氣鬱體質常用刮痧法
氣鬱體質是指由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的，以性格內向、情緒不穩定、敏感多疑為主要表現的體質形態，此體質的人大多處於機體運轉不協調的狀態。
氣鬱質刮痧療法
成因
先天遺傳，或受後天的精神刺激，情志不暢，長期憂慮鬱悶所致。
日常表現
1.面色蒼暗或萎黃，舌淡紅，舌苔發白，脈弦。
2.性情急躁易怒，易激動，憂鬱寡歡，胸悶不舒。
3.胸肋脹滿，或走竄疼痛，噯氣呃逆，或咽間有異物感。
4.乳房脹痛，睡眠較差，食慾減退，驚悸，健忘，痰多，大便乾燥。
養生要訣
1.應主動尋求快樂，培養開朗、豁達的性格，多看喜劇、滑稽劇、聽相聲，多看富有激勵意義的電影、電視劇，少看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、刺激的音樂。
2.為活動血脈可少量飲酒，多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行氣的食物。刮拭要點
胸腹部：膻中、期門、章門。
下肢部：陽陵泉。
血瘀體質常用刮痧法
血淤體質指的是體內血液運行不暢或淤血內阻，表現出一系列血流不暢的外在徵象的體質狀態。此體質類型的人身上常感到莫名的疼痛。
血瘀質刮痧療法
成因
先天稟賦或後天損傷所致，長期憂鬱氣滯也容易形成該體質。
日常表現
1.皮膚偏暗或色素沉著，容易出現淤斑。
2.易患疼痛，發易脫落，肌膚幹。
3.口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滯。
4.女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有血塊。養生要訣
1.可多做舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等有益於心臟血脈的活動。
2.常吃有活血祛瘀作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常飲，醋可多吃，適合喝山楂粥、花生粥等。
3.培養積極樂觀的情緒。
刮拭要點
背部：天宗、心俞、膈俞、肝俞、膽俞。
下肢部：血海。
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