食物，跟愛一樣溫柔。嗨！大家好，我是益君。又到了給大家分享美食的時間啦！今天我們分享一道比壽司還好吃的飯糰，營養又美味！
飯糰這樣做才夠味，教你飯糰新吃法，營養美味還拉絲，比壽司好吃
我家娃喜歡吃米飯，早餐我經常用米飯拌上蔬菜碎，捏成飯糰，這樣蔬菜和米飯都有了，並且是做法簡單，節省時間。這不孩子說有想吃飯糰啦，還要吃能拉絲的那種，那為孃的就安排起來。說實話飯糰這樣的懶人早餐，省時省力，我可以至少可以多睡15分鐘。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人喜歡吃飯糰啦，原因是飯糰做法簡單，並且飯糰可以放各種自己喜歡的蔬菜和肉類。吃的也省事，所以現在各種飯糰的小吃也在街頭流行起來啦。所以早上我也經常給孩子做飯糰，這樣可以節省時間，孩子也吃得滿足。
今天這個飯糰我加了營養豐富的胡蘿蔔和西藍花，這兩種蔬菜孩子多吃對身體的生長髮育都有好處。裡面放了肉鬆和馬蘇裡拉奶酪碎，所以我在烤箱烤了烤，讓口感更豐富啦！
【蔬菜飯糰】
準備食材如下：
胡蘿蔔半根，西藍花四五朵，米飯一大碗，拌飯的海苔碎適量，鹽適量，肉鬆適量，馬蘇裡拉奶酪碎適量
烹飪步驟如下：
第一步：胡蘿蔔洗淨切片，西藍花掰成小朵，鍋中加水燒開。放入切好的胡蘿蔔和西藍花焯水撈出。
第二步：西藍花切碎，胡蘿蔔切碎備用。
第三步：準備一個大碗放入一大勺米飯，放入切好的胡蘿蔔碎，西藍花碎，海苔碎，充分的攪拌均勻。
第四步：取一些拌好的米飯壓成餅。
第五步：中間包上適量的肉鬆和馬蘇裡拉奶酪碎，然後團成團。
第六步：放入烤箱200度烤10分鐘即可。
小貼士：這款飯糰的蔬菜可以根據自己口味和喜好放。烤箱的時間和溫度可根據自己烤箱的脾氣而定。
好了，今天就分享到這裡，我是本文的原創作者益君美食分享，我願意每天動手用美好的心去做屬於“生”屬於“活”的事情。讓生活中一點一滴的溫暖在美食中凝結……請大家關注我，給我收藏、點贊、留言，一起來交流美食經驗。我會堅持每天更新，為大家帶來不一樣的美食！讓大家在盡享美味的同時吃出健康好身體！感謝大家地支持和厚愛！明天我們再見！
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