冬日暖阳80542
现在的社会压力很大，金钱至上的思想很严重，笑贫不笑娼，钱很重要！至少对于我们这些普通人来说很重要！
因为没有钱什么都干不了，活着就得吃饭，吃饭就得花钱。还有人情世故，各方面都需要钱，普通的工资满足不了需求，所以很多人愿意去上夜班，甚至是抢着上夜班，因为夜班有夜班费，可以提高一些收入，虽然伤身体，但是没钱不仅伤身体还伤心。
以前我在工厂上班，也是经常喜欢上夜班，一个夜班可以多挣几十块钱，一个月几百块，也算是不少钱了。
所以啊！如果现在让我选择我还是会选择熬夜去上班，多挣些钱，而且上夜班还能减少开支。
心系身边二三事
我觉得上夜班的人，应该都是没得选的吧？我相信，如果有得选，真正愿意上夜班的人不多。毕竟上完夜班，回家休息，一起床又到晚上了。如果长期如此，对身体确实有着不小的影响。
我曾经做过酒店前台， 三班倒的工作制。那时候倒是比较喜欢上夜班。因为上夜班客人少，也没提成，后半夜还能休息。
不过那也是十年前的事了。也是因为这个，我给自己立志，以后不再找上夜班的工作。当然，我做到了。
如今，已过了能熬夜的年纪，每次熬夜，都会有白头发，而且没精神，很影响第二天的工作。我虽然不认为熬夜很恐怖，犹如很多文章里写的那样，缩短寿命啦、内分泌紊乱啦、容易猝死啦等等，我不认同这些观念，但是我确实觉得熬夜会让我的精神大减。
之前我也遇到过一个案例，确实有一位前台的姑娘长期上夜班，导致供血不足。医生已经强烈要求，不得上夜班。她每次上夜班，都会嘴唇发白。从这个角度来说，更应该注重自己的身体。
综上所述，在有得选的前提下，我真的不会选择上夜班。
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重燃石
说起上夜班，我又想起了以前那悲催的夜班生活。
以前刚出来工作的时候，经熟人介绍进了一个不错的英资厂上班。一开始新员工上白班，宿舍随机分。等分班后我才发现宿舍里甲乙丙三班的人都有，后来在宿管的协调下换了宿舍……三班倒的生活就这样开始了。每次上夜班，都感觉好痛苦！下夜班后，蓬头黑眼，皮肤干燥，浑身难受。吃完早餐后冲凉，冲完凉后又特精神，然后又很难入睡，好不容易睡着了，人家上中班的又起床吃午饭等上班之类的，大白天的被吵醒了又很入睡！等睡着不久，上早班的又下班了……上夜班，晚上夜宵吃不好，白天睡觉睡不好，身体日渐消瘦。那时候觉得自己还年轻能抗得住，为了生活，在那干了三年。后来，国家富强了，人民生活水平得到了很大的改善。在母亲大人强烈要求下，我才换了工作，现在一直上长白班。
如今，讲真的，如果上夜班的福利待遇不是特别好，休息环境不是特别好的话，我是不会考虑去上夜班的。
身体是革命的本钱！健康真的很重要！年轻时，不过渡的去拼命，爱惜自己的身体。年老时，身体硬朗，可以减少家人的忧愁！一病穷三代啊！虽然，国家越来越富强，医疗体系也越来越健全，但是，一病穷三代这个现象真的很难解决！所以健康真的很重要啊！
当然，如果为了找米下锅，其实上白班夜班都无所谓了！找一份工作，努力赚钱，能让自己和家人活下来，过得更好才是重要的。
进击的八九十七
如果可以的话，当然不会。
当时暑假工上了2个月夜班，得到2600多块钱，但整个人感觉精神都不好了，后来才慢慢调整过来，后进入工厂上班的时候，也上了夜班，说实话，上夜班得靠坚强的意志力。上夜班的话，我当时是晚上6点钟上到第二天早上6点钟，12个小时，其中有一个小时吃宵夜。
但是，当时是流水线作业，我在一家玩具厂上班，一个人负责一台机器，我们叫它啤机，全自动，每几秒钟，一个塑胶模具就出来了，然后我就拿下来，刮披风，然后一个个摆好装进箱子里。如果打瞌睡的情况下，呵呵，不好意思，几分钟后，你就会看到满地都是模具，感觉这是一份跟时间赛跑的工作，慢了，停了，就赶不上了。可以说，连上厕所都不敢去，更不要说去吃宵夜了。
