坐月子對於女人來說是一件必須重視的事情，有些產婦不太把坐月子當回事，結果可能段時間內感覺身體恢復得很不錯，然而十幾年以後就發現小毛病不斷。這是因為月子病有潛伏期，有些病痛裡面可以感受到，然而有些病痛可能隱藏十幾年才會察覺。不要讓一些細節問題影響到你的身體狀況，那麼月子期間就需要注意這三大方面。
第一點：吃飯有講究，千萬不能肆意而為。
不宜吃過於燙嘴的食物，冬天竟然還有長輩給產婦吃火鍋，喝滾燙的開說。這些做法都是不對，因為可能會導致口腔感染。還有月子期間因為有寶寶吃奶，所以孕婦不能吃過於辛辣或者不易消化的食品，這些食品容易吃了以後容易便秘，更會影響到乳汁的營養。像讓產婦吃水煮蛋，喝一些小米粥，還有魚湯的這幾種飲食，都是非常有益，讓孕婦不僅吃的健康，而且也有足夠的奶水餵養孩子。
第二點：可以適當洗澡，但注意時間不要太久。
長輩總是告訴你坐月子忍忍就過去了，千萬不能洗澡。其實是沒有科學根據，因為以前人的衛生條件很差，洗澡或者洗頭髮確實容易生病，可是現在人們的生活條件完全可以產後洗澡，要知道產後身體排除的毒素要比平常的多，如果不洗澡對寶寶反而不好。但是建議最好一個周以後再洗澡，洗澡的時間也不要太長，因為產婦的體力正在恢復當中，很容易暈倒。
第三點：控制好自己的情緒，有效的方法進行解壓。
因為懷孕和產後女人的心理會發生重大的改變，身體的變化更是讓人產生焦慮。像孩子突然不吃奶，自己看到鏡子裡面肥胖的身材，還有處理不好的家庭關係，都會導致女人很急躁。甚至嚴重的時候會出現輕度的抑鬱狀況，不要小看這個情況，無形中的殺手才是最可怕。
這種情況老公首先要對寶媽對理解，晚上回家調節下寶媽的心情，讓女人感覺丈夫對自己還是非常疼愛。而且寶爸幫忙帶著孩子，也讓寶媽可以休息會。
那麼你月子期間過得如何呢？
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