過了個年讓自己113斤的我，迅猛長到121斤了，用了各種方法減肥，錢沒少花，體重沒變，後來我嫂子給了我一個軟件，我跟著課件練了一段時間沒怎麼改變，後來無意間看到了人馬君，聽裡面的介紹有專業的教練，還有飲食的改變，加上力量和有氧，我覺得挺專業就加入了人馬訓練。
剛加入也是就覺得試試，沒想到的是短短就預熱我就瘦了3到4斤，每天早上都在掉稱心裡特別激動，剛來每天都掉稱有點擔心呢？後來一點點習慣了，飲食上也改變了，每天都覺得自己很有活力。
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印象最深刻的一次，就是參加人馬的3周左右，我去了趟商場，去了之前經常去的一家時裝店裡，在過年之前去她家穿L碼的我，現在穿S碼的，服務員當時和驚訝的問我怎麼瘦的，我就把參加人馬的訓練跟她講了，她也很想參加。
減脂前和減脂後
在中途也有想放棄的時候，因為我自己也很忙，還得回家自己煮飯，燒菜，但是每當認識你的人說你瘦了，我又開始堅持下來。有時候不想打卡，一看到群裡得小夥伴都很積極我就被帶動了。
飲食打卡
運動卡
這就是我參加人馬的心得，最後感謝督教，和副督教的支持，鼓勵，我又續營了，希望下次的督教還是，童童，sherry。
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不來怎麼知道自己瘦不了？
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搞定這個問題，分分鐘瘦兩斤
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