伊犁大維心理

抑鬱症這種病症本身也分多種類型的，當然不同類型的抑鬱症如果不去治療，其後果也是不一樣，比如就像當下的疫情的病症是新冠肺炎是肺炎，與2003年的非典型肺炎也是肺炎，都是肺炎，其病毒與病理卻不一樣，同樣，抑鬱症也分抑鬱性神經症，內源性抑鬱症等。

在我們的認識中，只知道抑鬱症分輕度、中度、重度，而很少知道抑鬱症是有不同種類的，從抑鬱症的診斷和治療方式方法都是不同的，所服用的抗抑鬱藥物，除了安慰劑以外，其他的用藥也有區別，當然，各種類型的抑鬱症，如果不去治療，其後果自然也就不會相同。

01、抑鬱性神經症

抑鬱性神經症，主要是由社會心理因素而引起的病症，這種病症的患者往往與個性上的偏離有一定的關係，以持久性的心境低落為主要特徵，在症狀的表現中常伴有焦慮，軀體不適和睡眠障礙出現，但是患者無明顯的運動性抑制或幻覺、妄想的出現，一般情況下，這種患者的生活和工作，都不會受到嚴重的影響。

輕度和中度在社會心理因素方面的問題得到解決以後，抑鬱症狀會逐漸的緩解最後消失，如果其中帶有遺傳或人格特徵的因素存在，在不治療的情況下有可能轉變為重度抑鬱症，而治療的時間，相對就比較長了。

02、內源性抑鬱症

內源性抑鬱症，不是以心境持續低落，而是以情感持續低落為基本特徵的精神障礙，其主要致病因素不明確，現在只能認為可能與心理社會因素、遺傳因素、神經內分泌和中樞神經遞質功能異常有關，但沒有明確的數據支撐，只是認為這些因素之間的關係是錯綜複雜的，又相互交融，而且還是因人而異，不同的人所反映出的抑鬱症狀也不盡相同。

這種病症相對來說發病就較為嚴重，他會體現在情緒症狀、思維改變、行為改變、軀體症狀多方面體現出來，患者比較痛苦，尤其患者會體現出壓抑，苦悶甚至悲觀絕望，感到心情沉重，失去對生活和工作的興趣和熱愛等，如任其病症發展有可能成為雙向情感障礙（躁鬱症）。

03、反應性抑鬱症

反應性抑鬱症也被稱為心因性抑鬱症，主要是由於某些突發事件而引起的強烈精神刺激或持久的精神緊張等因素作用而產生的病症，在臨床表現中，以抑鬱情緒為主要特徵，患者存在認知行為和軀體調節功能等多方面的障礙，其病程可長可短，病症的症狀，有的持續時間很長，否認、逃避、認知歪曲，對緊張性生活事件的應付方式，往往帶有情緒的指向性，怨天尤人。

與抑鬱性神經症不治療的後果有些相似，但相對於抑鬱性神經症的症狀要嚴重一些，不論是輕度還是中度重度的患者，如果不及時治療的話，會加重其抑鬱症狀的嚴重性，尤其是認知歪曲，會對患者的生活、工作帶來一定性的影響，或造成家庭功能的缺失。

04、躁狂性抑鬱症

躁狂性抑鬱症，也被稱為躁鬱症或雙向情感障礙，是抑鬱症當中一種比較重度的抑鬱症，典型的臨床表現是間接發作的，以情緒過分高漲為主的躁狂狀態和有時降為悲觀無望甚至絕望的抑鬱狀態，其中多兼以情緒正常的緩解期，是躁狂和抑鬱兩種症狀交替發作，讓患者產生極大的痛苦。

雙向情感障礙，是一種精神障礙，如果不及時治療的話，有可能轉化到精神疾病，因為雙向情感障礙的患者已經出現了精神分裂病症的一些症狀，如果病症得不到治療進一步嚴重的話，可能會讓患者喪失社會功能或家庭功能，或完全演變成精神分裂的症狀表現。

05、其他

繼發性抑鬱症

是在原病基礎上產生的抑鬱症，也就是說你原來有些慢性疾病，比如心臟病，糖尿病等，由於這些病症久治不愈而給你帶來了抑鬱情緒，而產生的持續性的情緒低落或心情抑鬱，發展成抑鬱症，這種抑鬱症是原病引起的，而非原發性抑鬱症，所以治療不治療，都起不到什麼作用，只有原病治癒了，那麼這種繼發性抑鬱症也就消失了。

隱匿性抑鬱症

是一種抑鬱症狀在表象來看不完全顯示的狀態，如果患者本身不敘述，你很難發現抑鬱症狀，但本人是在一種克服或剋制的狀態下體現出來的，當患者向他人或者醫生闡述自己的抑鬱症狀時，也就不被稱為隱匿性抑鬱症了，這種抑鬱症的症狀發展較慢，但對患者產生的影響很大，所以一旦患者主動就醫就證明患者的抑鬱程度比較嚴重。

假性抑鬱症

這種被醫生診斷的抑鬱症並不是誤診，而是由於就診者的主訴和量表評估，已經符合抑鬱症診斷標準，但這些假象都是在就診者的情緒，低落的情況下進行的，比如一些突發事件，受到了刺激或影響，或是在情感上受到了挫折和打擊，階段性的情緒低落，加之就診者的主訴內容，含有一定的水分，誤導了醫生而做出了抑鬱症的診斷，這種假性抑鬱症不用治療，經過一段時間或自己所出的問題解決掉了，所有抑鬱症狀也就自然消除了。

