02.04 產後不僅不能碰涼水，這3件事也要少做，以免落下“月子病”

女人在產後坐月子的時候，身體是很虛弱的，一有點風吹草動，就可能會影響到自己的健康。因此在月子期間，如果不想留下“月子病”的話，這幾件事就不要做了，寶媽一定要牢記，不然以後難受的會是自己。閒話不多說了，接下來就進入正題了。

接觸涼水

都說女人在月子期間，不能碰涼的東西，其實這不是迷信，是有科學道理的。因為寶媽在產後，會身體虛弱、氣血不足，在這個時期接觸涼水，就會讓涼氣入體，對自己的健康不利，還有可能會患上“月子病”。因此像是一些接觸涼水的家務活，寶媽不要去做，還有就是在月子期間，洗頭、洗澡也要多加註意，一定要用溫熱的水，而且洗完澡之後，要立刻擦乾身體，以防著涼。

親戚好友常來探望

家中有新生兒降生，親戚朋友一般都會來看望和道賀。這就會出現一個問題，人多的地方細菌肯定也多，保不齊寶媽就被感染上了。因此在坐月子期間，最好不要讓過多的人來家中探望。如果是關係非常好的親戚朋友，在來探望時，不要讓其和寶媽長時間的接觸，有感染的幾率不說，也會影響到寶媽的休息。像是有些地方還有辦滿月酒的風俗，這裡給出的建議就是要辦也要等寶媽出了月子再辦，不然對寶媽和寶寶都不太好。

一直躺著

寶媽在生產完之後，下身就會很不舒服，因此也比較抗拒下床行走。但是這樣是不建議的，一直躺在床上對後期的恢復不是很有利。因此在月子期間，也要經常性的下床走動，對之後的身體恢復也是有幫助的。

長時間玩手機

寶媽在坐月子期間，由於不能外出遊玩，大多都會選擇躺在床上玩手機，用來打發時間。玩手機確實能幫寶媽排解無聊，但是長時間的躺在床上玩手機，可是不建議的。因為長時間保持一個姿勢，會讓人感到腰痠背痛，而寶媽在月子期間就是要護腰的，所以這樣做不但不利於產後恢復，而且會對寶媽的身體造成損傷。手機雖然好玩，玩的時候也要適量。

文章的最後，還是希望寶媽在月子期間能夠愛護自己的身體，哪些事情不能做，自己還是要掂量清楚。