白灼虾是广东省广州地区一道汉族传统名菜,属粤菜系。主要食材是虾,主要烹饪工艺是白灼,"白灼"二字指的是将原滋原味的鲜虾直接放进清水里煮食。广州人喜欢用白灼之法来做虾,为的是保持其鲜、甜、嫩的原味,然后将虾剥壳蘸酱汁而食。快来看看超级简单。
白灼虾的做法
1
将虾去除虾线、虾须,清洗干净。
2
准备所需的配料:蒸鱼豉油、料酒、葱、姜、八角、花椒、柠檬片。
3
蒸鱼豉油加姜丝、葱片(此处用去一半的姜,少量葱),浸泡一段时间(先准备好,做蘸汁用)。
4
锅中加适量水,放入葱段、姜片、柠檬片,加两勺料酒。
5
煮开后倒入虾。
6
再次烧开后,煮大约半分钟即可关火。
7
将虾捞出放入冰水中过凉,再捞出控干。
8
锅中加适量油,放入八角、花椒、葱段爆香。
9
将热油倒入盛放料汁的碗中。
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做好的料汁,可以滤去调料。
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虾搭配料汁摆盘,可以开吃啦。
小贴士营养价值分析
虾含有20%的蛋白质,是鱼,蛋,奶的几倍至几十倍。并含有丰富的微量元素和维生素a等成分,且其肉质松软易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中还有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用。
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