前言：很多人都說，不代表是對的
很多來找我減肥的人，都會問我：
我減肥已經很努力了，但還是瘦不下來，是不是因為溼氣太重？
很多美容院的技師都這麼說，網上也有一些減肥的號這麼說，溼氣太重，導致身體裡毒素太多，影響代謝。
關於這個問題，其實我說過很多遍了。
但是，作為一名中醫，我覺得非常有必要再次闡述給大家聽。
先跟大家說一下真相：大多數人減肥不成功，是因為方法不對，或者不夠堅持。
但是大家不願意承認這一點，喜歡找外部因素，而不是自己的問題。
比如說，溼氣重。
溼氣重雖然也是自己的問題，但是你自己沒辦法改變，需要別人去幫你調治。
減肥的人往往有一個心態：就是，這單事情，你幫我搞定。
總是希望某個他人或者某個產品幫她減肥成功，這種心態，幾乎必然導致失敗。
其實對於減肥來說，核心就是飲食。
管住嘴，邁開腿，一定能夠減肥成功嗎？
沒錯，只要你方法正確，一定能夠減肥成功。
減肥不成功，只有兩個原因：1.方法錯了；2.不夠嚴格堅持。
正確的方法是什麼？
就是按照我們基礎代謝減肥法，結合我提供的健康飲食食譜。
肯定能夠減肥，而且速度會非常穩定。
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那麼溼氣在這裡面扮演什麼角色呢？
現代醫學的角度來說，不存在溼氣這個概念，所以也就無從說對減肥的影響。
那麼是從中國傳統醫學的角度來說，溼氣會影響減肥嗎？
我的觀點是這樣的：
【溼氣基本不會影響減肥本身，但是會影響減肥者的狀態。】
只是中醫學的概念，並非必然聯繫
什麼意思呢？
分兩個部分跟大家解釋
01.溼氣重，跟體重多少之前，沒有必然的聯繫。
有些人瘦了吧唧的，溼氣也很重；
有些人確實很胖，但是她溼氣不是很重；
或者說，溼氣本來不重，瘦下來以後，反而溼氣很重了。
我在臨床上見過很多這樣的案例。
溼氣跟體重關係最密切的地方體現在哪裡呢？
水腫。
很多溼氣重的人，容易出現下肢或者全身的水腫。上班一天，下班的時候，腳腫穿不進去鞋子。一天之內，早上跟晚上的體重相差5.6斤。
對於這部分人，祛溼利尿是有必要的，但主要是為了減掉身體裡面的水分。
02.為什麼說溼氣影響到減肥者的狀態呢？
溼氣會影響人的狀態，這是確定無疑的。
溼氣往往伴有脾虛，脾虛溼重就會讓人覺得不舒服，身體沉重，不想運動，這種情況會影響人的狀態，讓減肥的歷程不舒服。一個不舒服的事情，是很難堅持的。
相反，有些人在減肥的同時，配合一些祛溼的方法，比如泡腳啊什麼的，整個人很輕鬆，很舒服，就會更加願意去堅持減肥的方案。
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總結一下，就是說：
體溼會讓你不舒服，但是跟胖瘦沒有必然的關係！！！！
對於確實溼氣很重的人來說，健脾祛溼，對她的減肥過程會有幫助，但是絕對不是最重要的因素。
它只是可選項，可有可無，只要你能堅持我前面說的方法，哪怕你溼氣再重，你不祛溼照樣能減肥。
它不是必選項，減肥不是必須祛溼，不是喝祛溼茶才能減肥的。
減肥的核心，永遠都是科學飲食管理配合適當的運動。
最後，祝大家都能夠減肥成功。
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