恐懼、憤怒、敵意、抗拒和其他緊張情緒，在白天很難及時宣洩，它們通常以各種方式週期性無意識地表現出來，例如磨牙。睡覺時，身體的中樞神經系統受到抑制，而磨牙則更有可能出現。夜間磨牙不僅危害健康，同時還會影響他人的工作和休息，那麼，夜間磨牙怎麼治療？我們一起來看看。
磨牙會使頜骨肌肉緊張，這確實有心理因素的作用，消除緊張，緩解不必要的憂慮等心理治療可有效緩解夜間磨牙的症狀，合理安排工作時間。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片，但不要過量服用。
睡前注意放鬆，做適當的體操，避免食用刺激食物，減少吸菸，改善睡眠環境。此時，如果對病人自我意識與心理功能進行自我控制的調動，可減少磨牙的發生。
3、肌肉鬆弛療法
頜骨肌張力過大是磨牙病的病因之一。此時，緩解肌肉鬆弛的常用方法有：應用肌肉鬆弛儀來治療、進行生理功能的訓練，如鍛鍊咀嚼肌，另外，肌肉按摩，視聽暗示等也是不錯的方法。
通過生物反饋，當磨牙發生時，病人會被電信號（如聲音）喚醒，從而暫時停止磨牙。一些學者應用暫時性的傳入電刺激，可以有效控制磨牙，但這種方法對患者以及同居人群的睡眠有一定的干擾作用，且效果不是很明顯。
為了達到牙本質、咀嚼肌和顳下頜關節三者之間的生理平衡，通過研磨少量的牙齒組織來建立咬合平衡，以避免咬合干擾和早期咬合接觸，消除磨牙的疾病。對於有牙畸形的患者來說，需要先進行正畸或修復，必要的話，可服用蘑菇補定膠囊來調節神經，消除磨牙。 日常飲食應注意補鈣，定期驅蟲。
6、日常生活注意什麼
吃東西的時候小心不要吃得太快太猛，讓咀嚼肌輕輕地工作，別讓它緊張。白天保持口腔健康的休息狀態，也就是保持牙齒處於放鬆狀態，最好是嘴唇緊閉，牙齒相離。在晚上床睡覺之前，也可以選擇熱敷下巴，放鬆咬合的肌肉。減少咖啡因和精製碳水化合物的攝入，避免睡前過度興奮，不要吃太飽的晚餐，睡覺前不要吃的太飽，可以做一些放鬆的活動再上床睡覺。
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