5分鐘心理

簡單的說，不治療的後果就是最終選擇自殺。

本人重度抑鬱症，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。

09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。

2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。

我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……

2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……

我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！

就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？

以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。

誰明浪子心

抑鬱症患者如果不去治療會有什麼後果？

我想，應該有這樣幾種結局：自愈、病情加重、死亡。

精神科汐煒醫生

很多精神疾病都有進行性加重的特點，抑鬱症也是如此，放任抑鬱症不去治療，只能讓抑鬱症狀越來越嚴重，情緒越來越低落，患者也越來越悲觀，越來越絕望。

抑鬱症是什麼？

抑鬱症是心境或情感顯著而持久的改變，以低落為基本臨床表現,可伴或不伴焦慮，伴有相應的整體活動水平（思維和行為）的改變，嚴重者可以出現精神病性症狀,其它症狀多繼發於心境改變，有反覆發作的傾向，間歇期完全緩解。

世界衛生組織（WTO）公佈的數據顯示目前全世界約有3.5億抑鬱症患者，到明年抑鬱症將正式超越心血管疾病，成為對人類健康造成巨大負擔的世界第二大疾病。在我國大眾對於抑鬱症的認知存在明顯的偏差，很大一部分人認為，抑鬱症是單純的心理問題，但科學研究和臨床治療早已證實抑鬱症存在明顯的生物學特徵，比如5-羥色胺、去甲腎、多巴胺等多種能夠帶來愉悅感的神經遞質多少，與抑鬱症的發生和發展存在直接聯繫。

抑鬱症有什麼表現？

抑鬱心境：情緒低落、愉快感缺失、興趣索然、焦慮。一般這是大眾對於抑鬱症認知度最高的症狀，患者表現的悶悶不樂，對很多事情彷彿一夜間失去了原有的興趣。

思維遲鈍：話少、聲音低，應答緩慢，自責自罪、消極意念。思維遲緩往往是直接影響我們日常工作和生活的嚴重抑鬱症狀，平日裡手到擒來的日常工作突然變得不那麼輕鬆，甚至反覆思考都難以完成，最終以至於無法堅持完成日常工作。

動作、行為：明顯減少，反應遲鈍，迴避社交，抑鬱性木僵。社交的迴避和退縮表現，讓抑鬱症患者看起來十分的不合群，更宅，大部分時間都選擇待在家裡，不主動與人接觸，就算勉強參加聚會也會顯得格格不入，呆若木雞，強顏歡笑。

生物學症狀：睡眠困難、如：早醒，食慾減退，體重下降，性慾下降，晝重夜輕。睡眠節律的改變一般是抑鬱症患者最早出現的症狀，而食慾減退直接導致了患者體重的下降，更是加重了一般健康風險。

認知症狀：記憶下降、注意力集中困難、抽象思維困難等。很多抑鬱症患者會形容腦子裡特別的空，沒有東西，形容不出自己的感覺，甚至無法集中注意力去完成原本很簡單的事情。

其他症狀：強迫、恐怖等，幻覺、妄想等非特徵性症狀。緊張和焦慮是抑鬱症最常見的伴發症狀，強迫症狀次之。而幻覺、妄想等精神病性症狀一般只出現於重度抑鬱發作。

忠告

抑鬱症是完全可以治癒的，而且治癒率並不低，起碼首次治療後有50%的抑鬱症患者今後不會再犯，只有反覆多次發作的抑鬱症患者的病程才會走向慢性病程。如果你發現身邊的朋友有抑鬱症的問題，請一定勸說他到正規的醫院診治。早發現、早診斷、早治療，會加大抑鬱症最終被治癒的幾率，希望可以看到更多的抑鬱症患者被徹底治癒。謝謝！加油！

