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这些年说的最多的就是给宝宝“补钙、补锌”，这让很多宝妈忽略了一点，那就“补铁”的重要性。宝宝缺铁很有可能引起缺铁性贫血，而这种情况一般在宝宝三岁之内最常见。
案例
小南是一个新手妈妈，她的宝宝已经七个月大。前一段时间，小南带着宝宝去医院检查身体，医生居然说宝宝有些贫血，小南开始惊慌，自己宝宝一直是母乳喂养，怎么就会贫血了？
于是医生问小南，有没有给宝宝添辅食？原来小南刚开始给宝宝添辅食，可是宝宝却有些挑食，小南就没有强求。
听完小南的话，医生给出答案，宝宝很有可能是缺铁引起的贫血。
分析
一般足月出生的宝宝，他们身体里的储备铁80%是从妈妈妊娠期后三个月获取的，而这些储备铁一般只能支撑宝宝4个月到6个月。
如果宝宝不及时添加辅食，很容易造成缺铁。尤其是早产儿、多胞胎或者出生时体重偏低的宝宝，他们身体里储备铁本身就不足，所以更加容易缺铁。
血红蛋白，人身体运输氧气的一种重要物质，而铁正是它的重要组成部分。铁缺首先容易导致缺铁性贫血，贫血严重影响着宝宝的生长发育。
缺铁的宝宝还容易出现舌炎、口腔炎等问题，部分宝宝还会因为缺铁出现异食癖。
另外，缺铁也会给人神经系统造成不可逆的伤害。
那么怎么判断宝宝是否缺铁
1. 面色发白或暗黄，唇色、指甲、下眼睑、手心、脚心的颜色明显比别的宝宝要浅。有时候指甲还会出现反甲的情况。
2. 呼吸和心率增快，前胸不舒服、心慌，有时候还出现头疼头晕的状况。
3. 食欲明显不好，和同龄孩子相比，食量明显小很多。而且还会出现便秘的状况，大一点的孩子还会表达自己恶心、肚子胀。
4. 体力比较差，不喜欢运动，有时候还会出现精神萎靡的情况。
5. 情绪不稳定，宝宝容易暴躁和容易被激怒。
以上都是宝宝缺铁时表现出的明显状况，如果宝宝出现以上状况，宝妈们一定要额外注意了。
那么宝妈应该如何给宝宝科学补铁
1. 坚持六个月的母乳喂养。
2. 混合喂养或者人工喂养宝宝的时候，可以给宝宝采用铁强化配方的奶粉。
3. 宝宝6个月的时候要给添加辅食。
- 宝宝6个月的时候，可以给宝宝吃一些米粉，蔬菜泥等含铁较高的食物。
- 宝宝8个月的时候，宝宝的肠胃能够很好吸收蛋白质的时候，宝妈才给宝宝补充一些含铁元素比较高的肉类辅食。
- 其中含铁比较高的食物有燕麦、糙米、菠菜、南瓜、葡萄、樱桃、核桃、花生、芝麻等。
- 动物内脏含铁比较高，但可能含有比较高的重金属，所以这一类食物并不适合宝宝食用。
4. 给宝宝吃一些新鲜蔬菜水果，维生素C可以改善膳食中铁的吸收。
5. 根据医生建议，给宝宝选择适合的补铁营养剂。另外，宝妈千万不要将铁剂和牛奶一起给宝宝服用，以免影响宝宝对铁的吸收。
妈妈力育儿寄语：
通常建议在宝宝6个月左右，去医院进行铁缺乏的实验室检查。很多宝妈都舍不得孩子遭罪，不愿给孩子做血常规等检查，可是为了宝宝的健康，宝妈还是要忍一忍。
其实缺铁真的很普遍，所以宝妈们要及时发现，及时补铁才是硬道理。
今日话题：
宝妈一般什么时候给宝宝添加辅食，有什么好的辅食菜单可以分享给我们。
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