用户64598321
虽然柚子的确是适合糖友食用的水果，但糖友并不适合多吃任何水果，水果的含糖量在食物中算是占比较高的，大概有7~28%，水果中富含蔗糖、葡萄糖和果糖，这些成分对血糖也有直接影响，并不能多吃。水果中虽然含有丰富膳食纤维成分有助拖延食物的消化速度，能够帮助稳定餐后血糖，而且水果中含有不少水分，有助降低“升糖负荷”（衡量食物摄入量与血糖升高程度的指标），糖友吃水果是没问题的，但由于水果含糖不低，一次性摄入量推荐控制在100~150g，一天的摄入量最好不超过半斤。
大家对柚子的印象都很好，柚子在水果中属性温和，而且柚子中的总含糖量在水果中处于中下水平，果糖含量更高，果糖是一种不怎么影响血糖的糖类，而且甜度却比葡萄糖要高得多，所以一些柚子吃起来挺甜蜜的，不过它们并不会对血糖造成太大威胁。柚子中的膳食纤维含量尤其丰富，对平稳血糖十分有利，所以我们吃一瓣柚子可能都会觉得肚子饱了，加上柚子的营养价值不低，所以糖友选择柚子来吃是很好的，比起一些总含糖量较高、升糖指数较高的水果，如荔枝、桂圆、榴莲、菠萝等水果来说，柚子对血糖的影响可要低多了。
柚子中富含钾元素，低钠元素，100g柚子含119mg钾，只含有3mg钠，是典型的“高钾低钠”食物，钾离子和钠离子能相互制约，如果钠离子摄入过量（如吃多了重口味食物、食盐摄入较多），钾离子有助促进钠离子代谢，能帮助平衡血管外离子浓度，控制血管外渗透压，避免高血压的发生；柚子水分多，低脂低热，膳食纤维也丰富，很适合三高、肥胖患者食用。不过还是那句话，注意控量食用。
除了控量食用，高血脂、高血压患者在吃降压药、降脂药期间最好不吃柚子，特别是葡萄柚（西柚），西柚中含有较多“佛手柑素”，是一种呋喃香豆素类成分，可能会抑制药物在体内代谢所需的酶，一般会升高体内活性成分，停留时间一长，浓度变高，则放大药效。不过普通的柚子，如文旦等这种成分含量并不高，一些橙、桔类的食物中也含有少量扶手柑素，不过并不是完全不能吃，毕竟和剂量是息息相关的，只要不过量，吃个100g左右并不是大问题。
只有营养师知道
糖尿病患者，在血糖控制平稳的情况下，我们建议可以吃些水果，最好是含糖量低个GI 指数低的水果，比如柚子、李子、樱桃等，
虽说柚子是糖尿病患者适宜的水果，但是也不能多食，这是因为，水果中也含糖，比蔬菜要高，一般在5%-60%之间。而且以双糖或单糖的形式存在，主要以果糖和葡萄糖为主。虽然果糖的代谢不需要胰岛素直接参与，但是葡萄糖入血速度快，对血糖的影响很大。
吃柚子对糖尿病的好处
1)柚子能量42kcal ，含糖量9.5%，GI 指数为25，是糖尿病患者适宜吃得水果。
2)柚子中含有维生素P ，能降低血管脆性，还含有矿物质铬，葡糖糖耐量因子，所以适量食用对不会影响血糖的快速上升。
3)柚子所含的柚皮苷和黄酮类，对预防血栓有好处。
4)柚子中所含的枸橼酸，具有清热润燥的作用，糖尿病人大都阴虚燥热，适当吃了润肺去燥。
总之，柚子对于糖尿病人来说，适量的吃一点有好处，也是糖尿病人血糖控制平稳后首选的水果之一。但是切记不能过量。过量吃，一样可以对血糖上升有影响。吃柚子时间最好在两餐之间。
李爱琴营养师
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
1、糖尿病患者可适当吃柚子
在血糖控制尚可的情况下，糖尿病患者可以适量吃柚子，柚子吃多了不会有好处，毕竟柚子也属于水果，总有一定的糖分。
2、糖尿病患者吃柚子有哪些好处？
柚子作为一种升糖指数较低的水果，含糖量为8%-10%，它的果胶含量是3.3%-4.5%，糖尿病人适当吃100~200克是可以的，同时大概要减去13—26克主食的量，以便控制好当天的总热量。
柚子含有丰富蛋白质、天然叶酸，糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克，能降低血液中有胆固醇。
柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。
柚子含有丰富的果胶,不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。鲜柚肉中含有铬元素，可帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内，有助于调节血糖水平。
从营养角度来说，柚子还是比较适合糖尿病患者的一种水果。