我說精神

其實抑鬱症患者治療僅僅是因為脫離了心理過敏性環境而已，一旦重新回到原有生活環境中去，還會抑鬱加重。心病還須心藥醫。

首先要知道抑鬱症不是一種病，它更不是絕症，它是一種系統性認知的障礙，在情感上的表達，根源不在於情感上的抑鬱，而是自身頭腦中的想法和觀念，在學習、工作、生活中，與他人接觸造成的必然結果，反饋自己後情緒上的不好體驗。如果你期待能用藥物治療的話，那就方向錯了，偏離真相太遠。 其實在每個人一生當中都或多或少遇見這種困難，要反思自我，對自己頭腦中的想法，每個觀念每份情感，都要問一下為什麼會可能會有這種想法，為什麼會有這種感受？抑鬱症不就是一種主觀體驗極差的感受嗎?情感和觀念是不可分離的，有什麼樣的觀念，就會有什麼樣的人生體驗。但一個你不曾知道的事實是，頭腦中的觀念並非完全來自自己，有可能是外界植入的觀念。比如:鑽石比較貴，那是外界宣傳和影響的結果!實際上地球上鑽石的儲量很高，但是被人為的控制開採和流通，甚至通過電影和廣告植入，當然我以為鑽石很貴。或者現實中:別人都說某個人好，但是你和他接觸後發現這個人讓你感到難受，那麼你的觀念就和現實中主流觀點有偏差，假如這種偏差在方方面面都存在的話，累積到一塊量變造成質變，你就會變得脫離社會。其實，人生就是在現實中的未知迷宮裡穿行，可能有時候周圍的人或事，誘導我們認知上出現偏差，逆社會而行，但吃虧長見識了，知道哪些事情可以做，哪些想法是錯誤的，我們才能糾正頭腦中的想法觀點，避免出現抑鬱的情感體驗。 經常在火山上看一些視頻，一個人往前行走，而周圍所有人都在後退，抑鬱的人就是那個不斷前行的人，但方向卻是錯的，感覺整個世界都在背離他而去，而自己的能力卻那麼微小，微不足道，無法挽留，周圍一切的人和事都不順心，許多人都對自己有不好的看法，但你還不知道周圍的人為什麼這樣對待自己，你想不通，不知道該相信誰？不知道該聽誰的?可能聽誰的都讓自己感覺難受，你只能盲目的堅持自我，為了堅持而堅持，並感覺身心疲憊，想放棄自我，放棄這個糟糕的人生。可以預見的未來只會越來越遠離人群，怎麼能夠不抑鬱呢？其實，你缺乏系統的人生理論指引，有的放矢修正頭腦中的觀念和想法，而恰恰是這一點，周圍的人沒有任何一個人能告訴你，在這我無私奉獻出來，僅供參考。 如果你在生活中處於一種抑鬱的狀態，那麼請你暫時脫離周圍惡劣環境，遠離讓你抑鬱的人和事（如果你無法遠離的話頭腦中一定要想明白為什麼會有這種想法，為什麼會有這種感受，如何解決問題）。 最根本的一點，要相信最終拯救自己的是自身，一切外在的人或物，都無法承擔這個責任。愛因斯坦小時候做的第一個凳子很醜，但可以繼續不斷完善，最終成為泰斗，別人的見解再好，也不是你的，沒有系統完善的認知，別人的觀念和你的不相融合，打個比方:奔馳的外殼套在自行車上，你認為能騎走嗎？自己的自行車再破，但還可以託著你遠行，僅僅因眼前的困難或盲目崇拜別人而放棄自我的觀念和想法，該多麼的愚蠢!信賴別人是最愚蠢的，天下所有人相通的是人或事背後不變的道理，而不是人或事本身，即便你所相信的人或事也要遵從萬物普遍聯繫的客觀規律，只是他比你見多識廣而已，不斷學習提高完善自我，才是最應該做的，等你翻越高山，再回頭看看曾經讓你絕望的溝溝坎坎，你會嘲笑當初多麼的愚蠢。不拋棄不放棄自我，相信任何人都無法阻擋你認知真理的腳步，你的觀念最終將改變所處的周圍環境，或大或小，尋找適合你的道，是每個人的必修課，我是誰?要去哪裡?在不斷的挫折中，修正自已頭腦中的想法和觀念，就是對自身的負責任。 但是不意味著對自己的錯誤選擇或認知，固執已見，一定要尊重客觀事實，善於辯證的看待所遇見的問題，看透表象背後的真理，更要有勇氣對自已不符合客觀事實的錯誤認識進行改造，這一步往往是最痛苦的。但苦盡甘來，就會有不一樣的人生。

抑鬱多數是父母親給予孩子愛的缺失，父母如果僅僅讓孩子吃飽穿暖，卻不能教會孩子以怎樣的態度面對這未知世界，子女在適應社會生活中受外界影響，學習了錯誤的認知，就會出現種種抑鬱症狀。父母給予孩子的不僅是愛，而是整個世界。用通俗的話說，授之以魚，不如授之以漁。以怎樣的態度面對這個未知的世界，是我們做父母的最應該教給孩子的。用感性的認知引導子女怎樣認識這個未知世界，是我們所能使用的方法和手段。既有世界觀又有方法論，教育子女怎能不成功呢?

父母所能給予的愛是有限的，父母的個體自身素質，受個人的那個心理特點的影響，付出的愛，很大概率是不全面的（完美的父母，只存在影視劇和作品中，現實中或多或少都有殘缺，或者僅有極少數的個體能夠達到完美），現實中他們所能給予孩子的愛，也僅僅是有限的；父母能給予孩子的愛（錯誤的愛，溺愛，扭曲的愛），也可能並不是他（她）想要的，（殘缺的愛）也可能不是使孩子能夠感受到滿足的。所以父母親在孩子的眼中永遠是有缺陷的，但是這個世界是無限廣闊的，有無限的可能，我們在父母身上所不能得到的愛，有可能從其他的人得到。奇怪嗎？

抑鬱症患者的父母親往往無法正確的教育和引導子女,更無法在理論上給予孩子指引,孩子在社會上遇見什麼樣的人,遇到什麼樣的事,內心該怎麼樣看待和應對，父母往往不瞭解子女，通常會用一些大眾化的理論教育子女，而無法直達其內心，從理論高度解決其現實中面臨的困惑，孩子的認識你，往往是通過生活中的一些瑣碎事情、情感細節形成的，父母不可能隨時在其身邊，不可能時刻了解其想法，尤其是在父母親不能正確教育子女的情況下，子女即要應對環境的壓力，又要糾正父母的錯誤教育方式和想法，還要形成正確的理念，難度是極大的，其中父母親一方的影響是最難處理的，錯誤的教育還不如不教育，往往適得其反，引發逆反心理，倒不如等一等看一看，觀察孩子倒底是怎麼想的！對自己的人生是如何編程的！孩子的逆反心理是父母（也不僅僅父母，一切外在的權威如同父母一樣的人或事物，比如老師、學霸、社會大哥等等都或多或少對孩子產生影響，孩子幼小稚嫩的內心往往條件反射一樣形成自己的意識，這個過程往往很短暫，只持續一段時間）錯誤教育方式引起的，一種情況是孩子奮起反抗，另一種情況是孩子帶著內心的疑惑順從父母的想法（其實內心並沒有想通，而是盲目跟風服從，也為今後的人生埋下了地雷，直至對今後的人生編程混亂，放棄人生為止，不把地雷排了！並重新編程，就無法正常生活。）卻在現實中處處碰壁。 我們每個人同世界接觸的那一面，是有限的 。個體所能感受到的世界，既可能是完美的，也可能是殘酷的。但不斷的探索世界，並糾正自己的觀念是一生的任務，活到老學到老。

