深夜，45岁的老王被紧急送往医院，他双眼紧闭，嘴歪眼斜，一侧肢体不听使唤地颤抖着。
而在一旁的妻子大声哭喊着对医生说：快救命啊医生！快救救他！
有经验的医生初步判断可能是脑血管出了问题，于是赶紧将患者推至CT室进行检查，果不其然，男子是突发了脑梗死！
脑梗死是非常严重的脑血管疾病，会导致相应区域脑组织坏死，一般缺血缺氧4-6分钟，便可以导致脑细胞不可逆性死亡。
所以，时间就是生命，医生必须马上实施手术，可当医生打开患者头部的时候，发现患者的血管情况非常不容乐观，多处脑血管发生严重堵塞。
最后，即便历经三个小时手术，使用多管溶栓药，患者还是由于脑部血管堵塞严重，没有被救治过来，心电图成了一条直线。
妻子知道这个消息时，完全不能接受，哭喊说：“你个没良心的，早就说让你把烟戒了，你偏不听……”可话还没说完，人就晕了过去，医生又抢救她。
待妻子醒后，医生才向妻子了解到了实情....
原来，老王虽然今年才45岁，却是一个不折不扣的老烟枪，自己抽了几十年了，烟瘾很大，
就因为这样，自己的血压也一直居高不下。
最气人的是，老王还总拿买降压药的钱去买烟，因为这事妻子没少说他，可就在今晚，为了不听妻子唠叨。
老王吃完饭后就躲在阳台上抽起烟来，一根接着一根，可谁知抽着抽着，自己却手脚不听使唤，最后扑腾倒地了，直到最后确诊为脑梗死，酿成了悲剧。
医生叹气：2件事害了自己！
1、大量吸烟
吸烟，是脑中风的危险因素，尤其是脑梗的独立危险因素。
因为烟草中含有大量的有害成分，不仅会损伤血管内皮，还会降低血管内的携氧量，血液粘度升高，促使血小板聚集，增加动脉粥样硬化的发生。
且吸烟，是一件会上瘾的事情，一旦控制不住，就会造成难以想象的后果。
2、不注意降压
我们的机体是一个精密的结构，就拿脑血管来说，当血压在正常范围内时，它的血管管径是最粗的。
可当血压异常升高时，脑血管为了保护脑，就会自己收缩。
如果高血压时间长了，脑血管就长时间持续收缩，后果就是这个部位血流减慢，红细胞逐渐聚集起来，堵住血管，脑梗就发生了。
头部出现3个表现，警惕脑梗的发生，希望你没有
1、眼前发黑
一般发生眼前发黑的情况，具有较为短暂性的特点，一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。
如果出现这种情况，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。
这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前较为明显的征兆，最好去检查一下。
2、睡时头痛
脑梗发生前，会出现头部剧烈疼痛的现象，尤其是在晚上睡觉的时候，可能会被痛醒。
另外，还会伴有抽搐、昏迷等表现，而这种情况，以往是没有或很少发生的。
3、舌头发硬
如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。
因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
保护血管，预防脑梗，做好“4个字”：
一：吃
俗话说，“病从口入”，预防血管疾病，要调整饮食习惯和饮食结构。
1，油淋菜，补充优质脂肪酸，调节脂质代谢
油淋菜，将做好的菜上淋上一些富含优质脂肪酸的植物油，搅拌后，即可食用。
补充α-亚麻酸，每天5毫升秋苏籽油，淋在菜里，或凉拌菜食用，利于调节脂质代谢，减少血栓形成。
研究发现，α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，需要从食物中获取，且α-亚麻酸是人们目前缺乏营养素之一。
研究发现α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA。
EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。
2，限盐勺，控制盐分摄入，利于调节血压
限盐勺，能很清楚的了解一天内食用盐分的大概含量，利于控制盐分的摄入，对调节血压很有帮助。
摄入盐分过多，容易促使血压升高，血管痉挛，易诱发心脑血管疾病发生，尤其是高血压、冠心病、脑卒中。
建议，正常成年人每天盐分摄入量不超过6克（大约一啤酒瓶盖的量），包括食用盐之外的所有调料中的盐分。
二：喝
人离不开水，没有水就没有生命！
喝水可补充身体水分，稀释血液，改善血液粘稠状态，从而对斑块的形成，有一定预防和改善作用。
喝水时，放一些花草茶，还有一定的降脂作用。
扭序花茶泡水：
扭序花可降低全血比粘度，改善血液粘稠转改，还可降低甘油三酯、总胆固醇的量。
降低血脂，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，经常食用泡水，对心脑血管有积极的作用。
绿茶泡水：
绿茶含有儿茶素、茶多酚、氨基酸等成分，可降低胆固醇、低密度脂肪白胆固醇及甘油三酯的量。
可增加高密度脂蛋白胆固醇的量。
还能抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率。
三：排
保证每天能顺利排便，也是一件幸福的事情。
对很多人，尤其是中老年人，受便秘的困扰。
这类人在排便时，最好不要太用力，不然一用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。
排便时，对手脚比较灵活的中老年人，最好选择蹲姿，利于粪便排出。
此外，日常还可用手揉腹小肚子，促进肠道蠕动，利于粪便排出。
四：动
常言道：“树老根先枯，人老腿先衰。”
想健康，就要坚持运动，运动可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还可促进血管内废物排出，增强血管弹性。
运动，还可加强心肺功能，提高肺活量，还利于控制体重。
运动时，最好选择有氧运动，每次至少30分钟，才能有更好的作用。
閱讀更多 健康小蜜蜂 的文章
