我们老是说按穴位针灸穴位，那到底什么是穴位呢，穴位怎么定的呢？
现在中医的普及越来越多，很多人提起穴位有哪些治疗作用可能头头是道，比专家还懂得多，但是首先我们应该了解了如何取穴，这是一个很关键的问题。这并不像平常大家所认为的按尺寸去量找某一点来取穴。
穴位是一种比较通俗的叫法，在《黄帝内经》里它应该叫做“气穴”、“气府”，也叫“骨空”、“结会”。现在的教科书中一般把它称为“腧穴”，其中“腧”是运输的意思，它跟运输的“输”是相通的，这是一个通假字，因为加上肉月旁，代表是人体上的。
“穴”本身有空间的概念。“气穴”、“气府”是指气所居住的一个空间。以前有“穴居”这个词也能帮助我们理解穴的含义，在《易经》里就有“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室”的记载。所以“穴”古时是指居住的房屋。另外墓穴、洞穴也有空间的概念。
那么穴位应该如何寻找呢?《黄帝内经》里说得很清楚，在《素问•离合真邪论》里对穴位的寻找方法是这样说的：“必先扪而循之，切而散之，推而按之，弹而弩之，爪而下之，通而取之。外引其门，以闭其神。”大概意思就是说，在针刺、点穴或者灸疗之前，要用手去寻找穴位，只有这样才能找得准确。
为什么要这样找呢?寻找穴位，好比合谷穴、曲池穴，寻找的是这个部位，并不是在身体上找一个坐标，找一个点。正所谓“陷者中”，或者叫“陷者之中”。这是什么意思呢?比如说找曲池穴，将手臂弯曲，找到肘横纹的尽头，用手一按，能感到有一个凹陷，在这个凹陷中间就是穴位。
我们说穴位是有范围的，大家用手去找，找到以后手下会有感觉。一般正常的腧穴按着感觉是有弹性而且柔和的，而病变的时候，那个地方会变得很僵紧，甚至内部有筋结。这些有经验的大夫就会感觉到，所以经常可以听到“穴位满了”这种话。
什么叫“满了”?穴位本来是凹陷，是有空间的，是能够融入的，而紧张以后，经筋就出现异常，穴位就满了，这说明有邪气侵袭。病人自己也会有感觉，《灵枢•五邪》里这样描述：“以手疾按之，快然乃刺之”。就是说用手用力按某个位置，病人会感觉到很舒服，那么就可以在这里扎针或者按摩了。
所以，我们首先要明白腧穴是有范围的，我们要先找到一个凹陷，然后在这个凹陷里面去找，此时我们手下会有感觉，病人也会有相应的感觉，有的会觉得舒服，也有的会产生疼痛的感觉，或者两种情况皆有。
当我们把穴位的大概位置找到以后，然后在这个范围之内去找具体的腧穴，这就需要用手去摸，问病人的感觉或者靠自己感觉，最终找到准确的穴。只有这样，当我们点穴、针刺或者做灸疗时效果才能好。
“以痛为输”，输与腧是通假字，实际上是腧穴的含义，就是说针扎的部位是以病人所述疼痛的地方作为腧穴，也就是在痛处取穴。
这句话其实是告诉我们，古人认为，尽管十二经筋有各种不同的病变表现，治疗原则却是基本一样的。它不像常规的那种治疗方法去找经络、找经穴那么麻烦，而是相对简单方便得多，只要找到病人痛的地方扎火针，扎到有针感就可以了。所以我们老百姓日常的保健按摩完全可以用以指代针，效果可能会差一点，但是很安全，很方便自我操作。
这种治疗经筋病的取穴方法，我们一般叫做“阿是之法”。“阿是”为唐代的吴语，今天江苏人仍在使用，就是“是吗?”的意思。当你按病人某个部位他觉得很舒服或者疼痛，然后你会问他“是吗?是吗?”病人回答说“对，就在这里”，这是“阿是”的真正含义。有人把“阿是”解释为将病人按得“啊啊”直叫，然后答“是!”，这是一种以讹传讹的说法
阿是之法“不问孔穴”，所取的穴位叫做“阿是穴”，这些穴位有可能会和十四经穴重叠。比如说胆囊炎、胆囊结石患者，他的阳陵泉穴位会痛，在阳陵泉下面的一个阿是穴也叫胆囊穴也会痛。阑尾炎患者，你在他的足三里穴，还有足三里穴的下边找阿是穴，又叫阑尾穴，也都会有敏感的敏感点。
说了这么多，看似好像没有什么用，其实对大家是非常有帮助的。通过对腧穴正常的理解，我们就明白了：噢，原来穴位是一个范围，一个空间。所以按揉的时候，我们的手指实际上就可以覆盖整个的穴位，不需要去慢慢仔细考究具体在哪个点。
了解了“阿是之法”和“阿是穴”后，大家取穴就不是件很难的事情，并不需要太多很复杂的理论，当经筋出现病变的时候，找到身体相应的阿是穴按揉或是艾灸，也就是按上去很舒服，或者按上去有些疼痛的地方，如此操作就可以了。
穴位的起源推自古人用砭石疗疾的经验，逐渐扩展到“以痛为输”，也就是在病痛相应部位刺灸，此后，又在内脏或深部组织有病痛时体表出现的压痛点上进行刺灸。从早期阿是穴逐渐演变到有定位、定名、归经的系统状态，在长期针灸治疗的实践中形成了穴位的基本概念。
古人认为穴位是人体经脉脏腑之气输注会聚之处。现代研究则显示穴位具有表皮薄、神经末梢丰富、感受器密集、血管和淋巴丰富等组织学特征。与非穴区相比，每个穴位都是血管、神经束、神经支和游离神经末梢或各种神经感受器的集中区。针刺不同的穴位，因刺激组织内的不同感受器而兴奋不同类别的传入纤维，可引起不同性质或不同程度的功能变化。
我们在这里选取一个穴位来说一说
阳池穴让你身体暖起来
最近冷空气又来啦，相信很多人跟小编一样，为飘忽不定的天气而感到懊恼，一到这种湿冷的天气下，手脚就开始冰冷，怎么都捂不热究竟什么原因导致的手脚冰冷？
手脚冰凉是中医阳虚临床症状之一
是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者称为“手足不温”，程度较重者称为“四肢厥逆”，手脚冰凉与气血运行不畅有关
阳池穴
在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位，寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了
阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位便可迅速畅通血液循环，温暖和身体刺激阳池穴要慢慢地进行，时间要长力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指，按压这只手上的阳池穴，这种姿势可以自然地使用力量，由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙，手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁
穴位的功效还与该穴位的特殊属性有关，具体治疗时还需要辨证论治，不能一概而论：如足三里穴虽能治疗头晕耳鸣，但对于肝火上扰、痰热蒙窍的头晕却没有效果；孔最穴对于支气管炎、支气管扩张所诱发的急性咳血疗效较好，而对于肺结核引起的慢性咳血则疗效甚微。总之，针灸穴位的功效主治，绝非简单的“哪疼扎哪”，但也不是泛泛的“一穴治百病”。
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