写在前面的话：

周末和朋友小林逛街，到饭点时便准备去吃饭。

我问她想吃什么，她说都可以。

“都可以”，这是她最经常说的话。不管对谁，她都尽所能地谦让，照顾别人的感受。

因为了解她为人，所以便让她不要和我客气，就想想自己想吃什么吧。

她仍坚持说“都可以，随便吃什么都行啦”。

后来我提议吃火锅，问小林意见，她仍然说“可以呀，如果你想吃的话”。

但在吃的时候她才袒露，自己近期太上火不敢吃太多，所以前前后后只吃了一些青菜。

看到她这样，我既生气又心疼。

我俩的关系很好，平时无话不说，但就连和我这么亲密的朋友之间，她都百般谦让。

像我朋友这种性格的，心理学上称为“讨好型人格”。

讨好型人格的人，很难做到拒绝别人，处处以自己的退让、牺牲来讨好、满足他人的需求，他们屈从自己的意愿来获得别人想要的爱与赞赏等。

这种讨好型人格的人不仅在生活中处处迎合别人，在职场中更为明显。

01.工作责任心强，但更多的是来自于害怕领导失望

就拿我这位朋友小林来说吧。

从毕业后入职到现在，一直在同一家公司上班。

从新员工做到老员工，从实习生到现在的基层管理者，工作经验积累了，职位上升了，但老板就是不谈提薪。

听她的表述，其实不难找出原因：大家都把她的贡献当做理所应当了。

比如，老板或同事总是把她当跑腿的：

• 有快递，叫小林去取；
• 想喝奶茶糖水，不叫外卖，却偏让小林到公司楼下打包；
• 平时有同事请假了，除了做好自己的本职工作外，还要帮请假同事代班完成当天工作。

等等这些，小林都有求必应，从来不会说“不”。

原本自己的本职工作够忙活了，但因为额外的这些杂事不得不经常加班。

更夸张的是，有新同事入职需要找房子，她觉得自己理应帮忙新同事找房子。

所以，即便是休息时间，小林都屁颠颠地陪同事找，晚上11点半点，她发信息过来说刚帮同事搬完房子，太晚回去有点害怕……

讨好型人格的人，在工作上的表现也非常明显：责任心很强，但更多的是来自于害怕领导失望。

这本身其实也没什么问题，但偏偏小林遇到了一个“奇葩”领导。

一方面，对下属的工作分工不明确，一有事就找小林，而同岗位的其他同事却很闲。

另一方面，即便后面给小林升职了，但整整过去一年的时间，从来没有和小林提过加薪。

而小林，因为不想让领导失望，也不想和同事之间有冲突，所以大多数时候，她都默默地自己承担工作，加班加点地去完成。

对于薪资，她其实也感到气愤，因为自从升职后，她只是变得更忙了，但却仍然拿着4500的工资勉强维持生活。她不是没有想过主动找领导提薪，但每次话到嘴边却没办法说出口。

因为她觉得不好意思，认为可能是自己能力还没达到领导要求而底气不足。

但同时又觉得委屈，觉得领导看不到自己的努力。

所以在前段时间，小林选择了辞职。

这时候她才开始明白，因为自己不会表达真实情绪，害怕别人失望或让别人不高兴的性格，让自己吃了多少亏。

但即便是这样，目前对小林来说，想要克服讨好型人格，仍然是件不容易的事情。

02.为了工作，连生气的勇气都没有

蒋方舟曾在《奇葩大会》上谈到：

“如果你指望你不喜欢的人也喜欢你，那么你也是讨好型人格。”

在职场中，这种“讨好”非常常见，为了维护关系，即便对方侵犯了自己的原则或底线，首先还是会选择忍让。

不敢表达自己的真实情绪和真心话，在人际关系中，无条件满足对方的同时，也让自己精疲力尽。

电视剧《俗女养成记》中的女主陈嘉玲，年近40岁，没车没房没老公没房子，按她的话来说，自己好像一事无成。

她是一家公司的董事长特助，头衔很好听，但实际工作内容却是董事长24小时私人保姆。

比如，接受董事长夫人的连环call，按老板娘的吩咐，每天监督老板吃药，吃水果和补品。

大晚上的陪董事长“小三”看房子。

虽然陈嘉玲内心很抓狂，但为了工作，她连生气的勇气都没有。

现实生活中，又有多少人和陈嘉玲一样呢？

在领导同事面前，从来不敢表达自己的情绪，害怕对方不高兴，害怕对方不喜欢自己。

我们从小被教育着要懂得谦让，要做个受人欢迎的人，但不知道什么时候开始，“谦让”却仅仅变成了一种“讨好”。

因为害怕别人不喜欢自己，于是不停地去迎合别人，哪怕要求违背自己的原则，还是会硬着头皮去满足别人。

真的很受罪。

03.适度的讨好，是一种高情商的表现

武志红说：“我们拥有讨好型人格，是因为害怕被抛弃。”

在现实生活或工作中，完全没有“讨好型人格”是不可能的。

因为我们不可能只任由自己的快乐，不在乎别人的感受而我行我素，即便有这样的人也很难在社会上立足。

而保留部分“讨好”，适度的讨好，则是一种高情商的表现。

它主要表现在，在做决定时，会有自己的立场或想法，但同时，也会考虑这个行为给别人带来的影响。而过度的“讨好型人格”的人，是很难做自己的。

那么，在职场中具体如何做一个适度“讨好型人格”的人呢？

1.尊重内心需求，建立起自己的人格

首先，你要有意识的去克服。

比如，对自己说：“从此做个不好惹的人”，“没必要勉强自己”等等，告诉自己可以改变。

并且，在此基础上，尊重自己内心的需求，尝试说出自己的想法和意愿。

在工作过程中，慢慢地将自己的人格建立起来，学会说“不”和“喜欢”，让同事或领导看到你的底线以及人格特质，了解你的为人，大家也会同理心地理解你。

比如，你是个不吃辣的人，平时可以时不时表达出来，那么聚餐的时候，大家也会根据你的情况去选择吃什么。

2.不逃避，敢于对自己负责

很多人过得的“讨好”，主要在于没有勇气说“不”，害怕和别人有冲突。

但这样往往会忽视了自己。

经常说“都可以”，“都行”的人，其实也是一种逃避自我负责。

我们需要明白的是，只有我们自己对自己负责，学会正视自我责任，将自我意识一步步地提升起来，可以让你过得更开心一些。

3.没必要刻意向别人证明自己

“讨好型人格”的人大多数是因为原生家庭的影响，想要证明自己是值得被爱的，所以会非常关心别人时怎么看待自己的。

如果想要克服，便要转变想法，把注意力更多的放在个人能力和价值的提升上，而没有必要可以证明自己来获得肯定。

在做决定时，有意识的抛掉“我应该这样做，别人才会喜欢我”等类似的想法。

做自己，让自己有一个独立的人格很重要。

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