赤裸裸的浪費
最好你可以找專業的心理諮詢師做諮詢，這樣能夠更好的幫助你。要能清楚你之前的情況，目前處於什麼狀態，心裡形成了什麼問題，才能夠幫助你
心行146939201
恭喜你通過專業也得精神科治療，精神病治癒。那麼，面對心理層面的疾病，該如何調整呢？
1.首先建議對自己的心理狀態進行一個專業的評估，可以通過scl_90症狀自評量表進行心理測評（建議在專業諮詢師的指導下進行）。瞭解自己的心理健康水平。
2.如果是輕度的心理問題，可以選擇自我調節。比如自主學習一些心理調適的書籍，觀看一些影視資料，甚至收聽一些公益心理成長課程，都有助於提高自己的心理健康水平。這種方式需要相對較長的時間才會有明顯的改善，所以要給自己足夠的耐心和包容，不可急於求成。
3.如果症狀較嚴重，那就需要求助專業的心理諮詢師了。就像你能夠積極配合精神科醫生治療一樣，相信你也會積極配合心理諮詢師的治療。在這裡，我只提一個小建議，那就是在找諮詢師的時候一定要找專業和諮詢經驗都比較豐富的諮詢師。目前市場上心理諮詢師的水平稂莠不齊，一定要學會辨別。
希望以上回答對你有幫助。有任何其他問題也可以關注我的頭條，私信我！
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