diyuanzhixing
你現在什麼年齡了？應該是結婚以後的情況。。。做好自己，，認真進入學習成長改變的狀態，提高你自己的智慧水平，自己解決問題，相信是你最好的辦法。。。其他人不能幫助你，你也不要祈求他們的幫助，，，自立自強是你應該做好的事情。
羅桂田心理諮詢
實在不想動，就找個自己喜歡的運動，比如跑步，籃球，足球，每天一個小時，多交朋友和以前的同學聯繫。少喝酒，少抽菸，少睡覺，少待在家裡。最後，不要指望家人理解你，他們根本不懂抑鬱症，他們認為你是懶惰，是矯情。其實是你的內心深處感冒了，還需要自己來治療。如有必要去看看心理醫生，吃專業對症的藥物治療。我曾經也有兩段時間比較抑鬱，第一次三個月才好。第二次也就是去年，我通過體育鍛煉，加好友溝通，努力工作才擺脫，希望能幫到你。
依然其妙
不知現在看到是否晚了，我也面對過這個問題，我有一個親屬，當時我們也不認為是憂鬱症，也認為是明白，鬧事，後期別人勸說帶去醫院，說得了嚴重的憂鬱症，病看晚了，現在吃藥控制了，如果你明白自己有憂鬱症，那是最好的，別人幫不了你，只有吃藥控制慢慢就好，加油，能控制去醫院開藥，找個心理醫生，省的老去傷害親人
用戶12050222404
這是需要普及的心理健康知識。抑鬱症不是瘋子（精神分裂症）。如果他們那樣認為，是他們不懂這方面知識。
抑鬱症多由心理社會因素致病，所以有人把抑鬱症稱作現代人易患的“心理感冒”，而精神分裂症除心理社會因素外，主要致病因素是家族遺傳及大腦某些器質性病變，“精神病”是它的代名詞。
兩者在診斷、治療、預後等方面都大相徑庭。
簡單區別如下：
1、就醫不同。抑鬱症主動就醫，對病有清晰正確的感受。有能力配合醫生完成治療，直到痊癒。精神分裂症被動就醫，一般需要家人帶來陪伴就醫，沒有自己清晰正確的感受，常常出現幻覺和妄想等與實際沒關係的混亂感受。
2、情感表達方式不同。抑鬱症反應是心境低落，給人的印象是痛苦，愁眉苦臉，垂頭喪氣，憂心忡忡，不少患者未等開口講話就潸然淚下。
精神病患者由於存在嚴重的精神障礙，就診時多表現為茫然、淡漠、木僵，無論醫生怎樣引導發問，患者或者不作答，或者所問非所答。強調自己沒有病，甚至情緒高漲興奮。
3、意念和妄想。在思維內容方面，抑鬱症與精神分裂症有著重要區別，這也是臨床上最易混淆的焦點問題。抑鬱症患者的主要臨床表現是有消極悲觀的意念，如困難、挫折、失敗、患病、自責、自罪、自殺等不良念頭。但精神分裂症患者是把混亂念頭當成是“事實”。歪曲判斷得出的信念，會堅信不疑。
4、有效和無效區別。抗抑鬱症的藥和精神分裂症的藥，是兩個完全不同的藥。從藥物是否有效也可以區分開。
不要太在意別人怎麼看，原諒他們不懂。自己相信自己，堅持治療和配合心理健康知識學習，相信心裡的抑鬱症就和身體的感冒一樣，馬上就會好起來。
張老師心理健康家園
那有勇氣說自己抑鬱，只要你努力很快就會有轉變的，最好的方法就是有一個能放心，啥都能說，沒有顧慮的朋友，也可以是網聊，只要投機聊得來，建立這樣一種關係那就在心裡突然間有了一縷光線，每天你想說啥就和他聊，這樣就帶動了那就內心情趣，當然這個朋友一定是那喜歡和他聊的，有的聊，如果有一個這樣的聊友，能用交流理解養護你，你會心裡有暖意，有陽光，很見效的。
學友紫氣東來
積極尋求醫院治療，你能意識到並且承認自己抑鬱，這是非常可貴的，說明有救。
有些抑鬱的人，認為全世界都是錯的，唯有自己是對的，這種最可怕，只有強制救助。
我身邊就有例子，一女的，雖家財萬貫，但整天以淚洗面，認為自己被全世界拋棄了，想尋短見，但是，願意配合醫生，先治療睡眠問題，而後參加瑜珈運動，後來完全康復。
另有一男的，精神分裂，很嚴重，明明想和別人打招呼，伸出手後卻打了對方，不能自控，後來也治好了。
伊犁老王
輕度抑鬱的話、可以自己調整。工作、接觸社會、積極向上的東西。
不要太在意其他人的眼光、有句話當你改變不了的時候要學著適應，與其做個弱者躲在那裡自怨自艾，為什麼不試著掌握自己的人生。
最後希望走出抑鬱、願君安好。
木子因
同情你，轉發一些關於抑鬱症的醫學常識給你家人看看，讓他們關愛你而不是把你當瘋子看，同時希望你能堅持一項運動，運動對抑鬱有改善，還有相信醫生如果需要服藥堅持服藥，跟醫生透露一下你的家人這樣問題，讓醫生給你的家人做做工作，如果你的家人還是這樣無知對你缺乏關愛，你症狀不嚴重的話，找份工作走出去，祝願你早日康復。
畫畫的小和熊
抑鬱是需要治療的。你表現的可能你自己覺得很正常，而別人會很驚嚇。我見過一個小夥子因為各種原因，就是不理髮。家人開始覺得無所謂，很正常，但是後來發展到一提理髮就以死相逼，家人才慌了。後來確定是抑鬱太久有點精神疾病了。所以抑鬱不能怕，尤其是抑鬱症還特別敏感別人對自己的看法，要主動去看下病，抑鬱是可以治療的。好了就不會那麼敏感別人的看法了
風又清揚
別人怎麼看不重要，重要的是你自己要看清楚！抑鬱症是常見病，很多人都患過的，完全不屬於精神病類，也不會哪天嚴重了變成瘋子，這個病是可控，可治，通自己的努力配合醫生科學的生理心理全方位醫治，是完全可以治癒的！祝你早日康復。(順便說一下我承經也是個抑鬱症患者，就是這麼走出來的，現在我非常自信，健康，快樂。)