這就面臨一個關鍵的問題，我們該以怎樣的態度去面對這個未知的世界。其實人生就是一種未知的旅程，我們只不過在每個人的一生當中扮演了不同的角色，在家中是父母，在單位是員工，在自己的父母親面前是子女，在國家當中是公民，我們每個人還未生下來，就已經被無形的繩索（規則）所束縛了，從某種意義上說我們的思想和精神只存在虛擬世界中，但我們的感覺卻停留在現實中，這種反差之大如同天與地一般，關鍵我們每個人都有相類似的身體或感受，但我們卻經歷不一樣人生體驗，如何說服自己，並給出合理的解釋，就是我們的三觀由弱小至強大的過程。這就如同角色扮演遊戲一般，主角歷經磨難，不斷超越自我，探尋人生的真諦，於蒼茫宇宙中尋找自我存在的價值和意義-我是誰?我能達到何種人生境界? 生活中我們同時在扮演不同的角色，人生如戲，全靠演技，但是演戲一定要有他的內在規則，這就是對角色的定義，我們每個人肯定要受到外界的限制，既是權利也是義務，在公司在單位，你要作為一名員工為這個單位作出貢獻，在家中你作為父母子女要做應盡的義務，奉獻是我們每個人在這個世界上存在的意義，合法的權力是圍系我們能夠持續奉獻的紐帶。 ‌ 做父母的並不是天生就會，而是要後天學習！我期望探索一種放之四海皆準的道理，幫助天下的父母，尤其是那些教育子女存在困惑中的父母親，如何正確面對教育子女這一難關。 ‌天下雖大，皆起於微末。國家雖然強大，皆始於民心所向。如果我們把國家比作一頭大象，民眾比喻構成大象的每個細胞，如果每個細胞為這個大象，多付出一點，大象就會變得很強壯，如果每個細胞都從大象的身上汲取一點，大象就會變得很瘦弱乃至崩潰、解體。國如此、公司如此、家亦如此。 ‌任何複雜的系統，個體與整體之間都是由信息維繫的。個體對整體有需求，整體對個體有要求。這就牽涉到個體如何面對系統整體的問題，以怎樣的態度面對系統內部的外界環境。我想只有一種狀態是合理的！那就是構成系統的個體，付出一定要大於自己的回報，個體單位時間內為系統創造10份價值，只收獲其中一份回報，這個系統才能持續的發展下去。如果個體為系統創造10份價值，卻收穫11份回報，那麼系統也無法長久下去。但是從另一個層面來說，如果系統得到個體單位時間內創造10份價值，只能給予個體一份回報是正常的，進一步假設系統得到個體單位時間內創造的20份價值，卻仍然只給予個體一份回報，那麼這樣的系統，就會被新的系統所替代。 ‌如果以家庭為單位研究的話，父母不應當乎視孩子的真實需求，在這不設任何的條條框框，不受任何固定的形式所束縛。何為真實需求？這牽涉到培養孩子的目標問題。目標、目的決定需求是否真實。通俗的說叫做世界觀，人生觀，價值觀決定了個體的需求是否真實（看了沒有？所有的你信以為真的僅僅是虛擬世界的東西，是我們頭腦中先假定設定的世界是真實的，那麼從屬於這個世界的每個屬性為真實屬性，世界太廣闊了，我們和世界接觸的面太狹窄，我們每個人所認知了解的世界也都有片面性，你所接觸的那面，就是為真，所末知的那一面，要麼不存在要麼還在未知的迷霧中）。 ‌我們的情感像無知的野獸，在未知世界的迷宮中穿行，哪裡有陷阱，哪裡有桃園芬芳，哪裡有險惡境地，情感是迷茫的。我們需要用理性的思維，為情感這頭野獸找到一個安穩的家園，一個真實的自己能把握的世界。教育孩子一定要在理論上指引他，現實中在情感中引導他，師者傳道授業解惑也，父母作為孩子第一任老師，一定要給他講道理，規劃人生，孩子如同一張白紙，你首先要在白紙上給他劃方格，他的情感，才能如同文字一樣在方格里填寫，否則就如同塗鴉一樣，滿屏滿紙亂畫。世界觀、人人觀、價值觀就是這張白紙的橫、平、堅、直。我們培養孩子的目的，必然要牽涉到孩子如何在末知世界上生存？這一根本需求。我們常說要培養孩子獨立自主的生活能力，問題是你規劃的世界是怎樣的？是否經受過時間的檢驗？是否經受過實踐的檢驗。你給孩子引導的方向對不對。歷盡滄桑，人間正道是滄桑。

大多數時候，抑鬱症患者受到的傷害來自於周圍最親近的人！她（他）們的不理解，漠視甚至缺乏關愛，如同一朵希望的鮮花紮根於乾旱的沙漠，痛並頑強的生長，嚴格的說這不是疾病，而是不瞭解這個世界與周圍的人，也無法知道怎樣的去面對人生，哲學家說過"瞭解你自己"，不客氣的說，很多大人都不曾真正的瞭解周圍的世界，又如何瞭解你敏感的內心世界呢？保護好自己，意味把自己的內心世界同一切的外部情感區分開來（保括至親至愛的人），明確自己的責任、義務，用情感同世界合理糾纏在一塊。

