會增加皮膚癌風險。
美國貝勒大學醫學院皮膚科醫師布朗認為：嘴唇皮膚很薄，跟身體其他部位的皮膚比較，更 可能因為紫外線照射造成傷害而老化，且根據症狀來判斷，嘴唇患皮膚癌結果都很嚴重，更可能擴散至鄰近的淋巴結。英國皮膚科醫師葛德同樣認為 : 將油塗抹在皮膚上，會加強紫外線的 ‘曝曬’，所以含油類成分的唇膏產品，可能也具有類似效果。另外可以確定的是，許多唇膏 產品不含防曬係數，所以無法提供防紫外線的保護。
彩色唇膏
喜愛喝橙汁類飲品需更加註意防曬。
英國布朗大學柯伊切林教授研究認為：柑橘類水果含有補骨脂素和呋喃香豆素，這是一種感光 性的化學物質，會讓皮膚對陽光更加敏感。一天喝一杯橙汁，患皮膚癌的風險會提高25％，每週吃3次一整個葡萄柚的人，患癌風險高達41％。他還表示 ，他們將做進一步研究來確認皮膚癌與喝橙汁的關聯性，以對人們是否應該喝橙汁或者吃柚子進行建議和指導。不過，柯伊切林教授還是建議：定期食用新鮮柑橘類水果的人應格外小心陽光照射，戶外活動時一定要更加做好防曬措施。
橙汁
如何預防、降低患皮膚癌的風險呢？
1.夏天尤其是午後，儘量避免外出暴露在陽光直射下，必須外出時做好防曬措施，太陽傘、太陽帽、質量可靠的防曬霜等，如果出現皮膚頑固性溼疹樣變化，潰瘍反覆不癒合，異常新生物贅生，都要及時尋找皮膚科醫生的幫助，警惕皮膚癌麻煩上身。
防曬霜
2.咖啡可降低患皮膚癌風險。美國某大型醫學學術會議公佈，越來越多證據指出，咖啡對皮膚癌有預防效果，對女性效果尤佳。1天喝3杯以上咖啡的女性，患基底細胞癌風險比1個月喝不到1杯咖啡的女性低了20％。美國癌症研究學會(AACR) 在波士頓舉辦的第1O屆“癌症預防前沿研究會議”( Frontiersin Cancer Prevention Research)指 出， 攝取等量咖啡的男性患皮膚癌的風險則低了9％。
咖啡雖苦，益處多多
3.番茄對皮膚癌也有預防效果。美國俄亥俄州立大學庫帕斯通教授研究認為：番茄中的胡蘿蔔素、番茄紅素具有強抗氧化功能，可保護皮膚免受紫外線的傷害。故常吃番茄可有效預防皮膚癌。
4.維生素B3可降低患皮膚癌風險。煙酰胺有助於修復因紫外線暴曬而導致的細胞DNA損傷，而煙酰胺是維生素B3的一種形式，故澳大利亞悉尼大學的學者研究認為服用維生素B3或許可降低皮膚癌的風險。在動物肝臟、腎臟、瘦肉、魚卵、麥芽、全麥製品、花生、無花果等中富含維生素B3。
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