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两回事，失眠是被动的，想睡不能入睡，熬夜是主观的，该睡不想去睡
Heidyw
熬夜和失眠是两种不同的概念。
熬夜有两种定义，一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间;另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天。还有是连续两天以上等等，称之为"熬夜"!
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
檀瑭今天向大家推荐一些食疗方，用以解决熬夜和失眠的弊端。
一、桂圆20g，红枣5-10颗
桂圆是晒干的龙眼肉，其性温，味甘，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。
红枣其性温，味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风等功效，具有“天然维生素丸”的美誉。
1、 洗净红枣并去核；
2、 锅中置入清水300毫升，把洗净的红枣和桂圆放进去；
3、 水煮开之后，改用小火熬煮10分钟；
4、 加入适量的白糖或者红糖，用小火再煮片刻。
5、 稍凉即可食用。
对于治疗失眠，心悸不安有明显的作用，当然还有补血和养颜的作用。
二、桂圆10g，酸枣仁10g，芡实15g
酸枣仁味甘、酸，性平，具有镇静催眠、安定等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。
芡实其性平，味甘、涩，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，可用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻等症状有较好的治疗效果。
1、 锅中放入适量的清水，把桂圆、酸枣仁、芡实放进去煮开；
2、 用小火继续煮10分钟；
3、 加入适量的白糖继续煮一会，稍凉即可食用。
在睡前服用，可改善睡眠状况。
三、桂圆30g，清水适量
1、 锅中放入两碗清水，把桂圆放进去煮开；
2、 用小火熬煮10分钟；
3、 可以加入白糖，也可以不加白糖，看个人喜好。
睡前服用，不仅能够改善失眠，还能减少熬夜对身体的伤害。
这里檀瑭告诉大家，还是尽量不要熬夜，入睡最好能够在11点之前，让身体能够好好休息。身体健康与否与你睡觉规律是息息相关的，不是说睡得多就好，而是要睡得对才是好的。
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檀瑭生活小窍门
我认为“失眠”等于“熬夜”。
失眠与熬夜起码有三个相同的危害:
一是剥夺了一个人维持健康的必须睡眠时间。通常一个健康人每一天要保持8个小时的睡眠。但如果失眠了（或者熬夜了），你就不可能在时间上满足8个小时。而医学界有一个研究成果:每一天睡眠时间少于6个小时的人群的死亡率，较之8小时睡眠的人群高;而每一天睡眠时间不足4小时的人群的死亡率，较之6小时的人群翻一倍。从这个角度来看，失眠与熬夜是可以划等号的。
二是打乱了一个人正常的“生物钟”，严重时会导致人体循环紊乱，危及生命。正常人一日三餐的进餐时刻是有定数的，与身体能量的消耗进补达成了默契，不是你每天不分早中晚胡乱吃上三顿就可以的。清醒与睡眠也一样有时段划分。从古至今，人们就是遵循日出而作日落而息这个作息规律来生活的，所以身体内循环也就形成了相应的生物钟。不论是“失眠”还是“熬夜”，都会破坏这个作息规律，久而久之就会危及健康。
三是破坏了一个人身体正常的能量平衡。人在非睡眠状态下人体能量处于持续消耗中，只有入睡了而且具备一定时间量的深度睡眠，才能通过自身调节，弥补身体能量的亏损，达到能量平衡。失眠与熬夜都不同程度地加大了体能的消耗，降低了睡眠给予身体能量的补给，天长日久，身体就会被掏空、透支，丧失生存的本钱。
当然，失眠是一种疾病，熬夜却是自找的。两者都是与健康生活格格不入的。要想快乐地生活、健康地生存，就要寻医保健告别失眠，就要爱惜身体不要熬夜！
川北武夫白永庆
当然算，失眠不只是要承受身体状态的压力，还要承受心理上的压力。久而久之就会对人体和精神造成伤害。可以服用芬格欣好眠绵，不含药物的复旦生物饮品。
尽可能明确病因，达到以下目的：
雷子222934568
失眠和熬夜是两回事。
失眠是已经到一定时间段，等于晚上十点左右的时候已经上床睡觉去了，可是睡不着，直到很晚也睡不着。
而熬夜是本人在工作，事情还没有完成，没有到床上去睡觉，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的时候身体各个脏器都在工作中，或者在积极的工作。
失眠和熬夜最根本的区别，熬夜对人体的伤害更重。而失眠，相对它对身体的伤害会小。因为躺在床上身体的很多机能是在休息状态。
熬夜真的对身体伤害很大，希望我们新的一年都能合理安排自己的作息，对于失眠者，可以睡前做些有氧运动，或听些轻音乐。
栾美丽123
失眠并不算是熬夜。熬夜一般从医学上来说叫做睡眠剥夺，主要是指那些由于工作上的原因，比如轮班的工作或者夜班所导致的不得不在夜间强打精神工作。而失眠往往是由于自身内在的原因，比如自身的内在的疾病或者由于某些环境因素，比如太亮、太热、太干或者外面太吵所导致的无法休息。从真正来讲，熬夜是睡眠剥夺，并不同于外界周围环境导致的失眠，但是二者造成的后果实际上是类似的。
小鹏和小波
算吧！失眠了，身体虽然躺在床上，眼睛睁开，脑子里激烈地瞎想，怎么也睡不着，跟醒着做事是一样的。更糟的是，熬夜多数挺愉快的，比如追剧。可是失眠多数都伴着焦虑和烦躁，心情不好！熬夜第二天可以不回来，失眠第二天还是睡不着。
角落里的小女孩
晚睡是不想睡，失眠是想睡睡不着，一起来看看具体内容吧！
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小绿健康说
失眠也算熬夜 因为一晚上都睡不着
jihaiqin
失眠和熬夜是两回事。
失眠是已经到一定时间段，等于晚上十点左右的时候已经上床睡觉去了，可是睡不着，直到很晚也睡不着。
而熬夜是本人在工作，事情还没有完成，没有到床上去睡觉，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的时候身体各个脏器都在工作中，或者在积极的工作。
失眠和熬夜最根本的区别，熬夜对人体的伤害更重。而失眠，相对它对身体的伤害会小。因为躺在床上身体的很多机能是在休息状态。
