坚持做这4件事的人，健康长寿，福气跟着健康来身边

命运之所以会如此不同，是因为每个人在出生的时候，受到了时间、环境和气候的影响，也就是说，命运在你出生时就早就决定了。

那么该如何知道你这一生的命运好坏呢？

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问曰：何谓饮食之道？

师曰：饮食之道，要顺其自然。饮食有节，保健益寿。饮食得法，防治未病。饮食之法，要适人、适时、适地、适量。适人就是要分清人的体质；适时就是懂得一年四季和一天三晌应该什么时候饮食；适地就是分清当地主要饮食方式；适量就是不可饱食，大概吃个七分饱为宜。

问曰：有何分别之处？

师曰：饮食之道并不复杂，因人而异，因念不同。

先说因人而异，劳心者补神，劳力者补气。如一建筑工人，劳作一天身体疲惫不堪，一碗红烧肉足可补之；而脑力劳动之人，因每日殚精竭虑而虚弱不堪，岂是红烧肉可补。

再说因念不同，人对饮食之物的心念不同，其效果亦大不同。同样的酒食之物，你真正发自内心的想吃想喝，与迫不得已或是违心而犯难，那么就等于你在食用这些东西前，用自己的意念给这些东西强加了一个“咒语”，要知道，万物皆有灵，人的感受对方是能够感知的，喜爱则多多益善，厌恶则如梗在咽。比如吃肉，往往怕胖而心中排斥这肉，却最后越容易发胖；再如喝酒，怕醉而又不得已应酬，最后就越容易醉酒。

问曰：为何饮食要顺其自然？

师曰：饮食要崇尚自然，想吃什么身体会告诉你。有些人为了健康和养生，经常不敢吃这不敢吃那，不敢干这不敢干那，其实是与自己过不去，也是违背自然之法。所以，饮食不妨随心所欲一点。想吃则吃，莫待饥饿时再吃；想喝就喝，莫待口渴时再喝。

问曰：饮食的原则是什么？

师曰：食不过饱，饮不过多；食不过杂，饮不过量。其实饮食就是平常吃饭。吃饭须知饥饱，饮食须知时令。一日三餐不可过饱，多则为负担。总的原则是勿丰盈，宜俭约。多素少荤，多主食少辅食。