晓胡同學
燕麦片怎么吃才好吃？
大家好，我是明泽美食，我的回答是:燕麦片是燕麦粒儿经过二次加工碾压而成，它的样子为扁平状，大小与黄豆粒儿相当。燕麦片中含有丰富的维生素e，维生素b2，维生素b1等物质，而且还含有钙，铁，锌，磷等矿物质。经常食用燕麦片，可以预防骨质疏松，促进伤口的愈合，并且减少糖尿病血管并发症的发生。在我们的日常生活中，经常可以见到的燕麦片大约有两种，一种是生燕麦片，另外一种是烤制成熟的燕麦片。因为燕麦片的加工处理方式不同，所以说，它们的吃法也不相同。接下来，我就为您分享燕麦片的几种吃法。
生燕麦片
生燕麦片，是经过燕麦粒二次碾压加工后，不做热处理而直接形成的， 这种燕麦片，我们经常用它与各种粗粮进行熬粥食用，在粥中加入燕麦片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麦粥的营养成分。
燕麦粥
所用食材:燕麦片50克，大米100克
做法:将大米与燕麦片投洗干净，放在锅中，加入适量清水，大火将其烧开后，转入小火熬制半个小时即可成熟。
★大米燕麦粥的食用特点是:米香味浓，燕麦滑软。
牛奶水果燕麦
水果燕麦，是经过高温烤制成熟后，在里面添加上各种水果果脯或者坚果，混合而成的一种燕麦速食品，它的食用方法非常的简单，只需加入牛奶或者奶粉果汁冲制食用就可以了，虽然做法简单，但是口感却很好，而且营养充足，是最佳的早餐选择之一。
★牛奶水果燕麦的食用特点是:奶香味浓，燕麦鲜香。
酸奶水果燕麦
在夏季的时候，我们还可以准备一些应季水果，将它们切为小块，放在杯中，加入适量的酸牛奶，再放入少许的水果燕麦片，凉拌均匀后，放在冰箱里冷藏几个小时后即可食用，用这种方法制作出来的酸奶水果燕麦，口感酸甜，清凉解暑。
★酸奶水果燕麦的食用特点是:清凉适口，营养充足。
——最后总结:关于燕麦片怎么吃才好吃的问题，我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
明泽美食
以前我是先燕麦片10勺，再红豆薏米粉2勺，有时候加一点蜂蜜，加开水。搅拌着，怕有的干在瓶壁上，泡大概5分钟。我喜欢稠的，粥状，用勺子一口一口，超级香啊。
现在用了一次先开水，再加燕麦片，薏米粉，同样泡5分钟，水也不烫了，麦片也泡大了，香味扑鼻。也是很好吃。
一直没试过煮，应该味道也很好。
流星Bingbing
我比较喜欢用燕麦蒸成馒头。
1、首先准备普通面粉300克放入燕麦50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用温水和成光滑面团，盖盖儿醒发
5、面团醒发至2倍大，呈蜂窝状，手戳不回缩即可。
6、把面团揉搓排气，搓成长条切成大小相等的剂子。
7、把面剂子逐个揉成面团
8、揉好的面团盖保鲜膜二次醒发后，隔水上汽儿蒸二十分钟即可。
韩嫂时光机
大家好，我是小红，喜欢各式各样的美食。很高兴能够回答这个问题。
燕麦好吃又营养，好吃的做法有很多种，现在我和大家分享一下比较好吃的做法吧。
1.牛奶鸡蛋麦片～元气满满的营养早餐
材料:牛奶、鸡蛋、麦片、冰糖
步骤1
鸡蛋打散后备用（如果不喜欢鸡蛋可以不放）。
步骤2
牛奶煮沸后倒入鸡蛋液，搅拌一下，根据自己的口味加入适量的冰糖或者白糖。
步骤3
最后加入即食麦片焖3分钟，如果是生麦片煮3分钟。
就这样一碗香喷喷，营养又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜欢的坚果、葡萄干或者水果，更加好吃喔。
2.隔夜早餐燕麦酸奶～超流行的网红版
因为要放冰箱冷藏，如果肠胃不好的话就不要尝试了。或者可以提前拿出来放置常温再食。又或者可以当下午茶。生麦片泡了一夜是QQ的感觉，即食麦片是有点糊糊的感觉。
材料:生麦片（或者即食麦片）、酸奶（没有可以不放）、牛奶，三样比例是1:1:1
做法很简单:1.把麦片、酸奶、牛奶倒进密封盒子里面搅拌均匀后密封放入冰箱冷藏。
2.第二天拿出来可以撒上坚果、葡萄干或者切些水果，搅拌一下就可以来吃了，非常好吃，大家可以试试。
3.小米燕麦粥～简单快捷
材料:小米、燕麦片、大米
小米、燕麦片和大米比例是1:1:1，锅里加适量的水和平时煮粥一样。这样煮出来的粥又香又滑，喜欢喝粥的朋友可以试试。
爱美食小红帽
燕麦片是常见的一种五谷杂粮，是用燕麦轧制而成，煮出来十分粘稠，它不仅食用方便，而且具有很高的保健价值，其中含有丰富的膳食纤维、葡聚糖、蛋白质、维生素以及多种矿物成分，燕麦片的食用方法也非常多，可以直接用开水泡，也可以与各种食物一起煮粥，如：牛奶、水果、干果、蔬菜、鸡蛋等。还可以做成燕麦片蔬果沙拉 、燕麦包、燕麦奶茶、桂圆红枣燕麦粥、鸡蛋燕麦粥 等 。还可以做成燕麦坚果酸奶昔、还有糖炒燕麦冰沙 味道也一级棒哦⊙∀⊙！
