肝臟是人體內臟的最大器官，它的重要性自然是不言而喻的。然而對於全年無休的肝臟來說，養護工作是不可缺少的，如何養肝可能每個人都有自己的一套方法，但是在你進行養肝的時候，至少應該瞭解下肝臟的情況，因為對症養肝才是最科學的。
肝臟健康，身體很受益
我們的肝臟大部分位於右腹腔內，它主要負責清除血液中的毒素，並且釋放一些有利的物質，如抗體、補體、凝血因子等，另外肝臟還分泌膽汁，通過固定的管道輸送到腸道內，發揮消化的作用。因此要想養肝，怎能不先了解下肝臟健康對人體的好處呢？
好處一，保持活力
肝臟當中承擔著我們體內幾乎80%的生物化學反應，很多能量的釋放和轉換都是在這裡進行的，因此我們體溫之所以能夠保證穩定，肝臟功不可沒，全身細胞在這樣的溫度下，才能保證各項工作有序進行，人才會顯得更有活力，因此養肝可以保證一個人更顯活力。
好處二，不容易生病
肝臟的一個重要功能就是蛋白質的合成，而我們知道，免疫系統主要由蛋白質組成，很多抗體、補體都是有蛋白質成分的，所以如果養肝工作做得足夠好，至少能夠保證身體內大部分的蛋白質得到充分的補充，你也不會那麼容易生病。
好處三，消化能力好
肝臟不好的人，總是會有噁心嘔吐的症狀，這與肝臟的膽汁分泌情況有關。養肝是為了保證肝臟能夠分泌足夠的膽汁，從而幫助消化，因此，肝臟健康可以讓消化過程變得更簡單。
脾胃虛者，養肝要注意兩方面
脾胃在中醫上都有相應的經絡與肝相連，因此脾胃虛弱，也勢必會影響到肝臟的健康，然而我們知道脾胃虛也能分為很多種情況，如血虛、氣虛、陰虛和陽虛等，不同的原因導致的脾胃虛，其養肝方法也不盡相同。然而有幾種方法卻可以幫助脾胃虛者很好的養肝的。
方法一，少動怒
肝主怒，如果你經常生氣，則會動肝火，導致肝臟的陰陽平穩失衡，如果此時還有脾胃虛，則會加重脾胃虛弱的情況，所以少動怒，才是養肝的情緒基礎。
方法二，多休息，善飲食
飲食上可以多吃一些養肝的食物，或多喝養肝茶，平時還要保持規律健康的作息，是養肝最簡單的方法。
養肝還有其他方法，這裡不再細數，如果你肝臟問題越來越嚴重，那麼就需要及時去醫院看診，不要耽誤了肝病的最佳治療時間。
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