如何能让自己的体脂率在短时间内降下来呢?

沙发要溜达


短时间的,多短?不要老有这样的想法,慢慢来,多运动减少精致碳水的摄入量,每天先器械,后有氧练6休1,早早睡觉,每天2升温水,半年你会收获一个完美的你


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