下班以后呢，白天就回去睡觉，当然白天是很难睡着的，如果有休息的话还好，可以连着2天不上班。曾经一位做沐足的朋友告诉我，她每天都几乎上夜班，有时上中班的话，也得上到凌晨3点，如果客人多的话，那就得到早上了。她工作了有一年多，坦诚说收入虽然不错，但是经常熬夜的话，身体会撑不住，一天只吃两顿饭，但还是会胖，可能是身体代谢问题。因为日夜颠倒，精神状态也变得很不好，白天别人在上班，自己在睡觉，但很多时间都睡不着。如果碰上别人在装修，修公路等等大噪音的工作，这一天就不用指望休息了，身体健康指数直线下降。
为了自己的健康，宁可少挣一点，我也不想上夜班，刚大学毕业的时候，学校说安排我去石化厂上班，但是几乎一个月要上8天夜班，我感觉身体这样下去会撑不住的，年轻的时候还好，年龄大了问题可能就来了，所以我在实习完以后，没有留在那里继续工作。
迫于生活的情况下，很多人都会去上夜班，希望多挣一点钱来养家糊口，但是这是在损耗自己的健康，用健康来换取的工钱，除非迫不得已，我是不会选择上夜班的。
罗智vlog
这个我来说一说吧..我是深有体会...因为我上了六年半的夜班....从最开始的每天上夜班精神奕奕到最后的萎靡不振.....真是体会之深....因为我的工作性质就是天天坐着...也不运动....别人上白班的时候我们在睡觉....我们睡觉的时候别人在上白班.....日夜颠倒...而且怕光...一直到现在..职业病就出来了...什么黑眼圈啊..腰肌劳损啊..脸上长斑啊..肩周炎啊....通通找上门来了....所以现在已经不上夜班了...真的很熬人..上夜班熬的是精气神....等你精气神熬完了...人也就废了.....
花花Mi
道理都懂，但为了生活，不上夜班也许办法。我今年四十多岁，干保姆，刚去时，说是照顾一个骨折老太太，去了才知道，原来她还有脑梗，小脑萎缩引起左边吞咽功能丧失，不能吃饭，不能喝水，大小便失禁，干了六个月，住了四次院，前后在医院呆了两个多月，白天晚上不能睡觉，能把人折腾死，因为长时间晚上不能睡觉，我的头发大把大把的掉，人也受了七八斤，今年我发现自己的头发白了很多，经常感冒，头疼，浑身乏力，晚上常常两三点才能睡着，现在，我回家半个多月了，睡眠也慢慢调整过来了，状态好了，人也胖了一些，所以真的不希望大家熬夜，金钱虽然万能，但身体也是革命的本钱。
萧瑟jk
我估计没有几个人是愿意上夜班的。
我清楚记得几年前上夜班的滋味。人体二十几年的生物钟，突然就倒过来。白天想睡却睡不着，到了夜班两三点的时候，那是在跟瞌睡做着残酷的斗争。赢了还好，万一趴在桌子上睡着了，车间巡夜主管逮着就记警告罚款。反正上夜班的人，一天到晚提不起一点精神，一副没精打采的样子。导致身体机能下降，肠胃不适，抵抗力严重下降。
上夜班确实辛苦，而且工作效率极低。很多工厂明白了这点，加上这几年招工也难，于是逐渐增加了自动化设备取代人工作业，也减少了夜班的排班。
可人都是要生存的，在迫不得已的时候，工作哪能由你挑三捡四。假如我找了半年，始终没能找到合适的工作，可我必须马上上班挣钱，这时候刚好有份还好的确要上夜班的工作，我到底是去还是不去上班？
我相信现在还坚持在夜班岗位上的人们，不是他们愿不愿意的问题，而是值不值的问题。如果人人都不去上夜班，那社会真就乱套了。
寒冬腊月萧
你说的没错，熬夜是对身体不好。但有多少人希望自己天天上夜班啊？毕竟人的生物钟习惯白天工作晚上休息的，不是迫于无奈谁愿意这么干呢！
下面，我结合自己的职场经验，说说对这个问题的看法。
一、上夜班挣钱的人，都不容易！
我身边也有一些经常需要上夜班的人，例如小区保安就有夜班值岗的，还有医院的护士和医生也有值夜班的等等。
我曾和小区的一位保安小伙子聊过。
我说：夜班不能睡觉这样值岗，很辛苦吧？
他说：辛苦，晚上还得提起精神来，毕竟遇到坏人大多数都是晚上行动，总得保证小区业主的安全吧？
我说：你有想过换个职业吗？
他说：想是想过，但我这样没文化，外省农村出来的人又能做啥呢.....
