炎热的夏季人们的心情更容易烦躁，很严重的影响着我们的生活，所以祛暑是无可回避的一个话题。闷热的天气再遇上烦躁的心情，会让一整天都不在状态。为了避暑，很多人都选择呆在空调房里，然而这却给自己惹了一身的“空调病”。
那么，我们应当如何在热夏选择一种健康的消暑方式呢？这时，日常的饮食就显得特别重要了。今天我想给大家推荐一些消暑的小食，分享美味的同时，也希望带给你一丝清凉哦！
绿豆糕
绿豆作为一种经典的消暑食品，几乎是家喻户晓。如果能在夏天的时候喝上一碗绿豆汤，那是再好不过的了。然而忙碌的生活可能让你无暇应对，这时绿豆糕就能帮你轻松解决。随时随地来上一块清凉消暑的绿豆糕，让你立刻精神焕发
苦瓜干
炎炎夏日，不如让我们来泡一杯清热解暑的苦瓜汁吧。苦瓜作为消暑佳品，具有清热解毒、明目消炎的功效。苦瓜干由新鲜苦瓜经过烘干晾晒而成，不损害营养价值的同时，比苦瓜服用起来更加方便。
绿茶
一杯春露暂留客，两腋清风几欲仙。绿茶性质属寒性，夏季适量饮用绿茶可以起到很好的消暑作用。绿茶是由茶树新叶或芽经过杀青、整形等工序制作而成的，其中含有许多对人身体有益的成分，是家中会见宾客，招待朋友的佳品。
莲子藕粉羹
莲子是我国南方民间的一种清热祛暑的食物，再搭配上莲藕精心烹调，可以说这是一款既清凉又滋补的美食。莲子藕粉综合莲子与莲藕的营养，起到去除心火的功效，是一款上至老人，下至孩童皆宜食用的祛暑食品。
酸梅汁
燥热的夏天，让酸甜可口的酸梅汁来拯救你。我国智慧的先民们很早就发现了酸梅汁的清热解暑的功效，在南宋时期起就有了关于酸梅汤的记载，可见其发展历史之悠久。酸梅汁作为一种被大众喜爱的饮品，味道具有酸甜爽口的特点
西瓜
清凉与美味,我想没有什么比西瓜与这个夏天更配了吧,不如趁着夏天，一起吃个畅快！
今天给大家推荐了这么多消暑美味，总有一个打动你心吧！不用等待，就让我们告别炎热，告别油腻，畅享清凉每一天！
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