坐月子對於剛生完孩子的準媽媽來說是一件非常重要的事情，因為剛生完寶寶後的女性身體非常嬌弱。
如果月子坐不好，女人十有八九都會落下病根，也就是人們通常說的“月子病”，有的女性身材也容易走樣，皮膚還會發黃長皺紋，可以說是未老先衰。
“月子病”的產生，和這三件事脫不了干係，當心未老先衰！
一：捂的嚴實
通常有經驗的老人都會將剛生產後女人的捂得嚴嚴實實，將她們所在的房間門窗都關緊。這是因為剛生產後的女性身體非常虛弱，如果女性在這時受涼很有可能會留下關節痛、頭疼等“月子病”。但是凡事有度，有的女性天生身體較虛，如果在坐月子中捂的太過，很容易出虛汗，汗水不能及時排出粘在身體上會導致女性身體更虛弱，反而不利於恢復。
二、坐月子不刷牙
很多老人都會告誡剛生產後的女性，在坐月子期間不能刷牙，因為牙齦會出血，甚至有些老人會開玩笑的嚇唬產婦坐月子期間刷牙牙齒會掉光。其實這種說法非常不科學，產婦在坐月子期間因為要補充營養所以牙縫間會堆積大量殘積食物，如果不能及時清潔牙齒可能會導致牙齦發炎紅腫，有的會出現牙齒脫落等症狀。產婦在坐月子期間只要注意使用刷毛柔軟的牙刷配合溫水就好，及時清潔牙齒非常重要。
三：坐月子期間活動頻繁
女性在懷孕期間由於胎兒在子宮內的發育，使得腹腔內的內臟都被擠壓到身體兩側，在生產後，子宮想要收縮恢復成懷孕前的狀態，需要一段時間，也就是所謂的“坐月子”。如果女性在這個時期不注意，頻繁坐起或者下床走動，因為重力影響會給產婦的內臟帶來損傷，很容易會落下病根。
月子這樣做才能快速恢復媽媽們的身體健康
一：保持良好心情
很多女性在生產後因為要照顧新生兒，導致身體非常疲憊，夜間餵奶又不能保證充足的睡眠，再加上懷孕期間大補，導致身材走形，這些都會給女性心理上造成巨大的壓力。有很多新手媽媽都會患上產後抑鬱症，為了避免出現這種狀況，產婦的家人們應該給予她們更多的關心，儘量使家中營造出一種歡快的氣氛，使產婦保持一個良好的心情。
二：休息要充足
新生兒誕生後家中有很多事情都需要人搭把手，但是產婦這時一定不要勉強自己，家中有什麼活讓老公去做就好。只有休息充足身體才能快速恢復，這時逞強很容易會落下“月子病”，到頭來就得不償失了。
總而言之，坐好月子對於每個女人而言都非常重要，媽媽們不能因為有了孩子就不顧自身，要對“未老先衰”大聲說不！如果大家喜歡這篇文章別忘記點贊加收藏，歡迎大家留言發表自己的看法，科學坐月子還有哪些注意事項
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