人们常说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，“早晨记性好”这句话也广为流传。于是，人们都喜欢在精力充沛的早晨进行朗读背诵等记忆性的活动。
然而，早晨真的是记忆力最好的时间段吗？很多专家都表示怀疑，我们一起探讨关于记忆力的问题。
早晨记忆力更好吗？
从1887年研究人员测试一天内不同时间膝跳反射的强度开始，人们进行了近百年研究，却仍然没有定论。
实际上，学习和记忆，是一件原理复杂、又十分个性化的生理活动。
18世纪的法国科学家德梅朗，发现含羞草叶片在恒定的黑暗环境下，仍表现出24小时的波动性变化。
2017年，诺贝尔生理学或医学奖被授予三位研究“生物节律的分子机制”的科学家。
比如，充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激，甚至是之前的学习基础，都可能是重要的因素。
另外，人体内存在着一种自主性的生物钟。外部环境的改变，并不会对这套机制产生决定性的影响。但是，这套自主性的生物钟，只是影响记忆的众多因素之一。
我们并不能一刀切的宣布，什么时间是记忆最好的时候。
每个人所处的环境不同，测试结果可能和当地的气候有关，也可能和我们吃的东西有关……
我们只要花一些时间，在不同的时间段做同样的学习，过一段时间比较效果就可以了。用这种比较，摸索出适合自己记忆的方法就可以啦！
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關鍵字: 一天 睡眠 诺贝尔生理学或医学奖
