很多家長都會苦惱：孩子做什麼事情都無法長久，往往都只有三分鐘的熱度，做作業磨磨蹭蹭、上課不聽講。原因其實很簡單，都是跟孩子的注意力不夠集中。
注意力是一個人精神活動的指向性和集中性，主要有“被動注意”和“主動注意”兩種。
被動注意是那種不自覺的注意，體現在被某件事情吸引過去注意，自身沒有主動性。
而主動注意力，也稱專注力，通過它，我們在大腦裡對信息進行有意識地處理，最終轉化為自己的學習成果，專注力如何，往往決定了一個人的學習能力。
專注力，是可以通過後天培養而得的，並且越早開始效果越好，最好從嬰兒開始就注意培養他們的注意力，以便讓他們在以後的學習、工作中養成更為專注的良好習慣。
1.多給寶寶刺激
剛出生的小寶寶的沒有什麼專注力可言，但這時候父母可以有意識得鍛鍊寶寶的注意力，比如用顏色鮮豔的玩具，吸引寶寶的目光和注意，不斷搖晃來吸引小寶寶的追視。
也可以準備一些有聲音的玩具，如鈴鐺之類，刺激寶寶的聽力，讓寶寶習慣對某件事物保持專注的狀態。
進一步就可以準備讓寶寶用手去感受這個世界了，經常用手帶著寶寶摸東西和運動，有助於寶寶的身體發育，也能增強寶寶的注意力。
2.幼兒期培養穩定性
光有專注力還不行，要想真真利用專注力，還需要孩子能夠長時間、穩定的保持住專注力。越穩定，對該事物也就越關注，以後的學習也更加有效率。所以，爸爸媽媽應該注意有意識地培養他們注意的穩定性。
3.學齡期減少對孩子的干擾
孩子在逐漸有了專利力之後，家長要保護好孩子的專注力，因為孩子的專注力是很容易被分散的，如果孩子在玩玩具，家長突然加孩子來畫畫塗鴉，孩子的專注力就被打亂了。這時候應該先讓孩子完成自己的事情，再去進行溝通。
還有的就是孩子在玩玩具，或者寫作業的時候，千萬不能再一旁看電視，或者玩其他的東西，這不僅不利於孩子專注力的培養，還會降低孩子的學習效率。拿作業來說，這樣環境完成的作業，不僅速度慢，錯誤率也會高很多。
家長需要做的是，儘量減少一些干擾物，讓孩子能將注意力放在其中一點上，儘可能讓他的注意力持久一些，但是時間也不宜太長，也要注意勞逸結合，不然對孩子的負荷非常大。
孩子入學後，家長可以讓孩子養成固定時間學習的習慣，並且在這一時間給他們騰出一個安靜的學習空間，反覆強化後，慢慢地，他就會在那個時間段自動進入到學習狀態中，並養成一種習慣了。
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