这样的对话，让我感到一些心酸。
小伙子花样的年纪，不过也就20出头，选择这份工作我想多少也都是无奈，如果当初家庭可以供得起他读书或者他本人也努力学习过，也许今天的职业会更为光鲜。
上夜班，没有体验过的人，真心不知道有多辛苦！
如这个问题的朋友所言，很多病都怕熬夜，只是生活的巨大压力，让很多职场人没有更多选择！
我有次到一个饭馆吃饭，朋友来的晚了，所以我们到10点还没结束。我就看到旁边的一位服务员小妹已经不停地在那打哈欠，我心里想想，我这样的饭局也是难得一次，可人家真的是天天熬夜工作啊！我们不吃完，人家就没法打烊，所以那天我就提醒朋友们改天再聊天，回去早点休息了，将心比心，我们无法改变别人的工作，但总可以有一些体谅吧！
二、但凡可以选择，希望各位朋友不要为了钱放弃了健康
几个月前，996的话题在职场上讨论得很热烈。
许多网友都抨击互联网企业这样不人性化的制度，记得当时我也写过几篇文章反对996的做法。
骂企业、骂老板是爽了，冷静下来后想想，其实也有不少人是愿意为了赚钱而被“996”的！
我一个朋友就在杭州某知名互联网企业上班，每天晚上都10点以后回家，周末基本上都是单休。
我就说他，你家里还有小孩老婆，为啥非要搞得自己那么辛苦呢？连陪伴家人的时间都没有了！
他告诉我，每年的家庭开支就要二三十万，现在生了二娃，老婆不工作在家带孩子，如果自己再不赚钱拼的话，都无法支撑这个家！
我明白他的立场，但作为朋友，我也还是给了他建议，每年定期检查身体，但凡可以有办法，真的不要拿命去赌！必要的休息是需要的，老婆孩子一定也心疼他如此高强度的工作！
人在职场，赚钱当然是重要的，但如果为了钱连健康都没有了，那一切又有何意义呢？
只要能够做选择，希望每个人都可以平衡好工作与生活的关系。
三、从提高时间效率的角度减少频繁熬夜
坦率说，职场上有些熬夜其实并非一定必要。
例如我之前咨询过一个求助者，她每天下班都要在公司留下来加班，似乎总有干不完的活！
后面我慢慢了解了才知道，她主要的问题是工作效率太过于低下，别人2小时完成的任务，她需要4小时。且自己不去沟通寻求解决问题的办法。
我给她计算过，如果她的效率能提高一倍的话，平时她甚至都用不着熬夜加班了！
当时我教给了她一个时间管理的方法：划四象限
即分别以工作任务的重要性与紧急为X轴与Y轴，划出四个象限，有意识地将每天的工作归入四个不同象限中，先做紧急且重要的任务，接着做重要但不紧急的任务，再是紧急但不重要的任务，而一些不重要且不紧急的工作你甚至可以不做！
有了科学的时间管理方法，你就可以逐渐提高自己的工作效率，学会任务聚焦。
雷锋都说：要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。
难道这样的道理你不懂吗？
如果你身边有时间管理做得很好的朋友，建议你认真向他们学习下，看看为啥别人不用熬夜不消耗身体一样做得比你成功呢？
写在最后
以上，就是我关于这个问题的一些建议，仅供各位参考！
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丁路遥知事
我以一个过来人的身份告诉大家，能不上夜班，最好就不要上夜班，夜班真的很熬人，也很摧残身体的健康。
很多时候加夜班，的确安静人少，有时候就是熬个时间。但是这种夜班一次两次还可以，多了，身体健康质量肯定直线下降。
有一段时间在单位值夜班，当时晚上也没什么事，还觉得挺高兴的，毕竟比起白天来说，没有白天那么多人要来办事。所以觉得值夜班，就是熬个时间玩玩游戏看看书。
但是那段时间过后，感觉自己的身体质量明显下降，白天精神不足，身体体能也不是很好，总是感觉没精神，关键是这种状态的恢复，需要很长一段时间。
