糖尿病帶來的「沉重」，常常會讓患者喘不過氣來。

不敢和朋友聚餐，

經常要躲在廁所打胰島素，

生怕別人知道我是個患者，

甚至擔心會找不到人生的另一半

......

在我國成年人中，糖尿病的患病率為10.9%，而糖尿病前期的患病率為35.7%，這意味著每10個成年人中就有 1 個患有糖尿病，還有超過3個糖尿病的後備軍。

事實上，它是不折不扣的「慢病之王」：

• 發病早期毫無徵兆、難以察覺；
• 一旦發作，幾乎無法治癒、難以逆轉；
• 本身不致死，但會導致各種致命的併發症。中國有33%的腎衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，都是糖尿病導致的。

什麼是糖尿病？

糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特徵、胰島素分泌或作用缺陷引起的代謝紊亂性疾病。

血糖高就是糖尿病嗎？

如果你一天中任一時間測量血糖，≥11.1mmol/L，就是糖尿病。

如果你早上沒吃飯去抽血，或者體檢，測量血糖≥7.0mmol/L，也是糖尿病。

還有一種就是，空腹測量血糖＜7.0mmol/L，但是有多吃、多喝水、多尿和體重減輕的症狀，那麼可以去加測一下，口服葡萄糖2小時血糖水平，如果≥11.1mmol/L，也是糖尿病，這種糖尿病最難以被發現。

當你有下列因素，就要小心了：

1.超重與肥胖

2.高血壓

3.血脂異常

4.糖尿病家族史

5.妊娠糖尿病史

6.巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史

糖尿病如何導致死亡？

很多人認為糖尿病無痛無癢，沒感覺，所以就沒有危害，事實可不是這樣！

❶ 為什麼會多吃？

因為糖尿病患者的血糖沒法正常給身體提供能量，所以就需要不斷用吃來補充。

❷ 為什麼會多喝水？

因為血液中的葡萄糖太多了，都經過腎臟排出，而大量水分的排出，必然導致口渴，進而多喝水。

❸ 為什麼會得尿毒症？

因為大量的葡萄糖經由腎臟，腎小管周圍的毛細血管非常豐富，易堵塞，一旦出現堵塞，腎就會出現故障，嚴重時導致腎功能衰竭。

❹ 為什麼會四肢麻木？

因為血液中葡萄糖含量過高，容易堵塞四肢循環血管，嚴重時甚至會導致截肢。

❺ 為什麼傷口易感染、難癒合？

因為細菌最愛吃糖，糖豐富的地方，細菌也多，所以就會發生瘙癢、感染、難以癒合。

關於糖尿病有哪些誤區？

人們對糖尿病的認識，往往容易陷入這幾個誤區。

① 糖吃太多就會得糖尿病

錯誤！

其實這個問題跟抽菸會不會導致肺癌類似，很多人抽了一輩子的煙都沒得肺癌，但有人一根菸都沒抽，卻得了肺癌。

可以確認的是糖確實是糖尿病的誘發因素之一，吃糖多增加了患糖尿病的概率，但健康的人一兩次攝入大量糖分，並不足以引起糖尿病。

② 糖尿病一定會遺傳

我的父母患有糖尿病，那我就一定會患糖尿病嗎？

糖尿病的發病過程中，遺傳確實是重要因素，但不存在絕對的遺傳。也就是說，糖尿病患者的子女比普通人患糖尿病的幾率稍大，但是否發病，更重要的決定因素還在於後天的生活方式。

③ 糖尿病不能吃水果

錯誤！

水果裡面富含的維生素、水分、礦物質，對健康有益，糖尿病患者也很需要。

每種水果升高血糖的能力是不同的，也就是升糖指數（GI），一般而言，獼猴桃、草莓、聖女果等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

適量進食水果，但不要在飯前或飯後馬上吃水果，可以將水果作為加餐，在兩頓飯的中間吃，另外還要控制量，不能吃多。

④ 不甜的食品可以隨意吃

錯誤！

含澱粉的食物，例如米飯、饅頭，雖然不甜，但會代謝成糖，吃這類食品要適量。很多含有甜味劑的食品，雖然味道很甜，但是幾乎沒有熱量，可適量吃一些。

飲食應該均衡，關鍵點是糖分與能量供給，甜味並不是關鍵。

⑤ 打胰島素會成癮

糖尿病治療中經常要使用胰島素，打胰島素不會上癮。但是胰島素打多了確實會產生抗性。本來只需要打幾毫克的變成需要幾十毫克才有效。

那麼怎麼辦，不打嗎？不。該用還得用，相對於打胰島素的微小副作用，停了以後血糖失控才更可怕。

⑥ 糖尿病是治不好的嗎？

是的，依照現階段的醫療水平，糖尿病是無法完全被治癒的。

但也不必過於悲觀，有效的藥物治療和生活飲食調理，血糖是可以控制的，也可以有效地減少併發症發生，及早發現及早控制，就不會影響正常的工作和生活，糖尿病人同樣能過上健康長壽的生活。

Dr.X說

無論什麼神醫神藥都不能完全治癒糖尿病，沒有什麼食品是降糖的，只能不升糖。

很多人得了糖尿病卻還不自知，所以，還沒有關注過自己血糖情況的，建議你隨時給自己做一個血糖檢測。