關於抑鬱症成因的最新理論。吃什麼藥的我就呵呵呵一笑了之！帶你走進不曾瞭解的超維空間。幫助抑鬱症患者，更深刻認識自己，早日走出抑鬱的狀態。但理論是個人總結的，不能登堂入室，僅供參考。如果您覺得有一點點的道理是您未曾發現的，請給我個贊！很簡單，趕緊分享給大家。 首先要明白抑鬱症是先天的還是後天的？兒童天真爛漫可愛，無憂無慮是學不會抑鬱的。抑鬱症是後天學會的！造成抑鬱關鍵的因素是:心理系統結構性輸出的表達得不到有效的信息反饋，無法對心理結構或預期目標進行修正，長期持續下去，心理系統內部的混亂程度會持續增長，心理結構會紊亂導致失序，處於離散狀態（個體的精神狀態難以維持這種心理結構）。如果你糾結於這種目標或者心理結構持續性削減個人主觀體驗的話，就會抑鬱。 ‌ 個體的精力是有限的，人的心理是有特定結構的，自身的一言一行對應的喜怒哀樂成就了獨有的內心體驗。特定的心理結構與之對應的預期目標，個體的情感體驗這三者關係出現了偏差、錯位，長期會導致抑鬱。 ‌ 抑鬱的幾種可能:1、心理預期目標過高，心理結構所需精力過多，個人精力難以維繫。 ‌ 2、心理結構不合理，無法實現心理預期目標，個體精力長期受到削弱。 ‌ 3、無合理的心理結構，也沒有合理的心理預期目標，個體精力難以維繫。 ‌ 第一種情況，心理結構需求的情感超越了自身的能力範圍且無外部援助，或即使有外界輸入也無法支撐的話，導致長期無法維持這種心理結構的穩定，產生了抑鬱，有些名人也會抑鬱，就是這個原因，這裡暫且不淡。 ‌第二種情況，抑鬱症狀輕，可以通過努力改變自己。 ‌ 這裡只淡第三種情況: 普通人的抑鬱源於精神上不能獨立自主，處於封閉的空間，與外界沒有合理的信息交流，處於偏執、扭曲、鑽牛角尖的一種精神狀態，也是處於一種難以感受到外界關愛的精神狀態。倒不如對自己狠一點，嘗試理解社會對一個人的根本要求是什麼？別人在社會上生活的核心基礎是什麼？我認為一個人唯有合理的擁抱社會，承擔其要求個體承擔的痛苦，才能構建合理的"小我"，心理結構才會正常，因為功能決定結構。心理結構是可變的！你社會上所處的位置卻是相對固定的！ 用佛教裡的一句話來說“天雨不潤無根之草”，你就是那個沒有根的草，總是飄搖不定。"根"即你應當承受的社會責任，也是安身立命的法寶，但因為種種身體、智力水平、能力不夠、家庭環境問題 、認知能力的原因，你尚不懂得朝哪個方向努力，也無法整合資源給自己一個安身立命之所，反而生活中處處碰壁，受到不應有的傷害，加重了精神上的傷害，使認知的障礙更加嚴重偏差。只有心中有指路明燈，天上有北斗七星，指引你去行動，才能體驗到人間處處有真愛，但前提是你應當知道自身的行為怎樣去做才行，打個不恰當的比方:如果你是一名汽車駕駛員不懂交通規則，也無明確的目的地，在道路上隨機行駛，將會有一個什麼結果--受到n次碰撞（傷害）。明白哪些是不應當承受的他（她）人給予的痛苦，哪些是能力不足暫緩承受的社會要求，哪些是拒絕承受的痛苦。分清這些，就認清了自身在社會上的定位。人總是要為社會分擔並承受痛苦的，而不是拒絕或逃避，越拒絕越逃避，越無社會上立足之地。社會是集體分享痛苦的產物，快樂的核心是痛苦，這是人之為人的根本，是責任也是義務，否則只能在別人那裡尋求快樂的施捨與憐憫。 人類社會是怎麼樣建立的！決定了我們個體怎樣在社會中生存。人類社會是在克服困難，承受痛苦的基礎上建立的，這也要求每個人分擔整個社會的痛苦，承擔一部分責任，人類社會才可能長久，在此基礎上儘可能的分享別人的痛苦的人，惑分享快樂給別人的個體，社會加倍給予獎勵，這些人就是所謂的名星、大腕、名人、權威（一切紛亂的表象背後都有合理的邏輯，善於透過表象看到事情本質）。 一個人可以不分享快樂給別人，也可以將自己的痛苦分享給別人，也可以不分享自已的痛苦給別人，但絕不能忘記自己應當為自己、為別人、為社會承擔的責任與痛苦。今天只因我們在越來越優越的社會生活中忘記了社會對每名個體的根本要求"承擔社會責任，承受部分社會痛苦"，吃要吃好的，玩要玩好的！卻不承擔應有的痛苦，一個人只向社會索取，卻不懂得承受，承擔責任，人類社會也就不可能長遠。"人"就是在承擔責任，包容痛苦的基礎上建立起來的小我！那些凡是忘記了"承擔社會的痛苦"這點的人，只會處處碰壁，到處被欺騙利用，最終加倍付出慘痛的代價，甚至被這樣用盡心力維護的"自我"，折磨的痛不欲生，自殺尋求逃避，外部環境也是處處對這樣的"自我"意識加以消磨，只因這樣的小我心中不承擔社會的痛苦，反而承擔了過多別有用心的人給予的不應當承受的他人給予的痛苦，俗話說:"被人賣了，還在替別人數鈔票！"，"缺心眼"，等等。諸如此類的承擔責任錯位，外界必加之以痛苦。 抑鬱症的核心是自我意識忘記了（或末認知到）自己應當為社會去承擔的痛苦，在與外界相互作用時，反而承受難以記數的數不清的不應當承擔的他人給予痛苦，直至難以維持，心理系統崩潰。把一個簡單的心理構造整複雜了，只因遺忘了應有的痛苦。一切靠自己，自立自強，才是安身立命的法寶，學會不依仗外力在這個社會上生活，是治癒抑鬱的關鍵。人一定要靠自己。 首先，要客觀的看待和認識自我，我們精神上的自我是寄託於動物屬性的小我而存在的！小我相對自我而言，如同車輛和駕駛員的關係。小我這輛實體車，並不是萬能的！如同社會中車與車的差距一樣，千差萬別，別人能做到而你做到的事情太正常了。別人不害怕的事情而你害怕的事情太多了。自我要認識小我的侷限性、客觀性。人對性的痴迷，只不過想要一輛好點的車輛而已，不是嗎？很多時候我們想做好某件事情卻做不好，很大程度上源於外部環境對自我的要求超出了小我的侷限性，即使我們努力做到了，也要對小我加以訓練付出更多的努力。