大家好，我是小小，今天將從社會心理學角度分析社交沉默。你有過這樣的經歷嗎？聚會時，朋友都聚在一起討論最新訊息，而你在一旁沉默不語；逛街時，偶爾看到老熟人，會趕緊遠遠避開，祈禱不要被認出。如果你有這樣的經歷，可以告訴你的是，你並不是唯一。在這個快節奏且講究人脈的時代，每個人都在潛意識裡變得越來越沉默。

社會心理學家認為，不喜歡交際，不想與不熟悉的人建立聯繫的原因非常多，不能單方面概括。雖然每個人都懂得與人交往的技巧，以及瞭解建立人脈的重要性，但總不能在現實中付諸行動。這種行為，看起來不合情理，其實都是人之本性。

情緒、認知、性格、人格、心理現象都是心理學研究範圍

舉個例子，你一直很喜歡一款很流行的手機，你也決定去買，但是卻一直在拖延。為何不買呢？分析兩個原因，一是想買但荷包沒錢，二是有錢，但是內心不願意花太多錢在手機上。如果這部手機是免費贈送的，那麼再忙也會去領。只是太貴的東西超出預算的時候，並不會因為它本身的高價值，就讓別人願意花費金錢去買它。

人與人的交往也是這樣，需要付出成本和代價讓很多人望而卻步，所以害怕社交的根本原因源自我們的自卑和懦弱。

當你將自己展示在太多人面前的時候，就會收穫別人對你的評價。他們對你的態度全都暴露在這些評價裡。別人一個揶揄的眼神，一個煩躁的表情，一個吞吞吐吐的神態，都會讓你覺得自己受到了別人的鄙視或者譏笑。但是當你逃離社交圈的時候，你會覺得一切都很輕鬆自在，你只需要做自己就夠了。而一旦你和別人接觸，你可能就會變成別人口中的瘋子、神經病、屌絲、懦夫等。

情緒、認知、性格、人格、心理現象都是心理學研究範圍

看到現在，你還願意冒著一切風險去進行人際交往嗎？也許以上例子，將人際關係說的誇張而恐怖，你會反問事實真的是如此嗎？

每個人對一個事物的觀察點是不一樣的，同樣，對世界的看法也是不一樣的。當別人做出讓你誤解的動作時，也許你只是會覺得不是很開心，但不會讓你感覺別人在瞧不起你。每個人內心都有不自信的因素存在，如果受到了一些的刺激，有些人可能會產生其他的想法。

情緒、認知、性格、人格、心理現象都是心理學研究範圍

學會接受

人脈不僅能夠帶來巨大的利益，同時，也會造成很多壓力。很多人周旋於各種人群之間，並不一定就是喜歡與人交往，只是為了某種利益牽扯，不得不這樣做。而有一些人一直堅持不斷的努力，穿梭於各種宴會交友，只是為了將來不用那麼累。

對社會交往的逃避，並不一定就是壞的選擇。因為如果被別人評價為神經病、傻子之類的，就會很難過。為什麼有的時候覺得有意義的事情卻不選擇去做呢？最關鍵的原因是，不想去付出相應的成本。想要改變自己不滿意的社交現狀，就必須要學會接受別人異樣的目光，藉助心理醫生等，不斷擴大交友圈。

有些人交朋友完全是按照自己的喜好來，同時會與這些朋友適當的保持距離。每個人都會有一個內心防線，比如，在電梯裡很擠的時候，很多人都會覺得內心慌亂不安。人與人之間的距離，完全表現了他們之間的親密程度。不太熟悉的人，如果關係太親密，就會感覺不舒服。

對社交恐懼的原因還有一個是過度追求完美，不能忍受別人對自己的挑剔。而與人交往並不只是受到別人的責難，同時也會受到別人的讚賞。善意的朋友也很多，即使是不擅長交際的人，也能達到正常的交往。只是想成為一個八面玲瓏、極其受歡迎的人，就要在社交方面更加約束自己。追求完美的人，總是將自我價值等同於能力，只要表現突出，就能實現價值。

情緒、認知、性格、人格、心理現象都是心理學研究範圍

什麼是成功？

自我價值，不是通過你在社交中對朋友的態度和行為實現的。心理學家認為，每個人行為的背後都會存在很多動機，比如想要得到成功，或者是為了避免某種失敗，而我認為追求成功可以改成追求進步。

所謂成功，不是與別人對比之後，自己更勝一籌，而進步是在自己原有的才能之上的進一步發展。做事情要量力而為，不能聽從別人過分的鼓勵或者要求，去做不可能實現的事情。

記住，成功不一定是必須要跟別人比，只要在自己原有的基礎之上，稍微進步了一點，就是一種巨大的成功。