鄭淵潔：著名的兒童文學作家。是因為他筆下的“《皮皮魯&魯西西》、《舒克和貝塔歷險記》”等出名。他得了高血壓後，天天堅持素食、吃六成飽和運動等方法，讓血壓從170降到110，一下子稱為降壓名人。
之前身高178釐米的鄭淵潔，體重95公斤，血壓170。經過自己一系列飲食調節、運動等方法後，血壓降到110，體重下降到80公斤。
心血管專家說：鄭淵潔採用的是非藥物治療高血壓的方法。這種方法很有效，其中減體重的鍛鍊最關鍵。
對於大多數高血壓患者，除了按時服用藥物治療外，都應該配合以下的非藥物治療的方法，對改善高血壓治療作用很大。
減體重
對於肥胖高血壓患者，體重每減5公斤，血壓可下降10~20毫米汞柱。
多運動
如果運動散步半小時以上，血壓可降10個毫米汞柱。
少吃鹽
每天少吃鹽在6克以下，血壓可降5~6毫米汞柱；
好心情
保持良好心情，不著急不上火，血壓可降5~10個毫米汞柱。
除了以上這幾點，心血管主任還有幾句話，對降壓非常有幫助！降壓，請記住心血管專家的5句話：
1. 膽固醇增加一單位，心血管疾病死亡概率增加1/3；
2. 管不住自己嘴巴，就管不住自己血壓；
3. 吸一支菸，血壓持續升高15〜30分鐘；
4. 很多人的高血壓，都是熬夜熬出來的；
5. 心理壓力增大，血管壓力也會驟增。
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