外部壓力對小我的要求導致情緒的波動！情緒反覆強化的心理活動，成功的吸引了你的注意力（強烈的情緒與特定固化思維相結合的產物），形成了你對虛擬的"自我"的肯定（"小我"），但同時也是一種否定，排斥了一切"小我"之外的選擇，因為人的思維是量子形態，一旦觀注即坍塌為具體形態，所謂怕什麼來什麼，相信什麼有什麼。"小我"心理系統穩定的思維和行為方式一旦形成，便具有生命力（情緒為其注入了能量），一切危及其穩定的內、外部因素，都將為其提供強大的能量，直至這棵生命之樹越長越大，左右自己生活連自己都恐懼為止，有些人為了毀滅它，甚至終結自己的生命。只有不再對其關注，承認自我選擇的錯誤，它才會失去能量的來源，否則越強調"小我"，出路越狹窄（因為你強調"小我"的同時，否定了許多可能的選擇），"小我"同周圍環境的適配於否，決定了個體的生活體驗，好與壞都是自我構建的。明白這點很關鍵，抑鬱是自我一手參與造就的！ 其實抑鬱症患者治療僅僅是因為脫離了心理過敏性環境而已，吃藥啥的並沒有太好效果，治標而非治本，心病還需心來醫。一旦回到原有的生活環境還會加重抑鬱。為什麼呢？ 最後告訴你一個驚人的發現，曾經被你忽略的事實，帶你走入一個不曾瞭解的世界，人性的善惡在這沒有制約的時空中淋漓盡顯。人之所以抑鬱的最隱秘的因素--人的意識究竟是什麼？ 意識是上帝賦予我們的權限，是統領世間萬物的特殊物質，並不存在於三維空間，即使你每天能感受到，甚至習以為常，但你並不真正認識或瞭解意識的本質。意識存在於多維空間，我們僅僅能用語言、文字、影視資料間接的描述、表達意識，但卻不能等同於意識本身，因為它只存在於三維以上的多維空間。我們知道世間萬物遵守能量守恆定律。我們的一切活動，對已知的三維世界而言，僅僅使物質和能量重新分佈。請注意我們的意識並不包含在三位空間內。意識的本質，我們僅僅可以用這樣的一句模糊語言來表達它，他是使客觀世界中，無序變為有序的特殊能量物質，約等同於物理學理論中的"熵"， ‌ 我將之稱之為原始計算能力，簡稱"原力"，可以操控能量的物質，約等於"信息"。 總之意識約等於能量、約等於信息、約等於物質，但本質是操控萬物並計算一切的能力。 意識能操控一切（對物質世界的操控為間接操控），包括我們的內心感受和心理結構。如果把意識比作蚯蚓的話，那我們的心理結構就是情感土壤中蚯蚓走過的路徑。心理結構是蘊含情感能量的，情感賦予了心理結構能量，情感填充了心理結構的一切內外部構造。愛使之生長，痛苦使之終止，哀傷使之消亡，忘卻的痛苦形成了心理結構的邊界。人的七情六慾的變幻組合，形成了人的心理結構，但這些變幻莫測的心理結構，究竟是由誰構造的呢？就是人的意識，這隻看不見的手，將人的情感捏造成了不同的形態，賦予每個人不同的心理結構，打個不恰當的比方，意識和心理結構的關係，就如同"狗"和"主人"的關係，"主人"訓練"狗"，決定"狗"每天的生活，"狗"是盲目的像一頭野獸，必須依懶於意識而存在，否則就會面臨失控解體的風險，成為精神病患者。對心理結構的操控唯有人的主觀意識，兩者是相互依存的關係，意識要靠心理結構來體現（情感的發展變化，體現了人的主觀意識），主觀意識決定情感的變化、發展、存在，雙方缺一不可。 意識屬量子態，相互間量子糾纏產生超作用，隔空傳遞能量，哪怕遠在海角天邊，甚至你尚未認識到自身早已喪失意識的能量，進而影響您的認知。一些抑鬱的人什麼也不想幹，提不起精神，連上廁所的力氣也沒有，那一定是外部因素對其產生了影響，究竟是什麼呢？緣於周圍人對一個人主觀意識的觀測，會產生什麼超距作用，掠奪你的意識能量。你將會不接觸的失去自身的精神能量（請注意是超距作用，非實體接觸），比如心理暗示。其實人的意識從屬於多維空間，某些人通過心理暗示，影響你的潛意識思維，直到你那心中愚蠢的心理怪獸找不到自己的目標（意識）和出路為止。往往這種暗示打著愛的名號，以不尊重個人的獨立性為前提，實現"幫助你"的目的！相愛相殺，在天道的規則下進行有違天道的活動。以小恩小惠為餌，欺騙你的善心，在迷惑人的善良外表下，進行殺伐掠奪的叢林法則，赤裸裸的黑暗森林。其實當一個人連自己的心理結構都不知曉的情況下，尚未意識到周圍的意識對自身的影響的話，就無法保護自身的高能量態！尚未意識到自身的高能量狀態的！就更不可能知道自身高能量態對低能量態的誘惑力有多大。最終逃脫不了被低能量態內心陰暗的人影響而遲滯，甚至喪失穩定性，能量態很高時，穩定性也差。假如自己報著同樣的心理去影響別人的話，那註定是人為的撞車事故，這便是所謂"猿糞"。牽手什麼樣的緣份，一定要慎重考慮，高能量的心理結構需要自己去維護，不要假手他人。人的心理結構就是自身與周圍的人共同不斷觀測的結果，這是又一個沒有硝煙的戰場，對於那些不尊重你的主觀選擇，不尊重你意識的獨立性的人，千萬不要放鬆警惕。自身的心理結構是真我對自己內心的觀測結果，周圍的人會反覆強化他對您的觀測結果，這種結果和你的觀測結果有偏差的話，往往會無中生有增生你內心的心理結構，損失你的心理能量，來達到其個人不可告人的目的！這些人可以任何身份出現，暗示的理由漏洞百出、甚至讓你感覺到愚蠢可笑，但其慾望和動機很強烈，目標就是你的心理結構的核心能量，對其掠奪和竊取。而真正可笑的其實是你自己，因為你根本不知道自身應該守護自身什麼。為什麼有些人感覺其壞，就是因為對方針對的目標並非現實中的實體，而是看不見摸不著的精神能量，這是隱形的戰場。