寶寶七個月之後，除了蔬菜、水果和主食，爸爸媽媽可以根據寶寶對輔食的接受情況，酌情給寶寶添加適當的魚肉類輔食，以滿足寶寶對蛋白質需求。給寶寶買的魚最好是沒有小刺的，烹飪的時候口味清淡為主。七個月的寶寶可以吃什麼呢，今天就給大家推薦6種輔食，趕快收起來吧！
一、魚肉泥
營養價值：魚肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種礦物質，可以為寶寶提供優質的營養，促進寶寶的生長髮育，深海魚的營養尤為豐富。例如，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸、蝦青素及Ω-3脂肪酸，有效增強腦功能、促進視力發育。
材料：新鮮魚肉50克，清水100毫升。
做法：
1、將魚肉洗淨，去除皮、刺，放入開水鍋中，小火燉15~20分鐘。
2、撈出魚肉，用小勺搗成泥狀即可。
二、毛豆海帶湯
營養價值：毛豆中含有豐富的植物蛋白質，製成豆泥更容易被寶寶吸收；海帶中富含維生素、礦物質及碘等微量元素，但是寶寶現在還吃不動海帶，建議熬成湯給寶寶喝。
材料：毛豆仁200克，幹海帶片10克，無糖酸奶10毫升。
做法：
1.幹海帶、毛豆仁沖洗乾淨；
2.鍋中加入500毫升清水煮開，放入海帶片和毛豆仁，大火煮15分鐘；
3.關火後靜置5分鐘，撈出海帶片，將毛豆仁及湯一起倒入攪拌器中，打成稀泥狀；
4.將打好的毛豆泥倒入碗中，加一點無糖酸奶調味，攪拌均勻即可。
三、桃仁稠粥
營養價值：核桃仁中所含的不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益，但是核桃裡面所含的油脂易造成寶寶消化不良，因此一天之內不要多吃，一兩顆即可。
材料：大米50克，熟核桃仁10 克。
做法：
1.將大米淘洗乾淨，用清水浸泡2 個小時左右；
2.將熟核桃仁放入榨汁機裡打成粉，揀去皮；
3.將大米放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮開，再轉小火熬成比較稠的粥；
4.將核桃放入粥裡，用小火煮5分鐘左右，邊煮邊攪拌，拌勻盛出晾至微熱即可。
四、草莓麥片粥
營養價值：燕麥含有大量優質的蛋白質，且麥香濃郁；草莓則含有豐富的維生素，而且果味清新、顏色漂亮。這道輔食不僅營養豐富，還能促進寶寶的食慾。
材料：燕麥片50 克，草莓1 個。
做法：
1.將草莓去蒂，洗淨，切成小粒，搗爛備用；
2.鍋中加入適量清水，放入燕麥片和草莓大火煮沸，再轉成小火煮至粥狀即可。
五、肉湯玉米羹
營養價值：寶寶腸胃發育需要增加一些動物油脂，但不要過於油膩；甜玉米富含B族維生素和玉米黃素，纖維素含量是大米的10倍，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化，是適合寶寶經常食用的健康食物。
材料：鮮玉米粒30克，雞湯或骨頭湯100毫升。
做法：
1、將玉米粒洗淨，剁成蓉備用。
2、雞湯或骨頭湯燒開，撇去浮油，加入雞蓉和玉米蓉攪拌煮開。
3、轉小火再煮5分鐘即可。
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