中醫的理論來講，萬事萬物都有陰陽之分,就人體己而言,精,血,津液為陰,氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也得分清楚自己是陰虛體質還是陽虛體質，不然會適得其反。

人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損。如果陽盛，陰液就會受損。

陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源於陰陽失衡！陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生！

平素養生，處處講陰陽

一個人身上，前為陽後為陰，上為陽下為陰，外形為陽內部為陰，五臟在內為陰，六腑在外為陽……我們把胳膊抬起來，胳膊的內側就為陰，外側為陽。

在敲打經絡時要根據陰陽的特點來，四肢外側的經絡屬陽經，就可以用手法中敲、打、拍、扣這一類振奮的手法去激發，而內側多是陰經，就需要以揉、點、推、撫這一類柔和的方法去激發。很多人不懂這個道理，結果適得其反，越敲反而體質越差。

因為陽經表現出活躍、溫熱、運行快的特點，而陰經則偏向於靜止、寒涼、運行慢，所以手臂外側多是肌肉，而贅肉多堆積在內側。

如果一個人陰虛，管他補陰還是補陽，只顧抓一大把補品，一通亂吃，是會出事的。因為本身陰虛火就旺，若服補陽助火的藥，就如同火上澆油。

你屬於陰陽哪種體質

1、陽虛：陽虛生外寒

表現為性格偏內向、喜歡安靜、畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

"陽虛則外寒。"通常指氣虛或命門火衰，而氣與命門均屬陽，簡單點說，陽虛是氣虛的進一步發展，所以會伴有氣虛的一些症狀（面色蒼白，面肢浮腫，食慾不振）。肺主氣，氣虛多屬於肺氣虛或中氣不足，所以衛表不固，容易讓外寒侵入人體；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積瀦的病證。

2、陰虛：陰虛生內熱

表現為性格偏外向、喜動、喜冷寒，不喜暖熱，愛喝涼水冰飲、愛吹風吹空調、口容易苦、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、，舌紅苔黃、面色發紅、脈搏多較快。

陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，屬於熱病的一種，多伴有血虛的症狀，而心主血，血液主要負責全身津液以及營養物質的輸送，所以陰虛者主要表現為陰津不足，身體呈缺水狀態。此外，陰虛體質者還容易"上火"，相對於陽來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，身體皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。

艾灸調和陰陽，可補可洩

艾灸可補又可洩，首先體現在手法上：

艾灸補法：在點燃艾炷後，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時間較長，壯數較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。

艾灸瀉法：點燃艾炷後，口吹艾火，促其儘快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短，壯數較少。灸畢不按施灸穴位，以使體內邪氣易從穴位散發。

很多人認為陰虛不能艾灸。因為這不符合八綱辨證。其實八綱辨證是為湯藥服務的，因為湯藥的作用是單向的，只能以熱治寒，以寒治熱。

而針灸作用是雙向的，是能平衡陰陽的雙向調節療法。熱證用灸，可以運用艾灸的補瀉手法。大椎、湧泉都是很好的去熱的穴位，尤其是大椎，能補陽還能清熱。

陰虛陽虛體質如何艾灸

陰性體質多是陽虛體質。這種人就是最適合艾灸的，因為艾灸就是主治祛寒溼之症的。

陽虛艾灸主穴：神闕（肚臍）、關元、命門、腎俞

腹中冷痛、大便溏薄，加艾灸中脘穴；下肢水腫、小便清長，加艾灸湧泉穴

陽性體質一般都是陰虛體質。這種人開始艾灸可能容易上火，隨著艾灸深入，逐漸調和了陰陽，提高了正氣就很難上火了。

陰虛艾灸取穴：關元、足三里、湧泉、太溪

另外，最好可以配合刮痧一起調養。先刮背部的膀胱經，再刮手臂外側的大腸經，配合艾灸足三里、湧泉。重點調的都是腿部等下半身的穴位，這樣做的目的就是為了把熱引下去。

覺得自己陰陽兩虛怎麼辦

中醫有個派別叫扶陽派火神派，近代代表人物李可老中醫，認為人無論是陽虛、陰虛還是陰陽兩虛，其根本都是陽虛。

其觀點認為，現代人的『陰』根本不需要補，因為幾乎人人陰太過。營養過剩就是陰太過，這時候身體自然是要想方設法化解這麼多陰寒物質，所以會激發自身的陽，但是這些陽其實是本不該被調動的，或者應該慢一點被調動。稱之為純陽，所以也就造成了陽虛。

陰陽兩虛時，陰虛導致機體不榮，陽虛導致推動無力，假如先補陰，陽氣沒跟上，就很容易淤積，所以要先補陽，當然補陽中可以摻雜補陰療法，這不矛盾。