老人“撞樹”養生，把自己“撞”進醫院，你還相信能養生？
不知道從什麼時候開始，在中老年群體當中，開始流行“撞樹”養生。每天早上，都能看見公園裡有不少老人都在用不同的部位“撞樹養生”。
我們小區裡面的趙大爺（62歲），不知道從哪聽說“撞樹”能養生，自己也跟風，有時候我看他後背都發紅，在聊天的時候，他會說，即使後背紅腫，肩部痠痛，都是小問題，等適應了就好了。他堅持認為，這樣的養生健身方式，能夠疏通經絡活血化瘀。
老人“撞樹”養生，把自己“撞”進醫院，你還相信能養生？
前幾天從網上看到一則新聞，說是一位六旬的老人，在公園裡堅持撞樹養生，卻“撞”出了敗血症，把自己送進了醫院。
後來老人的主治醫生說，可能是因為老人撞的時候，用力太大了（或者是撞的時間太長），導致人體皮膚的保護屏障被破壞了，一些細菌就會趁此機會，入侵人們的身體。
之前我們也看到電視上曾經報道過《每天撞一撞活到99，是真的嗎》，記者在街頭對老人的調查中，有很多老人都比較認同撞樹養生的說法，那老人們一致認為的“撞樹”養生，真的能養生嗎？
撞樹養生要注意什麼？
掌握力度
專家認為，一些老人在撞樹的時候，掌握不住力道，通常會不遺餘力的去撞；另外年紀大了，很容易出現骨質疏鬆症，筋也不再柔韌，會變得很硬。如果力道掌握不好，容易造成筋傷和骨傷。
血管硬化
有很多老年人在年紀大了之後，都會出現血管硬化的可能，血管壁上會長一些斑，如果長期撞樹造成版塊脫落的話，容易會形成血管栓塞。
老年人養生保健應該從哪些方面進行調整？
飲食調整
老年人的消化功能已經出現了下降，所以老人在平時的飲食當中，應該以營養豐富、清淡飲食為佳，食量不能吃的過飽，可以採用少食多餐的方法。
作息調整
可以發現一些長壽的老人，他們的起居都非常有規律，睡眠比較充足。老年人居住的環境，應該是安靜的，衛生乾淨的，空氣流通性比較好的，在平時的生活當中，也要注意勞逸結合。
運動養生
年紀越來越大了，不適合再進行一些運動量比較大的活動，並且在運動的時候，應該注意防止受涼，避免運動損傷等等，建議老年人可以選擇一些慢跑、散步、太極拳等慢節奏運動。
冬季來臨，老年人應該注意什麼呢？
防寒保暖
冬季天氣的氣溫比較寒冷，再加上老年人的臟器出現退化，皮膚鬆弛、皮下脂肪減少，適應和抵抗寒冷的能力會比較差，所以在冬季的時候，應該及時的添加衣物，以免在寒冷天氣當中，老年人容易出現高血壓以及心血管疾病。
不在室外過長
冬季是呼吸道傳染病的高發季節，在老年人免疫力以及抗病能力差的情況下，很容易傳染上呼吸道疾病。
今日話題：你認為“撞樹”能養生嗎？
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