在這次疫情中，死亡的人群大部分是老年人或是兒童，屬於身體抵抗力和身體機能較差人群。所以告訴大家現在拼的不是車，不是房，而是免疫力！
現在對病毒的抵抗力成了所有人的追求。維生素C和E可以提高抵抗力，能抵抗新型冠狀病毒肺炎嗎？有專家提出：維生素C（VC）和維生素E（VE）不是抗病毒藥，<strong>不能直接預防和阻礙新冠狀病毒，但是能提高身體的抵抗力，從而提升護膚效果。
那麼看到這裡，有人問抵抗力到底是什麼？我們先來大概瞭解下：
<strong>抵抗力，在醫學上被叫做免疫系統功能。
免疫系統功能，它是人體以免疫器官和免疫球蛋白為物質基礎，“識別自我，排除異己”的生理功能。可以抵抗外界入侵的病原生物，維持自身生理平衡，並可消除突變細胞，發揮對機體的保護作用。簡單地說，它就是人體自身抵抗疾病的能力。
<strong>免疫力到底是如何進行防禦的呢？這就不能不說到人體的三道防線。
- 第一道防線：我們的皮膚和粘膜，能有效阻擋各種致病微生物的入侵，起到天然屏障作用。
- 第二道防線：體液中的殺菌物質,各種酶和吞噬細胞，在病原體突破第一道防線時就會立刻發起作用，它們具有溶解、吞噬的作用。
- 第三道防線：由免疫器官和免疫細胞構成，可以特異性地識別病原體，產生抗體，迅速、準確地殺滅病原體。
維生素C和E它們的作用和功效到底有哪些呢？
維生素C可以維持免疫功能，但不能預防病毒感染。 維生素C是抗體及膠原形成、組織修補（包括某些氧化還原作用）、鐵及碳水化合物的利用、脂肪及蛋白質的合成、保持血管的完整、促進非血紅素鐵吸收等功能所必需的物質，對維持人體免疫功能有益，如果缺乏維生素C應適當補充。
維生素E能促進人體新陳代謝,增強機體耐力,提高免疫力。此外,維生素e是一種高效抗氧化劑,能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害,起著改善皮膚血液循環,增強肌膚細胞。
那它們主要是從哪些方面來提高免疫力？
<strong>維生素C：
1、維生素C可以促進皮膚黏膜組織的修復，使第一防線更牢固。
2、維生素C累積在吞噬細胞中，可以促進吞噬細胞發揮吞噬殺菌功能。
3、維生素C已被證明能夠可以促進B淋巴細胞和T淋巴細胞的分化和增值，從而增強第三防線功能。
<strong>維生素E：
1.維生素E可阻止體內各種組織中致癌物的形成, 激發機體的免疫系統, 殺死新產生的變形細胞,
2.維生素E能將某些惡性腫瘤細胞逆轉為正常表現形的細胞
富含維生素C的食物
其實，補充維生素C和維生素E可以從我們的食物中獲取，還可以食用含有維生素C和維生素E的保健產品，但是記住不能大量食用，否則可能會有反效果。所以可以的話還可以問下你們身邊的老師和專家。
維生素C，是人體所必須的微觀營養素之一，可以提高人體免疫力、清除自由基、保護人體臟器。正常成人推薦補充量為100mg/天。
維生素e，促進人體新陳代謝,增強機體耐力,提高免疫力。成年人必須要14mg/天。
參考文獻：
[1]國家藥典委員會.中華人民共和國藥典臨床用藥須知：化學藥和生物製品.2015年版.北京：中國醫藥科技出版社，2017.
[2]餘傳隆，等.中國臨床藥物大辭典：化學藥.北京：中國醫藥科技出版社，2018.
閱讀更多 西施戲昭君 的文章
