10.22 中午不知道吃什么,介绍几道快手炒面,制作简单,营养方便

家常炒面

备料:鸡蛋面150克、香肠半根、鸡蛋1个、青菜25克、洋葱50克、生抽10克、老抽6克、辣椒酱半勺、鱼露2克、盐2克、糖3克、白胡椒粉3克、清水少许、油适量。

做法:锅中烧水,水开后放入面条煮熟,捞出放在凉水中浸泡一下,捞出控水加入油搅拌均匀备用。

香肠去皮切成片,青菜洗净备用、洋葱洗净切成片备用。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,倒入油锅中炒熟,盛出备用。

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碗中加入生抽、老抽、鱼露、盐、糖、胡椒粉和清水搅拌均匀备用。锅中倒入少许的油,放入青菜翻炒两下。倒入面条中火翻炒2分钟。

倒入香肠片和鸡蛋翻炒均匀。倒入挑好的料汁,快速翻炒均匀,炒2分钟。关火,出锅装盘即可食用。

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快手炒面

备料:面250克、鸡蛋2个、青菜200克、香肠1根、油适量、酱油1勺。

做法:锅中烧水,水开后放入盐和面大火煮熟,捞出放在凉水中冰一下。捞出控水备用。鸡蛋打入碗中,锅中烧油,油热后把鸡蛋打散,倒入锅中炒熟,盛出备用。

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锅中留油,油热后倒入香肠片翻炒出油脂。倒入青菜翻炒片刻,再放入面条、盐和酱油翻炒均匀。再倒入鸡蛋炒匀,关火,出锅装盘即可食用。

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葱油炒面

备料:方便面2个、红葱头4个、食用油适量、生抽6勺、葱叶10根。

做法:把方便面放入碗中,加入温水泡软备用。红葱头洗净拍扁备用,葱叶洗净切成段。锅中放入适量的油,放入葱头爆香。

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再放入面条翻炒均匀,再加入生抽翻炒均匀。倒入葱叶翻炒至断生。关火,出锅装盘即可食用。

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酱油炒面

备料:面条350克、肉丝50克、蔬菜适量、蘑菇5个、老抽2勺、料酒半勺。

做法:锅中烧水,水开后放入面条煮至八成熟,捞出控水,加入少许的油搅拌均匀备用。青菜洗净切成小条,蘑菇洗净切成片备用。

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锅中烧油,油热后倒入肉丝翻炒片刻,加入料酒煸炒一会。倒入蘑菇片和蔬菜翻炒至变软,倒入面条、老抽中火翻炒均匀。关火,出锅装盘即可食用。

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焖面

备料:牛肉500克、青菜500克、细面条500克、八角2个、桂皮1块、葱1段、姜3片、料酒1勺、生抽2勺、盐1勺、十三香1勺、老抽1.5勺。

做法:把牛肉清洗干净,切成片,青菜洗净控干水分备用。锅中烧水,放入面条隔水蒸30分钟备用。葱切成片、姜切片、八角桂皮洗净备用。

锅中烧油,油热后倒入牛肉片翻炒至变色。放入姜片、八角、桂皮和料酒翻炒均匀。加入清水大火煮开,转中火焖煮20分钟,开盖,加入生抽、盐、十三香翻炒均匀,拣出八角桂皮。

放入青菜翻炒至软。把蒸好的面条倒入炒锅中,翻拌均匀,上色,盖上锅盖小火焖5分钟,开盖再次搅拌均匀,盖上锅盖继续焖15分钟。开盖,搅拌均匀,至汤汁收干,关火,出锅装盘即可食用。

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