某些人之所以會抑鬱，就是周圍有這麼多人在其周圍觀測、評論、影響、掠奪其核心的心理能量（陀螺的自轉圍繞著自己的中心具有角速度，人的情感維護著自身的意識的自由性，這種精神上的獨立自主穩定性如同陀螺儀自轉一樣，其角速度蘊含能量，意識在維度上高於三維空間，意識的多態性富含信息，誰先觀測，使其多態性發生了坍塌，便發生了信息轉移，按觀測者指定的方向坍塌，這需要能量，比如過影視作品中審問犯人，嚴刑拷打，審問者和被審問者之間是一種以懲罰為手段，雙方意志的較量，審問一方優勢在於可以輸入各種刺激手段，怎麼樣撬開對方的嘴巴，交出其隱藏的信息，如同排雷遊戲一樣，試探其心理結構和防禦能力，找到突破口，先期一定會壓縮其意識的自由度，一旦失去自由度，就會失去情感能量為依括，一旦更改了其意識，那麼決定了被審問者能量的運行範圍邊界，這如同船舶（意識）在大海航行中水下不可觸碰的暗礁（意識的超態變為有限態），意識統領人的精氣神，一旦意識的能量和信息缺失，這些精氣神失去統領，輕則精氣神尋求的意志統領（相信某個人，以某個人的意志為準，調控自己的喜怒哀樂。比如有些女人明明知道對方是渣男卻難以擺脫對方的糾纏，為什麼呢？因為在相處過程中，女方意識按對方的意識指定方向坍塌，信任轉移至對方的意識下統領，女方的思維和情感已變為渣男的私人操控範圍，屬於後花園，渣男會放棄這些唾手可得的優質資源嗎？一旦女方想要擺脫對方，他會跟你玩命，只因你動了對方的私有資源，哪怕這些情感資源原是屬於你自己的，但可惜不在你自已的意志統領之下，你想奪回控制權談何容易。有些女人對這些人麻木到予取予求，讓周圍的人看了心痛，其自身也知道卻越陷越深，甚至越掙扎反抗，投入的情感越多，失敗和挫折感越強烈，因為當初放棄了選擇，現在只能被迫接受現實。難道就沒有破解的辦法了嗎？當然有，這個世界是開放的認知體系，對方的手段破綻百出，在明眼人看來低級可笑，為什麼你就中招了呢？俗話說知己知彼，百戰不殆。瞭解自己的內心意識，承認自己的不足，承認自己判斷的失誤，承認自己對別人盲目的信任。不要再糾結於對方的意識究竟值不值得自己情感的信懶，只要你還這麼想，那麼對方就是變著法子的讓你相信他值得你信任，只要你有一絲一毫的給對方留有餘地，對方就會通過這條小路再次走進你的內心世界，獲得對你情感的操控權限。假如你不肯承認自己盲目信任外界意識是錯誤的，沒有意識到認知的獨立性是多麼重要的話，你有可能轉而信賴別人，轉換情感信任的對象，那麼對方會認為你，為什麼寧可去信任別人，而不肯信任自己。你難道對他個人有意見嗎？難道當初他對你的付出不是為了你好嗎？你能否定過去與雙方曾經共同擁有的愉快經歷嗎？我告訴你，其實所有的藉口都是人為製造的陷阱！是對方當初認知你之前就已經設下的圈套。你從對方那裡獲得了快樂，當初你從對方那裡欲取欲求，對方都滿足了你，現在你說不幹就不幹了，你當對方是傻子嗎？雙方不是應該利益交換嗎？說白了，就是你還得交學費。當初他讓你滿意了，現在你也讓他滿意為止。但你的滿意是有限度的，他的滿意在慾望的驅使下，是沒有限制的。同樣是滿意，但雙方的內涵不對等。為什麼會有這種情況出現。因為當初你注重了感官滿足，而沒有注重意識上的獨立自主性，暫時的放棄了對自身感官的控制權。怎麼辦？怎麼辦？這種交換太不公平了。你指責對方所作為"對"或"錯"都不行，因為這是你們當初雙方共同的約定。他讓你情感上開心快樂，你得聽他意識的安排，怎麼當初說好的約定，你說變卦就變卦了呢？，對方會放過你嗎？你即便轉換信任對象也於事無補，只會進入另外一個圈套，也就是說，你同時進入了兩個陷阱。到底應該怎麼辦才能逃脫這些陷阱。只有一點，保持自己意識的獨立性！承擔自己應當承擔的社會責任，取悅自己的情感開心快樂，還是依靠自己的意識為好，哪怕過得窮苦困頓一點，也不丟人。依靠自己的認知去滿足自己，不要再依靠任何外力，尤其是依靠外部的意識。說白了就是要獨立自主，承認過去喪權辱國的條約是不公平和錯誤的！不能將自己的精氣神兒依託在這些所謂的靠譜的人身上，所謂的正人君子身上，所謂的你信得過的人身上！一定要維護自己意識的獨立自主性，只有當自己的意識獨立自主了，那麼意識的變化多維度的空間展開，別人是無法去猜測的，對方也就失去了對你情感控制的前提條件--瞭解你的意識範圍和空間（畢竟情感需要尋找自己的主人嘛！對方給你的情感模擬一個"主人"，不就可以了嗎?可見當初對方對你的好，只是愉悅你的情感而已，在你的潛意識裡留下了一個情感座標，以此來預判你意識的行動方向，所以總能牢牢的把你抓在手裡，弄於股掌之間。現在你自立自強了，在不動他的情感座標的前提下，發展自己的意識，而不是傻傻的像當初那樣，把自己的情感狀態不停的告訴對方，對方當然無法知道你的意識的走向了，因為僅僅只有你知道，即便他找出了當時留下的座標，無法預判你下一步的行動方向，那麼它就失去了真正意義上的對你意識的操控，所有的操控都是通過情感來操縱意識的，如果你不能保持情感的不受影響，也就無法保證自己的意識不受對方控制）。如果人的精氣神失去了意識的統領，那麼人認知的世界範圍變窄甚至扭曲導致精神錯亂（認知產生偏差那麼與現實產生的碰撞，對個體造成的傷害可想而知），只不過這一切都是人為的！如果一個人被人為的扭曲了認知，那麼等同於被玩弄於股掌之間，與玩物又有何區別！產生超距作用，不接觸傳遞心理能量，而且是隱形態傳輸。我曾見過天真明媚的小女孩，在KTV工作三年後淪落為犯罪分子，不再相信世界上有好人，因為她精神上受到了欺騙，傷害，失去了什麼只有其自己知道），長期的被掠奪精神能量，會使人抑鬱，問題是往往很多人不瞭解這個嚴重性，自身的世界是一座不設防的城市，任由外界掠奪其資源。遠離那些不三不四負能量人吧！警惕那些那表有偽裝卻讓你感覺厭惡的所謂正人君子吧（只是偽裝的好而已，其實真實內心齷鹺不堪），遠離無趣的人（也可能其尚未認知到相對您而言，是處於低能量的狀態）！

