月經不調是一種常見的婦科病，主要表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。

病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如高血壓、流產、宮外孕、子宮肌瘤等均可引起月經失調症。

引發月經不調的4種常見原因

1. 情緒異常

長期的精神壓抑、壓力大、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷等，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2. 寒冷刺激

經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經過少甚至閉經。所以，女性經期一定要注意防寒避溼，夏季少吃冷飲。

3. 不良生活習慣

嗜好菸酒的女性更容易出現月經不調的症狀。因為煙霧中的某種成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

4. 過度節食

現在很多女孩為了減肥而過度節食，以致月經不調。由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使缺少雌激素，影響月經來潮。

另外，荷爾蒙失調、內分泌紊亂、肝功能不好以及婦科病等也會引起月經不調。

月經不調可以說是女性生殖疾病的第一個臺階，長此以往，輕則加速容顏衰老，嚴重會導致婦科重症，所以一定要及早調理。

每個人可以根據自己的體質，平常多食用一些改善月經不調的藥膳，例如以下3款。

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2. 山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

3. 懷薑糖膏

懷姜、古法紅糖、紅棗各500g，土蜂蜜250g。懷姜洗淨榨汁。紅棗切碎，然後將所有材料熬製12小時。可以暖宮，補血調經，主治女性月經量少，痛經。

懷姜，可以驅寒暖胃；紅糖性溫、味甘,入脾經；大棗有和脾緩肝、補血、活血、通淤及排洩惡露的作用。長期食用懷薑糖膏，有效改善痛經、月經量少等症狀。