前幾天身邊的一個朋友詢問關於備孕的問題，她提到：自己的丈夫惜「精」如命，說不到排卵期不能同房，要不然更懷不上了，兩人還為這事兒吵了一架。
其實，很多備孕小夫妻都有這樣一個誤區，認為“養精蓄銳”越久，就越容易中。其他時間同房都沒什麼用，只能憋著!
不是“養精蓄銳”更容易懷孕嗎？？？
一切不以懷孕為目的的嘿嘿嘿，都是浪費體力?我只能說，這想法很……不科學啦!
精子產生於睪丸中，到成熟大約需要10周的時間。成熟後如果精子停留太長時間，則容易發生老化，活力開始下降，並且畸形精子比例也會升高。這樣不僅不利於懷孕，甚至還可能會導致受精卵質量不高，引發流產、胎兒畸形等問題。
而且，精液在人體內也有「保質期」，通常為7天，禁慾時間超過7天，精子的質量就直線下降。醫生建議，備孕期間安全期也是不需要禁慾的。
保持一週2到3次的同房頻率，才能在女性排卵期間有健康、強壯的小蝌蚪可以用。
那麼，備孕應該如何安排同房?
看精子和卵子能活多久?這個很關鍵。
女性每個月一般只排出一顆卵子，卵子生命短暫，排卵後進入輸卵管內大概能存活12-24小時。
那精子能夠存活多久?
精子在陰道內的存活時間大約為3-6個小時，然後穿過宮頸，遊過子宮腔，再到輸卵管，只有1—2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24—36個小時內先後死亡。
所以，在排卵前三天內和排卵後的一天內同房是比較容易受孕。
可以用一些方法檢測自己的排卵情況。比如基礎體溫的監測、宮頸粘液、排卵試紙的使用都是排卵監測的方法，當然更加準確的還是B超監測。
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