大方57

抑鬱症患者如果不去治療會有兩個後果，一是自然康復，二是走向毀滅。

我們都知道，人本身具有自我修復的能力。比如肉體受到傷害後，經過一段時間，傷口會自然癒合。當然，如果通過醫療救治，會康復的快一點。

同樣，心理受到傷害了，也會隨著時間的推移，以及環境的改變，不良情緒也會逐漸好轉。當然，如果通過心理醫生的治療，康復的速度會快一點。

如果情緒嚴重抑鬱了，又不去積極治療，甚至繼續受到傷害，這和傷口不斷感染一樣，到最後就會出現嚴重後果。

不斷上演的悲劇告訴我們，抑鬱症是一種心理疾病。得病了就是要通過醫療機構進行醫治。如果情緒持續低落，時間超過兩個月了，就應該引起患者本人或者親屬的高度關注，不能讓病情持續惡化。否則，就有可能出現不良的後果。

伊犁大維心理

抑鬱症的症狀因人而異，嚴重程度也不相同，但對生活都會產生長期的消極影響。

抑鬱症的本質是負能量的糾纏，而負能量來源於錯誤的思想觀念和思維模式。抑鬱症看上去可怕，實際上找對方向也不難解決。

主流治療方式包括藥物及心理治療都是隔靴搔癢，觸及不到根本。

關注我，瞭解更多抑鬱症的知識及解決之道。

願天下再無抑鬱症焦慮症強迫症等一切心理問題，所有人過的健康快樂幸福！

寬寬心放輕鬆

鬱郁症患者就再生活 中遇到難以化解的問題，自己心胸又比較狹隘，性格有些內向，不喜歡像朋友和家人傾訴，自己老是憋在心裡，長期得不到釋放和化解，導致睡眠不足，長此以往就會引起鬱郁症。鬱郁症初期就是想睡又睡不著，剛睡著又被那些無法釋懷煩人的事情所拖累，像過電影一樣一幕一幕的閃現，造成大腦得不到正常的休息，結果就是頭腦萎靡不振，大腦混沌不清，說話前言不搭後語，做事思想也不集中，吃飯沒有胃口，眼睛渾濁不清沒有方向感，對生活失去信心。嚴重的都不想起床，不想吃飯不想和親人溝通大腦一片空白，不想做事，也不想親人和孩子心裡只有一個念頭那就是用死亡來解脫生命義無反顧一了百了。

手機用飄落的雪花

抑鬱症是一種精神心理疾病。已經達到病的程度了，就應該接受專業治療。一般情況下，輕度者可以自我心理調節；中重度抑鬱症，必須要去看醫生，去治療。但患者若諱疾忌醫，那麼可能抑鬱症病情會逐漸加重，影響到他的社會功能和生活質量，嚴重者可能還會有自殺意念甚至自殺行為，甚至自己的生命都面臨危險之中。還有一種叫“擴大性自殺”，也是抑鬱症最嚴重的一種結局。前一段時間社會上就發生了一起這樣的個案，一家人的生命慘死於這位抑鬱症患者屠刀之下。所以，在此也奉勸抑鬱症患者及時去診治，接受正規治療，早日脫離抑鬱的苦海。

臨床心理常醫生

運的加吃藥是根本

關鍵字: 健康 肺炎 抑鬱症