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黃佳 保健時報 ID bjsbwxh
黑眼圈難消退，及早預防是關鍵
上海交通大學醫學院醫學博士 黃佳
過了20歲，很多人都驚訝地發現，不知從何時起，自己有了黑眼圈，看起來面容憔悴，備顯老態。
黑眼圈是身體健康狀況的晴雨表
很多人都很好奇，黑眼圈到底是怎麼回事呢？其實它與身體健康狀況息息相關。
1血管型黑眼圈
這是國人最常見的黑眼圈類型，可能呈淺藍色或紫紅色。因為眼瞼處皮膚下脂肪非常薄，所以皮膚下的血管很容易透出顏色。
常見原因：
★ 鼻炎
眼睛表皮的血管跟鼻部的血管系統相通，當鼻子長期過敏腫脹，血流不通暢時，就會影響眼部周圍血液循環，導致眼表血液循環不佳，血管擴張，皮下顏色加深。
★ 眼周血液循環差
如大哭、失眠、用眼過度、吃太鹹、睡前喝太多水都會使眼周血液循環變差，導致眼睛水腫，黑眼圈浮現。
另外，女性月經來潮、懷孕、卵巢功能失調或腎功能不全，也會導致黑眼圈的出現。
2血管型黑眼圈
顏色從淺褐、深褐再到黑色，既能出現在下眼瞼，也可分佈於上眼瞼，可圍繞眼圈一週
常見原因：
★ 先天性原因
東南亞很多國家的人天生上下眼皮色素就過深，眼周會有一圈褐黑色的彎曲條帶。
★ 後天因素
藥物過敏、溼疹、皮炎、過度暴曬等，都會導致黑色素的累積；此外，一些化妝品中含有刺激性物品，碰到眼皮會引起發炎，也會導致黑色素的沉積。這種黑眼圈不會發生任何顏色上的變化。
3結構型黑眼圈
亦可稱為假性黑眼圈，因為其並非黑色素的沉著或者血管的增生導致，而是由於視覺誤差。
常見原因：
★ 淚溝、臥蠶和眼袋
淚溝或是臥蠶、或是眼袋太明顯，導致臥蠶與眼袋或淚溝之間的凹陷過深。
★ 眼眶凹陷
先天眼眶凹陷，或老齡化使眼眶周圍骨質流失而凹陷，眼瞼下部分會看起來顏色更深。
★ 年齡增大
隨著年齡增大，臉部皮膚膠原蛋白流失、眼下皮膚脂肪丟失，也會加大凹陷而加深陰影。
做到這五點，預防黑眼圈
黑眼圈一旦形成，很難消退，隨著年齡的增加會逐漸加深。目前有很多治療方法，但效果欠佳。因此，日常生活中我們要注意預防。
01
防曬
做好防曬，減輕黑色素沉著對於防治黑眼圈至關重要。不管陰天或雨天，出門前一定要塗防曬霜或佩戴墨鏡。
02
適度保溼
挑選成分單純的眼霜或眼膜保溼。
03
避免使用刺激性化妝品
使用睫毛膏時，不要讓其接觸眼皮或眼下肌膚。不用非正規渠道的三無化妝品。
04
避免用眼過度
每用眼30分鐘最好休息5分鐘，鬆弛眼部肌肉。可閉目養神或者眺望遠處。
05
規律作息
不熬夜、大哭、吃太鹹的食物，避免眼部水腫。
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