COPD患者的家庭護理也是必不可少的一部分。除了睡眠還有生活作息、飲食、鍛鍊等方面。下面的小提示就告訴大家在生活中還需要重視哪些細節的護理。
睡眠改善
除了戒菸和其它“治療”部分提到的自主療法，獲取充分睡眠對感覺良好和保持整體健康也必不可少。這對慢性阻塞性肺病患者頗具挑戰性。下面的一些小建議可幫助您獲得所需的睡眠：
✔作息規律
✔確立一套令自己放鬆的就寢習慣
✔僅在床上睡覺，勿在床上從事其它刺激性活動
✔營造出涼爽、黑暗和舒適的睡眠環境
✔睡前數小時內勿攝入咖啡因
生活改變
除了健康的睡眠，再試試採用下面這些方法來應對慢性阻塞性肺病：
✔減少活動並獲取充分睡眠以保存體力
✔諮詢醫生，制定鍛鍊計劃
✔避免家裡出現煙塵和空中刺激物
✔參加呼吸康復團體
✔必要時小睡，但不要離就寢時間太近
✔吃有利於健康的高蛋白食物
✔尋求家人和朋友的支持
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