我有一个朋友也是经常值夜班，结果弄到现在也是全身病，免疫力非常差。
不管什么年龄的人，我都劝你少值夜班。
健康可以换来财富，但财富换不来健康，等到健康失去的时候才后悔莫及。
不管什么年龄，用健康去换取财富，都是不值得的，年轻的时候，偶尔为之倒也不为过。但是千万不能把值夜班当成习惯。
对于那些必须要值夜班的行业和职业，应该要做好足够的自我保健。很多人都认为自己身体很好，尤其是年轻的时候，认为自己不会得病，过度的消耗自己的身体，等到最后身体垮了后，就很难恢复过来。
芸芸众生，自己绝对不是特殊的那一个，如果你现在不珍惜自己的身体，将来你，就会为此刻的想法，付出莫大的悔恨。最遗憾的是，这种事情永远是不可逆的。
教育分享会
看到这个问题我想到了一个小故事。
一位职场女强人通过多年打拼拥有了一份非常不错的收入，在城市里站稳了脚跟，父母也被接到城里，总之全家人都过上了比较优渥的生活，对此女强人觉得一切都很值得，所有的奋斗和辛苦换来了想要的生活。
但是没过几年女强人因为长期的熬夜和高强度工作感到身体不适，一查癌症且癌细胞已经扩散，为了给她治疗家人花光了积蓄连房子都卖了，但最终不幸她还是走了。
到了天堂的她在几个月后看到，因为不愿背负贷款，老公扔下孩子和一对老人走了，孩子也因为家庭的变故陷入封闭并不再上学，而雪上加霜的是她的妈妈因为承受不了巨大的变故而生病住院。
此时的女强人才恍然醒悟：自己曾经一意追求的东西在身体面前原来竟如此不堪一击。
在所有东西面前，身体的健康永远都是第一位的，所以我是不愿意为了钱牺牲健康的，而我也相信如果不是因为生活的迫不得已和对理想的热爱，很少有人愿意拿生命健康去换钱。
一、这个问题，人人都有正确答案，核心是如何平衡健康与挣钱
人人都知道熬夜对身体的伤害，但是现在人人都很拼，有时候自己一个不努力，可能好不容易找到的一份好工作就离你而去了，随之就要面临重新找工作，还有可能就找不到上一份那么好收入的了，这才是很多人明知，而不得不的选择。
所以如何平衡健康与工作（赚钱）之间的关系才是重点。
二、如果非要熬夜，就在熬得起的时候
年轻人比中年人更能经得起熬夜，同时每个人的身体素质不同，能承受的工作极限就不一样，所以理想状态就是以下：
1、35岁之后尽量别再熬夜
很多人在二十多岁上大学的时候都有个体验，连续通宵几天打游戏，依然生龙活虎，但是到了三十多岁，熬上一个夜，就够缓几天的了。
人的身体机能随着年龄的增长快速的步入下坡道，所以如果你要拼，就尽量在三十岁以前，三十五岁可能都高了。
2、当身体发出信号，就别在熬夜了
现在很多人由于缺乏运动，身体机能恢复的也更慢。
所以有些人明明不到三十岁，但熬一个夜就会觉得很疲惫，如果连续几天身体就会出现不适症状：无力，头晕，发烧等，这时不管你年龄几何，都要提高警惕，不能再熬夜了。
三、做好规划，学习理财，把握以后
这里的规划包含两方面：
1、工作规划：
习惯做工作计划，并通过不断学习迭代自己的认知和旧有工作方法，提高工作效率，减少因为效率低下和认知局限造成的熬夜加班。
2、人生规划：
35岁前拼智力拼体力，35岁后拼经验拼初始资本的累积，这里少不了理财知识的正确运用。
35岁前趁体力良好，创意丰富拼命积攒丰富的工作经验并尝试积攒一定的固定收益，同时学习理财知识，初步尝试投资理财，同时副业的发展也能帮助积攒不少能力和金钱。
35岁后身体优势消退，职场上拼经验拼人脉，业余继续发展理财能力，让钱生钱。
以上，是我的见解，希望对您有用。
我是@螺蛳姐聊下班后，一个不务正业的职场老阿姨，专注研究八小时外副业，欢迎关注我哟。
