12.03 「自貢美食」肥腸豆花


「自貢美食」肥腸豆花

此菜豆花滑嫩,肥腸鮮美厚重、肥而不膩、辣而不燥、既開胃又爽口!
原料:
豬肥腸250克、嫩豆花適量(可用內酯豆腐2盒代替)
調料:
花椒粉1茶勺、蔥薑末各適量、郫縣豆瓣醬1大勺、泡辣椒2根、鹽少許、雞精適量、植物油、料酒1大勺、高湯或清水適量、水澱粉適量
製作:
1.肥腸收拾乾淨,放入鍋中加水,到入料酒、蔥薑絲煮至軟爛,撈出。
2.將煮好的肥腸切成小塊,郫縣豆瓣醬和泡辣椒剁碎備用。
3.油鍋燒熱,放入肥腸塊、蔥薑末、郫縣豆瓣醬和泡椒碎炒香,加入高湯煮沸,下內酯豆腐,燒至腸軟入味,加入鹽、雞精調味,勾薄芡,起鍋前撒入蔥末即可。

磨嘰幾句:
煮肥腸時一是要洗乾淨去掉羶味,最好去鮮肉專賣店購買收拾乾淨的肥腸。二是要煮爛又不能過火,煮約30分鐘時用筷子扎一下,如果很容易就能扎透,即可關火。煸炒時要把水分煸幹才香,燒製時一定要燒入味,味才厚重。豆花本身含水量較多,所以高湯不要加的太多。調料用量依個人口味調整。


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