3、哪些糖尿病患者不能吃柚子/水果？
但既然是水果，即便含糖量低，也是有一定的糖分的，有些糖尿病患者是不能吃水果的，一定要多加注意：
- 比如空腹血糖在10mmol/L以上，或者糖化血红蛋白水平在9%以上的糖尿病患者;
- 合并有非常重的急性并发症，比如酮症、乳酸酸中毒、高渗状态，或者合并比较严重的感染的糖尿病患者；
- 出现非常严重的慢性并发症，引起身体功能的绝对异常，比如合并有心功能、肾功能衰竭的糖尿病患者。在一段时间内都不宜吃水果。
总之，在血糖控制较好的情况下，糖尿病患者可以适当吃柚子，一般其他含糖量低的水果都是可以吃的，最好在两餐之间食用，同时根据含糖量多少，适当减少一些主食的量。
三诺讲糖
柚子改善糖尿病有两大好处：
一、柚子当中的有效物质可以促进伤口愈合。
现代研究发现柚子这种水果当中含有大量维生素、蛋白质，同时还富含钙、磷、镁、钠等营养物质和微量元素。尤其是其中的维生素c含量远远超出其他水果，中医方面认为柚子的肉性寒、味甘酸，在平时长期食用可以帮助补血清肠、健胃润肺、利便。并且柚子中含有柚皮甙这种生理活性物质，对于人体来说，能够降低血液黏稠度，防止血栓形成。吃柚子还可以有效促进伤口愈合，对于糖尿病患者来说，可防止皮肤损伤久不愈合，此外，多吃柚子还能够防治肠癌和胃癌等恶性疾病。
二、多吃柚子可以起到减肥作用。
研究发现一些鲜柚肉中含有类似胰岛素这种物质，对于糖尿病患者来说是一种比较理想食品。尤其是一些体重超标者在平时生活中，如果多吃些柚子，可以起到明显的减肥效果。因此从这方面来看，柚子也是糖尿病人食谱中不可缺少的水果之一。
此外，还要提醒大家平时吃柚子也要选择合适的时机，比如老年病人服药期间最好不要吃柚子或者是喝柚子汁。因为研究发现柚子与特非那定等抗过敏药物会起到相互作用，导致室性心律失常等情况发生。其他旅游的具有相互作用的药物，还包括了环孢素、西沙必利、咖啡因、钙拮抗剂等。
以上就是为大家介绍的糖尿病患者吃柚子的好处了，希望大家看完之后对糖尿病的控制治疗有所帮助，对于糖尿病这种疾病，我们一定要引起重视，尤其是有家族病史的年轻人，在平时生活中都应该积极做好糖尿病的预防工作，养成合理的饮食习惯，坚持锻炼身体，才可更好远离糖尿病的危害。
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那么，我们看看柚子的成分。柚子之中含丰富的维生素B族、维生素C、胡萝卜素、各种矿物质等，这些对缓解异常的糖代谢非常有利。但必须指出：柚子之中也含一定量的糖，多食可能会对血糖带来不利的影响。因此，对于柚子的摄取的时间和数量必须严格控制，最好准备一个动态血糖仪进行24小时监控。如果食用，最好在血糖处于低点时少量食用，千万不能多！
因此，对于多吃柚子的问题，有糖尿病者我是不赞成的。这会升高血糖，导致血糖过山车。以上就是我的回答。欢迎关注我的头条江苏省肿瘤医院李枫。
柚子是含糖量很低的水果。糖尿病人在血糖控制平稳的情况下可以适当吃些水果。糖尿病人吃柚子一般不会出现血糖突然升高的现象。柚子虽然含糖量很低，但糖尿病人每次也不能吃的过多这样对血糖控制不利。糖尿病人应该做到，吃主食如果过多了，就要停止吃水果，如果主食吃的适量，就可以吃一些水果，但一次不能吃的太多。糖尿病人应该平衡饮食，做到什么食物都应该吃，但要做到适量，要做到控制血糖的稳定，这样吃营养摄入的才更全面，身体才更健康。
dgm011
柚子是最适合糖尿病患者食用的水果。因为柚子除含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外，它含糖量也比其水果低，热量也不高。另外，柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定降糖作用。不过，柚子毕竟含有果糖，一时过量食用，同样会引起血糖升高。有专科医生认为，糖尿病患者每天吃柚子应限于半个（中等大小），摄入重量不要超过200克，超过这个份量，摄取的糖分就过多了。 还值得一提的是，糖尿病患者同时服用他汀类降脂药时，应当慎食柚子。因为柚子中的活性成分能够大大提高降脂类药物在血液中的浓度，血药浓度太高会使患者更容易受到药物毒副作用的威胁。也就是说，即使按正常剂量服药，同时又吃了柚子，结果也等于过量服药，有可能引起中毒。所以，为安全起见，服降脂药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子。