麦豆妈426
燕麦的营养价值非常高，也一直备受减肥人群的青睐，除了营养价值高，还能有助于减肥，所以吃燕麦也便成了一种时尚的潮流。但是也许很多还不了解燕麦为什么能减肥。
燕麦含有非常丰富的葡聚糖，维生素和矿物质元素，生酚和燕麦皂苷等。葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，有降低血管胆固醇和血脂的作用。我们吃燕麦时感觉到粘稠的物质就是葡聚糖，燕麦有很强的饱腹感，所以备受减肥人群的追捧。吃下150克的大米毫无压力，但是吃下150克的燕麦可能就真的吃不下，为什么？因为燕麦有很强的饱腹感啊！所以适合减肥时食用。
说实话，单纯的吃燕麦并不好吃，燕麦膳食纤维含量较高，口感较粗糙，很多人不喜欢吃，但是燕麦有听说燕麦那么神奇，弃之可惜啊！但是燕麦含有粘稠的葡聚糖，烹饪方法恰当的话，还是会和其他事物一起组成口感顺滑的美食的。
燕麦的吃法有哪些？分享一下我的经验
1、燕麦豆浆
【做法】浸泡过的豆浆加入燕麦，适量的水一起打成燕麦豆浆，燕麦有粘稠的葡聚糖能增加豆浆粘稠浓郁的口感，非常好喝。类似的做法还可以用牛奶+燕麦+南瓜或者其他的红枣、黑芝麻等一起打成浆，能有很好的口感。
2、燕麦枸杞牛奶
这种是最简单粗暴的方法了，热牛奶或者奶粉冲的热牛奶加入燕麦片、枸杞几颗，7分钟左右，几颗即可食用。不过这种吃法口感较差，偶尔吃一下可以，经常吃可能会不太想吃。
3、燕麦牛奶鸡蛋羹
【做法】是倒入25克牛奶，打入一个鸡蛋搅拌均匀，放30克左右的燕麦（约3勺），拌匀。放入微波炉中几分钟即可，如果没有微波炉，烤箱需要烤20分钟左右，连烤箱也没有的话，可以拿来蒸。不过蒸的口感没有前面两种做法有浓郁的香气。
4、燕麦小米醪糟粥
【做法】将燕麦和小米一起煮成粥，再放入醪糟，加入一点红糖，美味又营养的粥就做好了，小米提前两个小时浸泡会更好。能给粥里增加浓稠的口感，也尝不到其粗糙的口感。特别适合早餐和夜宵时食用。
以上是我分享自己平时食用燕麦的一些做法，喜欢的可以尝试一下，希望对您有帮助！
饭饭汇
燕麦中含有大量的氨基酸，脂肪，淀粉，蛋白质，燕麦精，脂肪酸等营养成分，另外还含有维生素b1维生素b2和少量的维生素e。钙，磷，铁等。所以，很多小伙伴们都会将燕麦作为日常早餐必备的食品之一。
对于生燕麦片来说，比较常见的做法是搭配牛奶一起煮，但是这样味道很一般，让人难以下咽。所以很多商家会将燕麦片烘烤之后搭配各种口味，像抹茶，草莓，巧克力等，而这种燕麦的做法也是相对简单，只需要用开水冲泡即可，顶多三五分钟就能吃了，很适合快节奏的现在人吃，口味适中。
当然，有些商家为了追求营养均衡和口感上的舒适，会在燕麦中搭配一些坚果和水果干，营养上自然不用多少，关键口感真的很棒，不管是当成零食还是酸奶、牛奶冲泡都是一个不错的选择。但是经过这么多到工序的加工，营养自然还是有些许流失，这个主要还是看个人的喜欢。
萌二千
麦片煮粥:经常吃，麦片加米加点香菇和肉沫，煮成粥适合孕妇老人小孩吃，非常有营养和好吃。
还有用麦片做曲奇也非常好吃，适合平时做好后，带去上班当下午茶出游也方便哦！(麦片加入平时做的曲奇里面替代一部分食材就可以了，)
比如麦片30克，蔓越莓干30克，面粉100克，泡打粉与苏打粉各四分之一小勺(以上混合过筛备用)，蛋液30，油50克，糖50克放盆里混合好，加入干材料混合好，取一块揉搓一下成一个球状压扁做成曲奇，每一个大小要均匀，放入烤箱上火185，下火145，烘烤16分钟就可以，实际操作还要根据自己烤箱的脾气做调整时间和温度，每一个烤箱不一样都有温差。
里面的干果可以换成自己喜欢的比如核桃，提子，蓝莓。
RMROBINMOM
燕麦片要怎么吃才好吃?
即食麦片可以泡开水吃。
主料：燕麦片100g、鸡蛋2个、牛奶200ml
辅料：油适量
1、即食燕麦片，一盒牛奶，一个空碗。
2、把燕麦片加入空碗中，大约3-4勺。
3、把牛奶加热到90度左右，不可沸腾。
4、然后冲入麦片中。
5、静止3分钟以上就可以了。泡透就行了。用开水冲也可以的。
6、准备两个鸡蛋，模型。
7、电饼铛加热，加入食用油，和模型。
8、电饼铛热了就把鸡蛋磕入模型中，煎熟就行。
9、成品。
甜甜家常菜
燕麦片有很两种，一种是类似粉末状的，这种的话用开水泡出来味道比较好，另一种是颗粒状的，这种有混合水果味的，混合坚果味的，可以用开水泡着吃，用开水泡的话味道比较淡，我建议用牛奶泡着吃，或者用酸奶泡，泡的时间一定要长，这样才能把麦片的味道泡出来，泡到感觉牛奶和麦片融合在一起，有粘稠感时即可，这个时候的麦片细嚼之下会有股嚼劲，吃着糯糯的，很好吃，这都是我自己的个人经验，希望可以帮到你。
